دمشق    26 / 06 / 2017
الجيش يدخل الحدود الإدارية لدير الزور .. وحصارها لن يدوم  148 قتيلا جراء احتراق ناقلة وقود شرق باكستان والعدد مرشح للارتفاع  "تغريدة" تشعل الصراع بين ميسي ورونالدو مجددا!  جهاد مقدسي يعلن اعتزاله العمل السياسي  «عاصفة الحزم» ضد قطر..!!.. بقلم: نبيه البرجي  رد قطري حاسم على مطالب الخليج الـ(13)  الولايات المتحدة وروسيا تتأرجحان على حافة الحرب  «داعش» : من سجن بوكا في العراق الى الخراب الليبي!  حتى الكتب ستخضع للتفتيش في المطارات الأمريكية!  لماذا هذا “التسخين” الإسرائيلي المفاجيء لجبهة القنيطرة؟  تداعيات انسحاب واشنطن من معاهدة الصواريخ النووية متوسطة وقصيرة المدى  فورد وسورية: طابخ السم آكله  قطّع أجسادهم إلى قطع صغيرة ووضعها في أكياس!  الجيش السوري يعيدُ الأمور في مدينة البعث بريف القنيطرة إلى نصابها  في عيد الفطر... هذه رسائل الجيش السوري للداخل والخارح  ما حقيقة ما يجري في القنيطرة .... ولماذا الآن !؟  خامنئي: ضربات الحرس الثوري على مواقع الإرهاب في سورية كانت عملاً عظيماً  جبهة النصرة ترد على تركيا: غير معنيين بقرارات أستانة وجنيف  في أول ظهور علني له بعد فترة طويلة.. مغرّدون يدعون بطول العمر لبن زايد  

صحتك وحياتك

2017-05-15 00:48:31  |  الأرشيف

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!


هل عانيت من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟
 
من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها ومهماتها.
 
من هنا، نعرفك في ما يلي على بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك على حضور مناسباتك الرسمية والمهمة على الرغم من دورتك الشهرية.
 
التدفئة:
من المهم، لا بل من الضروري أن تحرصي على تدفئة بطنك جيداً. بحيث ينصح بوضع منشفة ساخنة على منطقة البطن بغية الشعور بالراحة والتخلص من الألم قبل التوجه الى اي مناسبة، علماً ان هذه الحيلة القديمة كانت ولا تزال مفيدة للغاية.
 
الزيوت الطبيعية:
لا تنسي أن تقومي بتدليك منطقة البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. فمن شأن ذلك، مساعدتك على التخلص من آلام الدورة ووجعها بسرعة فائقة.
 
القرفة:
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد الى حد كبير على التقليل من ألم الدورة الشهرية وتنظيمها، وبالتالي لا تتأخري في تناولها.
 
الاطعمة:
حاولي قدر المستطاع تناول كميات كبيرة من المياه مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 

عدد القراءات : 3490

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2017
Powered by SyrianMonster - Web services Provider