دمشق    21 / 05 / 2018
التصفيات تتصاعد في إدلب.. وحميميم تحذر من «صراع دموي قريب»  صحيفة أميركية: البغدادي حي ويحضر إستراتيجية طويلة الأمد  مناطق «قسد» تنتفض احتجاجاً على التجنيد الإجباري  من آثار الهجرة.. زوجات سرقن أموال أزواجهن وهربن لخارج البلاد … أحكام بالسجن لثلاث سنوات بحق آباء وأمهات خطفوا أولادهم لخارج البلاد  العثور على معدات طبية وأسلحة وأجهزة اتصالات خلال تمشيط بلدات يلدا وببيلا وبيت سحم  قاسمي: على القوات الأجنبية الموجودة في سورية بشكل غير شرعي الخروج منها  نائب تشيكي: انتصار سورية على الإرهاب حتمي  بوتين: غزو القطبين الشمالي والجنوبي يحظى بأولوية لدى الدولة  قاسمي: ما يشاع أن "سائرون" تحاول إخراج إيران من العراق أمر غير صحيح  عبد الهادي: الدولة ستتولى أمر مخيم اليرموك وإعادة إعماره  "أنصار الله" يقصفون مطار جيزان جنوب السعودية بصاروخ باليستي  وسط تحركات كويتية... قطر تعلن "تحول الأمور لصالحها وانتهاء الحصار"  وسط تحركات كويتية... قطر تعلن "تحول الأمور لصالحها وانتهاء الحصار"  أمريكا تضع 12 شرطا للتوصل إلى اتفاق جديد مع إيران  لافروف: روسيا والهند تعارضان تسييس عمل منظمة حظر انتشار الأسلحة الكيميائية  الكاتب قمر الزمان علوش للأزمنة: اللجنة التي شكلت لمراقبة ترجمان الأشواق موثوق بها.  تركيا تعتزم شراء نظام الصواريخ الروسي "كورنيت"  فلسطين تتوعد مسؤولي السجون الإسرائيلية بالملاحقة القضائية  برلمانيون بريطانيون يطالبون بتشديد العقوبات على الشخصيات المرتبطة بالكرملين  العراق.. "تحالف الفتح" ينفي التوصل لائتلاف حكومي رباعي  

صحتك وحياتك

2018-05-14 21:30:15  |  الأرشيف

نصائح للعناية بالبشرة للشابة العشرينية

العناية بالبشرة للشابة العشرينية ضرورية جدا، لكي لا تبلغ الشابة سنّها الثلاثين ووجهها مليء بالتجاعيد والندوب بفعل البثور التي قد تظهر على الوجه ابتداء من مرحلة المراهقة. فلا يمكن الانتظار حتى بلوغ الثلاثين او الاربعين لتباشري استخدام الكريمات ومستحضرات العناية بالبشرة وانتظار نتائج مبهرة. لذلك ابدأي اليوم بالاخذ في الاعتبار النصائح الآتية للعناية بالبشرة منذ مرحلة العشرينات.

1- تنظيف الوجه: على الشابة العشرينية الا تنام ابداً ومستحضرات التجميل على وجهها. ازالة الماكياج تعتبر طقسا ضروريا قبل النوم، والا بهتت البشرة وصارت معرضة لمزيد من البثور بفعل العوامل الملوثة.
بشرة نظيفة بشرة نضرة

2- التدخين واشعة الشمس: صحيح ان بعض الشابات يتمتعن بملامح وجه ونوعية بشرة افضل من غيرها، فلا تظهر لديهن البثور كما لدى الاخريات. إنما هذا لا يعتبر كافياً. إذ ان الشابة العشرينية التي تدخن السجائر وتتعرض كثيرا لاشعة الشمس من دون استخدام اي كريمات للوقاية من هذه الاشعة، ستبهت بشرتها بحلول عامها الثلاثين وتصبح مصفرّة بسبب التدخين وستمتلئ بالتجاعيد بفعل التعرض المستمر وغير المحمي من الشمس. لذلك الوقاية تبدأ اليوم بالاقلاع عن العادات السيئة والتخلي عن تدخين السجائر والشيشة، تبني نمط حياة صحي والاهم استخدام كريمات الوقاية من الشمس.

التعرض للشمس بافراط يضر البشرة

3- مستحضرات العناية بالوجه: هناك ثلاث خطوات أساسية ينصح اختصاصيو العناية بالبشرة بتطبيقها صباحا ومساءً وهي كالآتي: أولا، غسل الوجه صباحا باستخدام الصابون السائل المناسب لنوع البشرة. أما مساء، فينصح بالبدء باستخدام الحليب المزيل للماكياج قبل غسل الوجه بالصابون المناسب وذلك لضمان نظافة مئة في المئة. ثانيا، استخدام مستحضر مضاد للتأكسد صباحا، أما مساء فيوضع مستحضر حمض الريتينول والغليكوليك. ثالثا، ترطيب البشرة باستخدام كريم يحمي أيضا من اشعة الشمس صباحاً، وكريم أساسي مرطب لليل.


اكل صحي لبشرة صحية

4- الابتعاد عن صالات الـ"سولاريوم" وعدم الافراط بتعريض الوجه للشمس: حذرت العديد من الدراسات من مضار السولاريوم وامكان تحضيره الخلايا لتصبح خلايا سرطانية. أما التعرض باستمرار لاشعة الشمس فسيترك اثره حتى وإن حرصت على استخدام كريمات الوقاية من الشمس.


5- السوائل ونمط الطعام الصحي: إن صحة البشرة تبقى رهن مجموعة من العوامل الخارجية والداخلية. بعدما تحدثنا عن العوامل الخارجية الاساسية، يبقى ان نذكر بأهمية العوامل الداخلية اي التي تدخل الى الجسم. لذلك من الضروري الاكثار من شرب المياه، اي ما لا يقل عن ليترين في اليوم للحفاظ على بشرة رطبة ونضرة وتناول مأكولات صحية مع التركيز على الخضار والفاكهة الملونة.

عدد القراءات : 3356

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider