دمشق    18 / 08 / 2018
كيم جونغ أون: القوى المعادية تحاول خنق شعبنا عبر الحصار والعقوبات  واشنطن: التعاون مع موسكو متواصل رغم توتر العلاقات  الليرة التركية تعاود الانخفاض مجددا  الذهب يتجه نحو تسجيل أكبر خسارة أسبوعية في أكثر من عام  بوتين يبحث مع ميركل جملة من المشاريع الهامة تهددها بلدان ثالثة  طريق دمشق – عمان غير سالكة مجددًا: مناكفات سياسية ومؤشرات خلافات حدودية  دعوة لمحاصرة قاعدة التنف الأمريكية في سورية  هل يحقق ترامب النبوءة الماركسية؟.. بقلم: ليلى نقولا  الجزائر تطلق حملة لجمع جلود الأضاحي.. لهذا السبب  وزراء 3 دول خليجية يجتمعون لوقف تدهور اقتصاد البحرين  العفو الدولية: هجمات التحالف السعودي في اليمن ترقى إلى جرائم حرب  “الناتو” شمّاعة ترامب لابتزاز حلفائه الأوروبيين.. بقلم: علي اليوسف  تحالف النظام السعودي يواصل عدوانه على اليمن ويقصف صعدة وصنعاء  وحدات الجيش تدمر تحصينات للتنظيمات الإرهابية وتقضي على عدد من أفرادها بريفي إدلب وحماة  روسيا تحتج بشدة على انتهاكات أمريكا للقانون الدولي  ألمانيا تتوصل لاتفاق مع اليونان حول اللاجئين  العراق يدين الضربات التركية على سنجار وينفي وجود تنسيق مع أنقرة  هل حقا ًأنقذ أمير قطر صديقه "السلطان" ؟.. بقلم: م . ميشيل كلاغاصي  المقاطعة بنسختها الكندية: حرب ابن سلمان الجبانة  بين رسائل الرياض وحسابات أوتاوا: الأزمة تحت السقف الدبلوماسي  

صحتك وحياتك

2018-07-19 04:44:45  |  الأرشيف

تناول العشاء في وقت متأخر يعرضك للإصابة بتلك الأمراض الخطرة!

حذر خبراء إسبان من أن تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل يزيد خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستات، وأوضحوا في الوقت نفسه أن عدم وجود فاصل زمني يقدر بساعتين على الأقل بين وجبة العشاء وموعد الخلود إلى النوم يزيد أيضاً من خطر الإصابة بهذين المرضين اللذين قد يؤديان إلى الوفاة !
ووجد الباحثون، من معهد برشلونة للصحة العالمية، أن أوقات الوجبات قد تضر بقدرة الجسم على امتصاص الطعام، واكتشفوا أن من يتناولون وجبة العشاء قبل الـ 9 مساءً أو قبل خلودهم للنوم بساعتين تقل احتمالات إصابتهم بهذين المرضين بنسبة 20 %.
وفحص الباحثون في دراستهم النظام الغذائي وأنماط الحياة الخاصة بـ 621 مريضاً مصاباً بسرطان البروستاتا و1205 مرضى مصابين بسرطان الثدي و2193 شخصاً سليماً.
وتبين أن من يعتبرون أنفسهم “من محبي الاستيقاظ في الصباح الباكر” – وليسوا من محبي السهر – تقل لديهم مخاطر الإصابة بنسبة 33 % إذا تناولوا وجبة العشاء بشكل مبكر.
ونقلت صحيفة “ذا صن” بهذا الخصوص عن البروفيسور مانوليس كوجيفيناس، الباحث الرئيسي بالدراسة، قوله “إذا تم تأكيد تلك النتائج، فإنها ستحظى بآثار عميقة على التوصيات الخاصة بتوقيت آخر وجبة رئيسة يتناولها الأشخاص قبل الخلود للنوم”.
 
عدد القراءات : 3398

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider