الأخبار |
صدام بوجبا ومورينيو يتجدد في التدريبات  هايلي: مفاوضات جون كيري السرية بشأن إيران "خيانة"  أردوغان: سنواصل شراء الغاز من إيران رغم تحذيرات ترامب  روسيا تدق ناقوس الخطر..داعش يهدد دول آسيا الوسطى  واشنطن تضغط على بكين من بوابة تايوان  الجيش اشتبك مع داعش و«قسد» بدير الزور … طلاب الحسكة يتوافدون على مدارس الدولة ويرفضون مناهج غيرها  هدوء حذر في الشمال.. وأهال يعودون إلى مناطقهم التي حُررت … مرتزقة أردوغان في إدلب تتمرد عليه وتتفق مع «النصرة» على وقف التصعيد بينهما!  مدير المخابز : هناك فائض في الخبز ونعاني قلة التصريف! … ربطة الخبز تباع بـ150 ليرة أمام الأفران و10 ضبوط يومياً للبيع بسعر زائد  قريباً.. “الغاز المنزلي” بموجب البطاقة الذكية..  الأردن يهدد بمعاملة سورية بالمثل حال رفع الترانزيت عبر نصيب  رئيس الحكومة المغربية يكشف "تطفل مسؤول" من كوسوفو على وفد بلاده!  العفو الدولية: عمال في ورشة لمونديال قطر لم يتلقوا رواتبهم منذ أشهر  الشرق الأوسط الذي يتطلع له ترامب  توضيح تركي لترك أردوغان مقعده خلال كلمة ترامب  تسونامي بدرجة 300 S: الدُبّ الروسيّ زَلزَلَ إسرائيل وأدّى لانهيار السدّ.. مُطالبات بتجنيد ترامب وموسكو غيّرت قواعد اللعبة  الجيش يحبط محاولة تسلل إرهابيين إلى نقاط عسكرية في ريف حماة الشمالي  إصابة مدني وأضرار مادية جراء قذيفة أطلقها إرهابيون على حي حلب الجديدة  المهرة تقاوم المشروع السعودي!  الجيش اليمني يقضي على عدد من مرتزقة تحالف العدوان السعودي     

آدم وحواء

2018-04-21 04:29:56  |  الأرشيف

7 نصائح للتواصل الجسدي مع زوجك بعد الخصام

لا يوجد علاقة زوجية تمر دون شجارات فمهما كنتِ تحبين وتحرترمين زوجك والعكس، فهناك بعض نقاط الخلاف وسوء التفاهم التي ستقعان فيها عاجلًا أو آجلًا قد تؤدي لشجاركما ووقوع الخصام بينكما. وفي هذه الأثناء تحتاجان لتخطي هذه اللحظات معًا وتفتيت هذه المشاعر السلبية ببعض الملامسات الجسدية والحميمية بينكما. 
وللأسف ينظر البعض لهذه الملامسات الحميمية ومحاولة التواصل الجسدي في وقت الشجار باعتبارها وسيلة للمساومة، لكنها في حقيقة الأمر ليست كذلك بل هي وسيلة لزيادة الشعور بالقرب والحميمية في وقت الغضب. هذه بعض النصائح للحفاظ على التلامس الجسدي مع زوجك في أثناء فترات الخصام.
1. احرصا على التلامس الجسدي:
في دراسة حديثة نشرت هذا العام بجامعة كولورادو توصلت إلى أن لمس الشريك يساعد على الشعور بالطمأنينة والتخفيف من الألم، بالإضافة إلى أن شعور أحد الزوجين بتعاطف الآخر معه يساعدهما كذلك في تخطي هذه اللحظات. وقد ذكر أحد الأزواج أن سر نجاح زواجه هو أنه اعتاد الإمساك بيدي زوجته خلال جدالاتهما المختلفة.
2. خذا فاصلًا للتهدئة:
 عندما ننفعل يزداد معدل دقات القلب وتدفق الدم وهو ما يتسبب في أن تنفلت ألسنتنا بكلمات وعبارات مؤذية قد لا نتذكرها فيما بعد، لذلك فالخطوة الأولى هي اقتطاع بعض الوقت للهدوء. خذا فاصلًا لتهدئا من انفعالاتكما الغاضبة، يمكن لأحدكما أن يخرج لبعض التمشية أو أخذ حمام دافئ أو حتى أخذ غفوة، أيًّا كان ما يجعلكما أهدأ ثم استئنفا نقاشكما فيما بعد.
3. لا تتركا الشجار يفسد أيامكما التالية:
بعد انتهاء الشجار ووصولكما إلى حل وسط، لا تجعلي خصامكما يفسد أيامكما التالية، لا تحملي ضغينة أو تستمري في تأنيب زوجك على ما قاله أو فعله في أثناء الشجار ولا تفكري في الانتقام لما صدر عنه في لحظة غضب.
4. أظهرا محبتكما لبعضكما البعض: 
باستخدام التعبيرات الجسدية بعد انتهاء الشجار، لا تدعا الجفاء يحتل المساحة الموجودة بينكما، بل عبرا عن محبتكما بكل الطرق سواء بالحضن أو التربيت أو وضع ذراعك حول كتفه.
5. اشتركا معًا في شيء ممتع:
يمكنكما التخفيف من الأجواء المتوترة والمشحونة، بعرض الذهاب إلى السينما أو أي حفلة موسيقية أو غنائية مفضلة لكما، تمهيدًا لعودة الأمور بينكما كما كانت من قبل.
6. لا تستخدما كلمات قطعية:
في أثناء الشجار يميل أغلب الأزواج لاستخدام عبارات قطعية، مثل: "أنت لم تفعل كذا أبدًا" أو "أنت دائمًا تفعل كذا"، وهي عبارات تشعر الطرف الآخر وكأنه ارتكب جريمة ما وتجعله دائمًا في موقف المدافع.
7. استعينا بحس الدعابة:
استخدمي حس المرح والدعابة لتخطي الشجار، سيساعدكما هذا على تخطي الموقف سريعًا. لكن تذكري أن هناك فارقًا بين الدعابة والسخرية.
تذكري أن لا أحد يحب الشجار، لكن هناك دائمًا بعض الظروف والمواقف التي تدفع العديد من الأزواج للوقوع تحت تأثيره، احرصا على إيجاد طرق لتخطي تلك اللحظات واستعادة هدوء حياتكما بعد هذه العواصف المؤقتة.
 
 
عدد القراءات : 3590

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تنهي سيطرة الجيش السوري على إدلب الحرب على سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3325
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018