4 طرق لمنع الأحلام الجنسية

4 طرق لمنع الأحلام الجنسية

آدم وحواء

الأربعاء، ١٧ مايو ٢٠١٧

يتعرض معظم الأشخاص للأحلام الجنسية التي تعرف بـ”الاحتلام” وهي تعد طبيعية، إذ إنها تحدث خلال النوم بطريقة غير إرادية رغم أن بعض الرجال يجدها محرجة.

وهناك دراسة طبية أمريكية تقدم أربعة طرق من شأنها منع الاحتلام، وهي:

1- الاسترخاء: لا تذهب للنوم وأنت متوتر لأن ذلك يزيد من احتمال التعرض للاحتلام لذلك عليك الاسترخاء وأخذ قسط كاف من النوم والقيام بتمرينات رياضية منتظمة.

2- النوم على الظهر: حاول النوم مستلقياً على ظهرك وارتداء ملابس فضفاضة.

3- تجنب الأفلام الجنسية: حاول عدم مشاهدة الأفلام والصور الجنسية قدر الإمكان.

4- إقامة علاقة صحية: حاول أن تقيم علاقة طبيعية صحية مع شريكتك والإفصاح لها عن شعورك بشأن الاحتلام.. وإذا كنت أعزبا لا تتردد في ممارسة العادة السرية لأنها تساعدك على إطلاق مشاعرك الجنسية.