دمشق    23 / 05 / 2018
دمشق: انسحاب أو بقاء القوات الحليفة في سوريا شأن يخصنا وغير مطروح للنقاش  تنحي رئيس أساقفة أستراليا بعد إدانته باستغلال طفل  مخيم اليرموك شبه مدمر بالكامل وعدد الفلسطينيين الذين بقوا لا يزيد عن 200  الخارجية الروسية: الشروط التي طرحتها أمريكا على إيران غير مقبولة بالنسبة لطهران  "أنصار الله": قصف صاروخي ومدفعي على تجمعات جنود التحالف  السفارة الأمريكية توضح ملابسات تسلمها لوحة تظهر"المعبد الثالث" بدل الأقصى  روسيا تعلن عن كشف نفطي مهم في العراق  الجيش يتصدى لمحاولة تسلل إرهابيين من "داعش" إلى عدد من النقاط في بادية الميادين  التلويح بالسيناريو الليبي.. واشنطن لا ترى بشرا خارج "الناتو"  "بي بي" تعلق العمل في حقل غاز مشترك مع إيران  روسيا تتهم دولا غربية بالسعي لتسييس منظمة حظر الأسلحة الكيميائية  الجامعة العربية توقف التعامل مع غواتيمالا بعد نقل سفارتها إلى القدس  أنغولا تقيل ممثلها الذي حضر افتتاح السفارة الأمريكية في القدس  ليبرمان: مشروع "حماس" العسكري باء بالفشل وعليها الاعتراف بذلك  إعصار يضرب منطقة أرض الصومال ويقتل عشرات الأشخاص  اكتمال تركيب مراكز المراقبة الروسية والتركية والإيرانية على الخط الفاصل في إدلب  حكومة يوسف الشاهد في تونس على وشك الرحيل  ترامب يقول حتى الجاسوس داخل المقر لم يعثر على أثر لـ"التواطؤ مع روسيا"  صحيفة: الناتو يقف عاجزا أمام "قاتل حاملات الطائرات" الروسي  الرئيس اللبناني يجري غدا استشارات نيابية لتسمية رئيس الحكومة الجديدة  

صحتك وحياتك

2018-02-13 22:35:52  |  الأرشيف

تريدين الحصول على بطن مسطّح؟ تجنبي هذه الأطعمة الآن!

تلجأ معظم النساء  إلى الالتزام بأنظمة غذائية معينة للتخلص من ترهلات البطن بالإضافة إلى خوضهم تدريبات رياضية شاقة في بعض الأوقات، ولكن قد لا يحصل البعض على النتائج المنتظرة نظراً لتناولهم لبعض الأطعمة التي تعمل على زيادة حجم الدهون بمنطقة البطن دون علمهم بضرر هذه الأطعمة.

هنا نعرض لك مجموعة من الأغذية التي تهدد خسارة وزنك وصحتك بشكل عام لمحاولة تجنبها في الفترات القادمة:

المشروبات الخالية من السكر

لا يُنصح بتناول هذه المشروبات في حالة عدم الإصابة بمرض السكر، حيث ثبت بالفعل خلو هذه المشروبات من السكر الأبيض، ولكن يوجد بها العديد من المواد الضارة لجسمك والتي تعمل على سند الدهون في المنطقة العلوية من جسمك.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ

في حالة وجود نية لخسارة دهون البطن يجب عليك تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ بشكل كامل مثل الكرنب والفول والبازلاء والمشروبات الغازية.

الآيس كريم

يحتوي الآيس كريم على وحدات كثيرة من السكر والسعرات الحرارية، لذا قد يتعارض تناول المثلجات مع تحقيق حلم الحصول على بطن مسطّح.

البطاطا المقلية

لا يخفى على أحد أن جميع الأطعمة المقلية لا تعد مناسبة في حالة الرغبة في خسارة الوزن، ولكن البطاطا المقلية على وجه التحديد تعتبر أخطر الأطعمة المقلية نظراً لما تحتوية من سعرات حرارية عالية.

المايونيز

يعد المايونيز أخطر أنواع الصلصات على الإطلاق، حيث يحتوي على دهون بنسبة 80% من مكوناته الرئيسية، ويُنصح باستبداله باللبن أو إضافة ليمون مع الأكل للحفاظ على رشاقة الجسم.

الوجبات السريعة

قد تكون الوجبات الغذائية السريعة لها مذاق خاص أثناء تناولها ولكن تتسبب بشكل كبير في زيادة الوزن ويعد أبرز هذه الوجبات البيتزا والتاكو والهامبرغر.

الملح

إضافة الكثير من الملح للطعام قد يشكل عائقاً في الحصول على بطن مسطّح، فهو يعمل على احتباس السوائل في جسمك.

العلكة

عند مضغ العلكة بالفم يرسل الجسد إشارات تلقائية للمخ، ما يتسبب في شعورك  بالجوع، وبالتالي تناول وجبات أكثر

عدد القراءات : 3540

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider