الأخبار |
التحالف الدولي بقيادة أمريكا يعد أكراد سورية بعدم تركهم لقمة سائغة لهجوم تركي!  غوتيريش منزعج من تأسيس كوسوفو جيشا قتاليا.. ومجلس الأمن يبحث الأمر  مفاوضات السويد: سقوط مرحلة فرض الإرادات  أنقرة تواصل التصعيد شرق الفرات... وغربه.. توافقات «الدستورية» تتحدّى خطط «المجموعة المصغّرة»  شمّاعة «الإرهاب» طلباً للتهدئة: جولة خامسة من الاحتجاجات اليوم في فرنسا  أردوغان: أحد قتلة خاشقجي قال في التسجيل الصوتي "أعرف كيف أُقطع"  "قسد" تحرر هجين شرقي سورية من تنظيم "داعش"  شويغو يرسل مذكرتين لوزير الدفاع الأمريكي  لماذا قررت تركيا خوض الحرب في شرق الفرات … إليكم كلمة السر  عشرات الاصابات بتفجير العدو الاسرائيلي منزل عائلة ابوحميد في مخيم الامعري  الرئيس المكسيكي الجديد يدعو لتشريع "الموت الرحيم"  إيران: قريبا...منظومة دفاعية تنافس "إس 300"  الكرملين يؤكد ضرورة لقاء بوتين وترامب  الحريري: الحظر الأمريكي على إيران يؤثر على لبنان  الخارجية الروسية: إرسال القاذفات الروسية "تو-160" إلى فنزويلا لا ينتهك اتفاق حظر الأسلحة النووية  سارية السواس تُوحّد…جميع “كراجات” العاصمة!!     

صحتك وحياتك

2018-04-15 03:21:27  |  الأرشيف

علميا: هاتفك الذكي يمكن أن يسبب لك التجاعيد!

أصبحت الغالبية العظمى منا تمتلك هاتفًا ذكيا، ومن الصعب جدا علينا أن نتخيل حياتنا من دونه، لكن الأبحاث الجديدة أظهرت أن الضوء الأزرق عالي الطاقة، (المعروف أيضا باسم ضوء HEV) الذي ينبعث من هاتفك يمكن أن يلعب دورا حيويا في التسبب بالشيخوخة المبكرة.
ما هو الضوء الأزرق عالي الطاقة؟
ضوء HEV  الذي يظهر باللون الأزرق، هو ضوء قريب جدا من ضوء الأشعة فوق البنفسجية، يعني أنه يضر بالجلد كما يؤذي العينين، والتعرض لهذا الضوء من أشعة الشمس بالإضافة إلى الأدوات اليومية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة iPad وشاشات الكمبيوتر.
وتشير دراسة فنية بهذا الخصوص إلى أن طول موجة هذا الضوء يمكن أن تخترق الطبقات العميقة للجلد؛ ما يجعله أكثر ضررا، وتشمل النتائج السيئة لهذا الضوء، الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وتصبغ الجلد.
ومن الواضح أن معرفتنا بهذا الضرر لن تدفعنا للتخلص من هواتفنا الذكية، لكن هناك بعض ما يمكننا القيام به لحماية بشرتنا، إليك كيف يمكن حماية نفسك من الشيخوخة التي تغزو بشرتك عبر هاتفك:
استخدمي كريم الوقاية من أشعة الشمس
أفضل ما يمكنك القيام به هو استخدام هذا الكريم بشكل كثيف كل يوم، إذ يمكن للضوء العالي الطاقة الإضرار بالبشرة مثل أشعة الشمس؛ ما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة،هذا الكريم يمكن أن يحميك من العديد من أنواع الأشعة وضوء HE واحد منها.
حاولي عدم البقاء طويلا أمام الشاشة
من المفيد أخذ فترات للراحة وعدم استعمال الهاتف لفترة طويلة، كما أن استخدام كريم الوقاية من أشعة الشمس الذي تستعملينه لدى الخروج سيساعد على حماية بشرتك، إذا كنت مضطرة لاستخدام هذه الأجهزة طويلا فإن الكريم الواقي سيساعد بشرتك على التجدد ويحميها.
لا تقطبي جبينك
انتبهي إلى أن تكون تقاسيم وجهك مسترخية أثناء استعمال الهاتف؛ لأن تجعيد وجهك حين تنظرين إلى شيء صغير يمكن أن يكون له تأثير كبير على بشرتك ويمكن أن يعزز الشيخوخة المبكرة. أفضل طريقة لذلك هي استخدام هاتفك داخل المنزل أو في مكان يمكنك رؤيته بوضوح. وعدم استخدامه  في ضوء الشمس نظرا لأنه لا يمكن لك رؤية الشاشة بشكل صحيح.
اهتمي ببشرتك
اثنان من أهم المكونات للعناية ببشرتك هما فيتامين سي وحمض الهيالورونيك، فيتامين سي هو عنصر أساسي؛ لأنه يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على الجلد مشدودا ويمنع التجاعيد. يجب أن يتضمن روتينك اليومي المعتاد العناية ببشرتك صباحا وتناول طعام غني بفيتامين سي. كما يجب عليك أيضا التأكد من تنظيف بشرتك قبل النون واستخدام كريم الليل الجيد الذي يساعد على إعادة الحيوية لخلايا البشرة وتجديدها.
 
 
عدد القراءات : 3546

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3463
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018