دمشق    16 / 08 / 2018
طبول معركة إدلب تقرع.. متى ستنطلق و ما هي محاور الهجوم ؟  لماذا سترضخ تركيا وتتراجع في الشمال السوري؟.. بقلم: شارل أبي نادر  بين دبلوماسية القوة ومنع التفاوض.. أميركا سقطت  فنزويلا تسلم لـ بيرو قائمة المشتبه بهم في محاولة اغتيال مادورو  مشكلة تركيا رجل اسمه إردوغان  اليابان تتأهب: تحذير من كارثة طبيعية جديدة  أنقرة: الوحدات الكردية تنسحب من منبج  السعودية والإمارات و"إسرائيل" دفعت ترامب لمحاربة إيران  ليبيا.. الصراع الإيطالي الفرنسي والتدخل الأمريكي  "الحر" يتعهّد بتصفية النصرة في إدلب.. أعطونا ضوء دولي  مهرجان صيف اللاذقية… عودة لأجواء أيام خلت  بعد السياسيّة والاقتصادية.. هل يقع ابن سلمان في محظور التصفية الجسديّة؟  "ديفيد أولبرايت": واشنطن كانت تبيت نوايا سيئة لإيران في استراتيجيتها المزعومة "بإصلاح عيوب الاتفاق النووي"  الرئاسة التركية تحدد موعد لقاء بوتين وأردوغان وروحاني  خلافات تهز الكابنيت الإسرائيلي بشأن التهدئة مع "حماس"  ميركل تشدد في اتصال هاتفي مع أردوغان على أهمية قوة الاقتصاد التركي بالنسبة لبلادها  مندوب إيران الجديد يبدأ نشاطه لدى الأمم المتحدة في جنيف  أمير قطر: سنستثمر 15 مليار دولار بشكل مباشر في تركيا  الأردوغانية: هل تنتهي سياسة السير على الحبال؟.. بقلم: عامر نعيم الياس  سورية تعلن عن استراتيجية جديدة لتزويد البلاد بموارد الطاقة حتى عام 2033  

صحتك وحياتك

2018-02-13 22:35:52  |  الأرشيف

تريدين الحصول على بطن مسطّح؟ تجنبي هذه الأطعمة الآن!

تلجأ معظم النساء  إلى الالتزام بأنظمة غذائية معينة للتخلص من ترهلات البطن بالإضافة إلى خوضهم تدريبات رياضية شاقة في بعض الأوقات، ولكن قد لا يحصل البعض على النتائج المنتظرة نظراً لتناولهم لبعض الأطعمة التي تعمل على زيادة حجم الدهون بمنطقة البطن دون علمهم بضرر هذه الأطعمة.

هنا نعرض لك مجموعة من الأغذية التي تهدد خسارة وزنك وصحتك بشكل عام لمحاولة تجنبها في الفترات القادمة:

المشروبات الخالية من السكر

لا يُنصح بتناول هذه المشروبات في حالة عدم الإصابة بمرض السكر، حيث ثبت بالفعل خلو هذه المشروبات من السكر الأبيض، ولكن يوجد بها العديد من المواد الضارة لجسمك والتي تعمل على سند الدهون في المنطقة العلوية من جسمك.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ

في حالة وجود نية لخسارة دهون البطن يجب عليك تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ بشكل كامل مثل الكرنب والفول والبازلاء والمشروبات الغازية.

الآيس كريم

يحتوي الآيس كريم على وحدات كثيرة من السكر والسعرات الحرارية، لذا قد يتعارض تناول المثلجات مع تحقيق حلم الحصول على بطن مسطّح.

البطاطا المقلية

لا يخفى على أحد أن جميع الأطعمة المقلية لا تعد مناسبة في حالة الرغبة في خسارة الوزن، ولكن البطاطا المقلية على وجه التحديد تعتبر أخطر الأطعمة المقلية نظراً لما تحتوية من سعرات حرارية عالية.

المايونيز

يعد المايونيز أخطر أنواع الصلصات على الإطلاق، حيث يحتوي على دهون بنسبة 80% من مكوناته الرئيسية، ويُنصح باستبداله باللبن أو إضافة ليمون مع الأكل للحفاظ على رشاقة الجسم.

الوجبات السريعة

قد تكون الوجبات الغذائية السريعة لها مذاق خاص أثناء تناولها ولكن تتسبب بشكل كبير في زيادة الوزن ويعد أبرز هذه الوجبات البيتزا والتاكو والهامبرغر.

الملح

إضافة الكثير من الملح للطعام قد يشكل عائقاً في الحصول على بطن مسطّح، فهو يعمل على احتباس السوائل في جسمك.

العلكة

عند مضغ العلكة بالفم يرسل الجسد إشارات تلقائية للمخ، ما يتسبب في شعورك  بالجوع، وبالتالي تناول وجبات أكثر

عدد القراءات : 3573

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider