دمشق    24 / 05 / 2017
عون يؤكد رفض لبنان لإعلان الرياض ومضمونه  البابا فرنسيس يستقبل ترامب في الفاتيكان  لأول مرة..قوات مصرية الى حدود الاردن مع سورية!!  بعد اغلاق نفق القابون.. علبة الدخان بـ 25 الف ليرة بالغوطة و “غرفة نوم مقابل ثلاث علب”  الهجوم الإرهابي في بريطانيا: هل يتعظ الغرب؟.. بقلم: جميدي العبد الله  بالتفصيل:عملية الاختلاس التي تمت في المصرف التجاري.. وحاكم المركزي يؤكد تزوير تصديق رئيس الوزراء  وكالة الأنباء القطرية تنفي نشرها تصريحات منسوبة لأمير الدولة وتقول إن موقعها تعرض للاختراق  ترامب يعلن مبادرة سلام خلال شهر  ليلة ساخنة جداً بين السعودية وقطر  في حضرة البابا.. إيفانكا وميلانيا ترامب تتوشحان بالأسود  ميدالية وخمس شهادات تقدير لسورية في الأولمبياد الآسيوي للرياضيات  عناصر الهندسة في الجيش العربي السوري يواصلون تمشيط حي الوعر ويفككون شاحنة مفخخة من مخلفات التنظيمات الإرهابية  لاعب منتخب سورية عمر السومة هدافا قاتلا ضمن أبرز نجوم آسيا  الجيش السوري يعلن عن تصفية "وزير الحرب" في داعش  الرياض تحجب مواقع القنوات والصحف القطرية  إنزال أميركي يستهدف المسؤول المالي لداعش بين الحدود العراقية السورية  الجيش السوري يستعيد السيطرة على مطار الجرّاح ويقتل "وزير حرب" داعش بريف حلب  الحمى المالطية: الأعراض والعلاج  سر تعمد ميلانيا ترامب تغطية رأسها في الفاتيكان وكشفه في السعودية  «الناتو» إلى الهلال الخصيب  

صحتك وحياتك

2017-05-15 00:48:31  |  الأرشيف

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!


هل عانيت من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟
 
من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها ومهماتها.
 
من هنا، نعرفك في ما يلي على بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك على حضور مناسباتك الرسمية والمهمة على الرغم من دورتك الشهرية.
 
التدفئة:
من المهم، لا بل من الضروري أن تحرصي على تدفئة بطنك جيداً. بحيث ينصح بوضع منشفة ساخنة على منطقة البطن بغية الشعور بالراحة والتخلص من الألم قبل التوجه الى اي مناسبة، علماً ان هذه الحيلة القديمة كانت ولا تزال مفيدة للغاية.
 
الزيوت الطبيعية:
لا تنسي أن تقومي بتدليك منطقة البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. فمن شأن ذلك، مساعدتك على التخلص من آلام الدورة ووجعها بسرعة فائقة.
 
القرفة:
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد الى حد كبير على التقليل من ألم الدورة الشهرية وتنظيمها، وبالتالي لا تتأخري في تناولها.
 
الاطعمة:
حاولي قدر المستطاع تناول كميات كبيرة من المياه مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 

عدد القراءات : 3423

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2017
Powered by SyrianMonster - Web services Provider