إليكم عدد المرات التي يجب أن تستحموا فيها!

أشار أحد استطلاعات الرأي في أمريكا إلى أن حوالي 65 بالمائة من الناس يحرصون على الاستحمام يوميا، بينما يعتاد 25 بالمائة على الاستحمام يوما بعد يوم، في حين أن 10 بالمائة فقط من الناس يستحمون مرة واحدة أسبوعيا، مع وجود 4 بالمائة تحرص على الاستحمام أكثر من مرة يوميًا.

 

ويقول أطباء الأمراض الجلدية إن هناك عدد مرات استحمام معين يجب على كل شخص الالتزام به في الأسبوع، مشيرين إلى أن التوصية تختلف من شخص لآخر لعدة اعتبارات مثل نوعية العمل أو التمارين الرياضية أو طبيعة المكان الذي يعيش فيه الفرد.

 

ووفقاً لموقع "هيلث" الطبي، فإن هناك اعتبارات أخرى هي التي تحدد في معظم الأحيان عدد المرات التي يجب أن يستحم فيها الإنسان خلال الأسبوع، وبناءاً على آراء اطباء وأخصائيين، إليكم أبرزهم:

 

مستوى نشاطك: إذا كنت تتدرب بشكل يومي، فمن الطبيعي أنك ستحتاج للاستحمام يوميا بعد نهاية تمارينك الرياضية من أجل إزالة الخلايا الميتة والعرق والبكتيريا والأوساخ.

 

نوعية بشرتك: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة الذهنية، يقترح عليهم الأطباء التمسك بقاعدة "يوميا". وفي حال كانت بشرتك حساسة أو جافة جدا، فيستحسن عدم الزيادة عن مرتين في الأسبوع.

 

بيئتك: إذا كنت تعيش في بيئة رطبة جدا، فستحتاج إلى الاستحمام يوميا لتقليل تراكم البكتيريا على بشرتك. وفي حال كان الجو باردا في الخارج فلا داعي لقاعدة "يوميا". وإذا لاحظت أن بشرتك أصبحت جافة وعليها قشور أو حكة أكثر من المعتاد، فقلل من حصص الاستحمام في الأسبوع.

 

ويحذر الباحثون كذلك من أن الاستحمام بمياه ساخنة لفترة طويلة يجرّد البشرة من زيوتها الطبيعية، كما أن الأمر قد يتطور إلى الشعور بالجفاف والحكة.

 

ولتفادي الأمر، يفضل أن يكون الاستحمام لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة كحد أقصى، وبمياه ذات درجة حرارة معتدلة.