الأخبار |
السبسي يجري مشاورات بشأن دعوة الرئيس بشار الأسد إلى القمة العربية  الشرطة الفرنسية تهدد بالانضمام إلى "السترات الصفراء"  العروبة والقومية  بوتين يحذّر من انهيار المعاهدة النووية: إنتاج «الصواريخ البرّية» ليس صعباً!  مهذبون ولكن!...انصر إنسانيتك بداخلك.. بقلم: أمينة العطوة  «بريكست بلا اتفاق»: خيار ماي البديل يتقدّم  برلماني أردني يطالب بتسليم «الخوذ البيضاء» للدولة السورية  جمعية العلوم الاقتصادية تبحث في السيادة الغذائية في سورية … 33 بالمئة من السوريين يفتقدون الأمن الغذائي .. ٤٠٪ من دخل السوريين ينفق على الطعام بينما لا تتعدى 3 بالمئة في الدول المتقدمة  المعارك تواصلت في هجين ومزيد من الخسائر في صفوف الميليشيا وداعش … بعد «خشام».. أهالي «الشحيل» ينتفضون ضد «قسد»  اتفاق روسي تركي إيراني على وضع أسس رئيسة لعمل اللجنة الدستورية السورية  إيران تشكر السعودية على "حفاوة الاستقبال والترحب" والجانبان يوقعان مذكرة تفاهم  إغلاق مدرسة سرية "سلفية" في فرنسا  بوتين يقيم فعالية صواريخ "توماهوك" الأمريكية في سورية والعراق  خلاف في جنيف بين الأمم المتحدة والدول الضامنة الثلاث على أعضاء اللجنة الدستورية  هذه أسباب تهديدات أردوغان باجتياح شرق الفرات.. بقلم: د. هدى رزق  الوقاية حصن المؤسسة والمواطن...بقلم: سامر يحيى  العين على إحاطة دي ميستورا غداً: ولادة «اللجنة الدستورية» متعسّرة  واشنطن تعطي الضوء الأخضر لبيع صواريخ "باتريوت" إلى تركيا  3 وزراء جدد ينالون الثقة: عبد المهدي متفائل باكتمال الحكومة غداً     

صحتك وحياتك

2018-08-09 04:00:49  |  الأرشيف

كم ساعة نوم تحتاجين؟

عرض علماء جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية نتائج حساباتهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحّة الإنسان.
وقال الباحثون إنّ "النوم الصحّي يجب أن يستمرّ بين 7 إلى 9 ساعات. ومدة النوم التي تكون أكثر أو أقلّ من مدة النوم الصحّي، قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت".
وتوصّلوا إلى هذه النتائج بعد دراسة وتحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص تراوح أعمارُهم بين 40 و69 سنة. كما أُخذت من المشتركين في هذه الدراسة عيّنات من الدم والحمض النووي والبول.
واستنتج الباحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبّب الوفاة المُبكرة بنسبة 40 في المئة، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم. إضافةً إلى هذا، فقد اكتُشف لديهم ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم.
أمّا الذين ينامون أقل من 7 ساعات، فقد تبيّن لديهم ارتفاع تركيز النحاس في دمائهم، حيث يُعدّ أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان. 
 
عدد القراءات : 3760

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3465
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018