الأخبار |
"المناورة الكبرى".. الجيش الإيراني سيطلق صواريخ من الغواصات لأول مرة في الخليج  الاتحاد الأوروبي يدين أجواء الخوف التي يشيعها النظام التركي ضد معارضيه  أبرزها الانسحاب من سورية... 3 اتفاقات جديدة بين ترامب وأردوغان  قوات حفتر تعلن السيطرة على حقل الفيل النفطي  العثور على أكبر مقبرة جماعية لضحايا قتلهم "داعش" قرب الرقة  إسرائيل ترفض تقديم الاعتذار لبولندا  الصين تدعو مجلس الأمن لمراجعة العقوبات الأممية ضد كوريا الشمالية  تشاووش أوغلو: تعزيز علاقاتنا مع روسيا يصب في مصلحتنا  سويسرا ترفض تسليم شحنة أسلحة إلى لبنان  ايران.. إلقاء القبض على 8 أشخاص على صلة بالحادث الإرهابي في طريق خاش – زاهدان  النمسا ترفض دعوات ترامب لإعادة الإرهابيين الأوروبيين لأوطانهم  إنتر ميلان يفترس رابيد فيينا في الدوري الأوروبي  مجلس الأمن البلجيكي يدعو لتشكيل محكمة دولية خاصة لمحاكمة مسلحي “داعش”  آرسنال يعبر فخ باتي بوريسوف بثلاثية في الدوري الأوروبي  نابولي يحجز مقعده في ثمن نهائي اليوروباليج بتغلبه على زيورخ السويسري بهدفين دون رد  اللواء سليماني: سننتقم لدماء شهداء سيستان وبلوشستان  مشاهد… الحرس الثوري الاسلامي يخترق طائرات أمريكية في سورية والعراق  الجمود يضرب أسواق الفروج.. ولهذه الأسباب ارتفعت أسعاره!  مشروع قانون يقترح ضريبة بمعدل صفر للسلع التصديرية واقتراح بفرض الضريبة على القيمة المضافة     

صحتك وحياتك

2018-08-09 04:00:49  |  الأرشيف

كم ساعة نوم تحتاجين؟

عرض علماء جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية نتائج حساباتهم بشأن مدة النوم الليلي اللازمة لصحّة الإنسان.
وقال الباحثون إنّ "النوم الصحّي يجب أن يستمرّ بين 7 إلى 9 ساعات. ومدة النوم التي تكون أكثر أو أقلّ من مدة النوم الصحّي، قد تزيد من احتمال الإصابة بأمراض خطيرة قد تصل إلى الموت".
وتوصّلوا إلى هذه النتائج بعد دراسة وتحليل حالات النوم لأكثر من 133 ألف شخص تراوح أعمارُهم بين 40 و69 سنة. كما أُخذت من المشتركين في هذه الدراسة عيّنات من الدم والحمض النووي والبول.
واستنتج الباحثون أنّ الأشخاص الذين ينامون بمعدل 10 ساعات، يعانون من أمراض تسبّب الوفاة المُبكرة بنسبة 40 في المئة، مثل البدانة وانخفاض ضغط الدم. إضافةً إلى هذا، فقد اكتُشف لديهم ارتفاع مستوى الكولسترول أو السكر في الدم.
أمّا الذين ينامون أقل من 7 ساعات، فقد تبيّن لديهم ارتفاع تركيز النحاس في دمائهم، حيث يُعدّ أحد عوامل زيادة خطر الإصابة بالسرطان. 
 
عدد القراءات : 3831

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3473
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019