مشروبات تناوليها بعد الإفطار تغنيكِ عن فنجان القهوة الصباحية!

تضطّر كثيرات إلى التوقّف في شهر الصوم عن تناول فنجان القهوة الصباحية، الذي اعتدن عليه طوال العام، ما يسبّب لهن أحيانا اضطرابا في المعدة، أو القلق المفرط ليلا، فضلا عن النوم المتقطّع، لذا تبحث هؤلاء عن بدائل أو مشروبات يمكنهن تناولها بعد وجبة الإفطار في رمضان، تغنيهن عن فنجان القهوة الصباحية الذي اعتدن عليه طوال العام.

 شاي ماتشا الأخضر

كوب الشاي الأخضر يعزّز مستوى الكافيين إلى نفس مستوى فنجان القهوة، ولكن بدلا من التحفيز العصبي مع انخفاض الطاقة المفاجىء لاحقا، عند ارتداد الكافيين، فإن “ماتشا” يوفّر حسّا أكثر راحة بفضل الحمض الأميني، فضلا عما يحويه من نسب عالية في مضادات الأكسدة.

عصير الرمان

اللون الأحمر الغني في ثمرة الرمان ملىء بمضادات الأكسدة، التي تساعد في زيادة الطاقة، كما يلعب هذا العصير دورا لافتا أيضا في استعادة العضلات والإدراك.

شاي الجينسينغ

إذا كانت القهوة تساعد على التركيز، فإن شاي الجينسينغ يقوم بالأمر نفسه، حيث يعمل على تحسين الأداء الذهني بشكل مميز، وعادة ما ينجذب له عشاق القهوة بسبب نكهته الطبيعية المُرّة.