الأخبار |
روسيا تشدد قبضتها حول اوكرانيا.. بقلم: جورج حداد  دي ميستورا.. لا أسف عليك  وفد من مجلس الشيوخ الروسي سيزور حميميم وطرطوس  حملة للتنظيم على «الخلايا النائمة» في إدلب … الجيش يرد على محاولات «النصرة» التصعيدية في حلب وحماة وإدلب  بغداد: التعاون بين دول «الرباعي» ساهم بالانتصار على داعش  أفكار حول مكافحة الهدر والفساد في ظل الأزمات والحروب  أما آن الأوان لقانون جديد للأحوال الشخصية؟  «بريكست» في خطر الجمود.. وخيارات ماي ضيّقة!  10 شهداء إيزيديين مختطفين لدى داعش بعد قصفهم من «التحالف»  قوات الصواريخ الروسية: حضرنا ردا عسكريا على نشر منظومات الدفاع الجوي الأمريكي في أوروبا  بيان سعودي حاد ضد مجلس الشيوخ الأمريكي  احتجاجات «السترات الصفر»: هدنة الأعياد أم «ثورة حتى النصر»؟  «العدوى» تعبر المحيط إلى كندا  ترامب: سأنظر في قضية جندي أمريكي متهم بقتل أفغاني  الفيّاض يتمسّك بترشيحه: هل يكسر الصدر وحلفاؤه موقف «البناء»؟     

آدم وحواء

2017-05-17 09:50:22  |  الأرشيف

4 طرق لمنع الأحلام الجنسية

يتعرض معظم الأشخاص للأحلام الجنسية التي تعرف بـ”الاحتلام” وهي تعد طبيعية، إذ إنها تحدث خلال النوم بطريقة غير إرادية رغم أن بعض الرجال يجدها محرجة.

وهناك دراسة طبية أمريكية تقدم أربعة طرق من شأنها منع الاحتلام، وهي:

1- الاسترخاء: لا تذهب للنوم وأنت متوتر لأن ذلك يزيد من احتمال التعرض للاحتلام لذلك عليك الاسترخاء وأخذ قسط كاف من النوم والقيام بتمرينات رياضية منتظمة.

2- النوم على الظهر: حاول النوم مستلقياً على ظهرك وارتداء ملابس فضفاضة.

3- تجنب الأفلام الجنسية: حاول عدم مشاهدة الأفلام والصور الجنسية قدر الإمكان.

4- إقامة علاقة صحية: حاول أن تقيم علاقة طبيعية صحية مع شريكتك والإفصاح لها عن شعورك بشأن الاحتلام.. وإذا كنت أعزبا لا تتردد في ممارسة العادة السرية لأنها تساعدك على إطلاق مشاعرك الجنسية.

عدد القراءات : 4234
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3464
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018