دمشق    21 / 10 / 2017
موسكو تحضّر من القامشلي... لحوار مع دمشق  بغداد «تُثبّت» على أبواب أربيل: استعادة كامل محافظة كركوك  «معادلة» شويغو لإسرائيل: توقفوا عن الهجمات وسنحاول إبعاد إيران عن الحدود  كاتب أمريكي: سيناريوهات 5 تفصل بن سلمان عن صفقة العرش!  اللعب في الجغرافيا الضائعة.. بقلم: نبيه البرجي  أردوغان بقناع جديد..بقلم: محمود الشاعر  مقتل وإصابة عدد من رجال الشرطة المصرية في عمق صحراء طريق الواحات  ليبيا ما بعد القذافي.. الدولة المفقودة  بوتين وأردوغان يبحثان الأزمة السورية  «داعش» يحتضر ويهدد.. بقلم: يونس السيد  سقوط صواريخ في الحي الدبلوماسي وسط كابل  بعد مُحاولاتها انتزاع اعترفٍ دوليٍّ بأنّ المنطقة تحت سيادتها: إسرائيل تخطّط لنزع الألغام من مناطق بالجولان المحتل لاستثمارها سياحيًا  الموز والبطاطا اللبنانية إلى الأسواق السورية  دراسة: 3 ملايين أمريكي يحملون سلاحا معبأ يوميا  هل ستسلّم تركيا المناطق التي حرّرتها من الإرهابيّين إلى الدولة السورية ؟  الجيش السوري يعلق على الاعتداء الاسرائيلي  القيادة العامة للجيش: العدو الإسرائيلي يعتدي على موقع عسكري بالتنسيق مع المجموعات الإرهابية في ريف القنيطرة  بوتين ينتقد نفاق الغرب: مدريد تعلّق حكم كاتالونيا الذاتي اليوم  تنظيم “الدولة الإسلامية”.. مسار هزائم متواصلة  علماء فلك : "مطر من الشهب" ليلة السبت!  

صحتك وحياتك

2017-10-09 05:20:33  |  الأرشيف

هذه المأكولات تحمي القلب وتعزّز القدرات الجنسية.. تعرف إليها

يتناول معظم الأشخاص يومياً الشوكولا والمكسرات للتسلية أثناء مشاهدة التلفاز، من دون معرفة الفوائد الصحية التي تحتويها هذه الأطعمة.


وبحسب تقرير نشره موقع "fitday" الاميركي، إليكم فوائد هذه الأطعمة وهي:


الشوكولاتة

تناول كميات صغيرة من الشوكولاته الداكنة مليئة بالفوائد الصحية، التي تؤدى إلى خفض ارتفاع ضغط الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري، وتعزز القدرات الجنسية.


الأسماك الدهنية

تحتوي الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والسردين على أحماض الدهنية أوميغا 3 التي تخفض من مخاطر الكولسترول والوقاية من أمراض القلب.


القهوة

تناول الكافيين باعتدال مفيد للصحة حيث يعمل على الحد من مخاطر الإصابة بمرض باركنسون وسرطان القولون، وكذلك مرض السكري.


المكسرات

تحتوي المكسرات على سعرات حرارية كثيفة لكنها مليئة بالفيتامينات والمعادن، التي تجعلها مفيدة لصحة الإنسان كالفستق والكاجو واللوز. وتساعد على منع الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


الفشار

يتناول الكثير منا الفشار كنوع من أنواع التسلية أثناء مشاهدة التلفاز، لكن نجهل فوائده الصحية حيث يعتبر مصدراً للألياف كما إنه يساعد فى الحفاظ على الوزن لأنه يحتوى على سعرارات حرارية منخفضة، لذلك يفضل تناوله بدون إضافة ملح أو زبدة.

عدد القراءات : 3777

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2017
Powered by SyrianMonster - Web services Provider