الأخبار |
أردوغان: تركيا هي دولة الأكراد أيضا  بطل العالم يدخل أجندة برشلونة  "لكمة قوية لتنظيم داعش"... الجيش النيجيري يشن هجوما ويطرده من بلده  إيران تنتقد زيارات المسؤولين الأميركيين التحريضية إلى المنطقة  نجل القذافي يشيد بدور روسيا في دعم السلام في ليبيا  لماذا لا ينصح بتكرار غلي الماء؟  مستخلص الرمان يحمي من سرطان الأمعاء  روحاني: لا نخشى الحظر  مصدر مسؤول بوزارة الخارجية: تصريحات رئيس النظام التركي اليوم تؤكد مجددا أنه راعي الإرهابيين ولا يتعامل إلا بلغة الاحتلال والعدوان  صمود الثقافة  موسكو لا تستبعد قيام أوكرانيا باستفزازات جديدة في عام 2019  الرئيس الفلسطيني ثاني رئيس عربي يزور دمشق قريبا ويلتقي الرئيس الأسد  إسرائيل تطلق مناورات عسكرية على حدود غزة  المهندس خميس لـ حشمت الله: نرحب بمشاركة واسعة للشركات الإيرانية في مرحلة إعادة الإعمار  قائمة منتخبنا الوطني المشاركة في المباراة المصيرية أمام أستراليا  ثمن هازارد في متناول ريال مدريد  المعلم لـ بيدرسون: سورية مستعدة للتعاون لإيجاد حل سياسي للأزمة فيها  وكالة: ماكرون يراهن على "الكبير" للقضاء على "تحرش" السترات الصفراء  الحشد الشعبي: القوات الأمريكية تتجسس علينا لصالح "داعش"  إيران: بإمكاننا استئناف تخصيب اليورانيوم بنسبة 20% خلال 4 أيام     

صحتك وحياتك

2018-05-14 21:30:15  |  الأرشيف

نصائح للعناية بالبشرة للشابة العشرينية

العناية بالبشرة للشابة العشرينية ضرورية جدا، لكي لا تبلغ الشابة سنّها الثلاثين ووجهها مليء بالتجاعيد والندوب بفعل البثور التي قد تظهر على الوجه ابتداء من مرحلة المراهقة. فلا يمكن الانتظار حتى بلوغ الثلاثين او الاربعين لتباشري استخدام الكريمات ومستحضرات العناية بالبشرة وانتظار نتائج مبهرة. لذلك ابدأي اليوم بالاخذ في الاعتبار النصائح الآتية للعناية بالبشرة منذ مرحلة العشرينات.

1- تنظيف الوجه: على الشابة العشرينية الا تنام ابداً ومستحضرات التجميل على وجهها. ازالة الماكياج تعتبر طقسا ضروريا قبل النوم، والا بهتت البشرة وصارت معرضة لمزيد من البثور بفعل العوامل الملوثة.
بشرة نظيفة بشرة نضرة

2- التدخين واشعة الشمس: صحيح ان بعض الشابات يتمتعن بملامح وجه ونوعية بشرة افضل من غيرها، فلا تظهر لديهن البثور كما لدى الاخريات. إنما هذا لا يعتبر كافياً. إذ ان الشابة العشرينية التي تدخن السجائر وتتعرض كثيرا لاشعة الشمس من دون استخدام اي كريمات للوقاية من هذه الاشعة، ستبهت بشرتها بحلول عامها الثلاثين وتصبح مصفرّة بسبب التدخين وستمتلئ بالتجاعيد بفعل التعرض المستمر وغير المحمي من الشمس. لذلك الوقاية تبدأ اليوم بالاقلاع عن العادات السيئة والتخلي عن تدخين السجائر والشيشة، تبني نمط حياة صحي والاهم استخدام كريمات الوقاية من الشمس.

التعرض للشمس بافراط يضر البشرة

3- مستحضرات العناية بالوجه: هناك ثلاث خطوات أساسية ينصح اختصاصيو العناية بالبشرة بتطبيقها صباحا ومساءً وهي كالآتي: أولا، غسل الوجه صباحا باستخدام الصابون السائل المناسب لنوع البشرة. أما مساء، فينصح بالبدء باستخدام الحليب المزيل للماكياج قبل غسل الوجه بالصابون المناسب وذلك لضمان نظافة مئة في المئة. ثانيا، استخدام مستحضر مضاد للتأكسد صباحا، أما مساء فيوضع مستحضر حمض الريتينول والغليكوليك. ثالثا، ترطيب البشرة باستخدام كريم يحمي أيضا من اشعة الشمس صباحاً، وكريم أساسي مرطب لليل.


اكل صحي لبشرة صحية

4- الابتعاد عن صالات الـ"سولاريوم" وعدم الافراط بتعريض الوجه للشمس: حذرت العديد من الدراسات من مضار السولاريوم وامكان تحضيره الخلايا لتصبح خلايا سرطانية. أما التعرض باستمرار لاشعة الشمس فسيترك اثره حتى وإن حرصت على استخدام كريمات الوقاية من الشمس.


5- السوائل ونمط الطعام الصحي: إن صحة البشرة تبقى رهن مجموعة من العوامل الخارجية والداخلية. بعدما تحدثنا عن العوامل الخارجية الاساسية، يبقى ان نذكر بأهمية العوامل الداخلية اي التي تدخل الى الجسم. لذلك من الضروري الاكثار من شرب المياه، اي ما لا يقل عن ليترين في اليوم للحفاظ على بشرة رطبة ونضرة وتناول مأكولات صحية مع التركيز على الخضار والفاكهة الملونة.

عدد القراءات : 3498
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3465
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019