الأخبار |
انجلترا تتغلب على كرواتيا (2-1) وتتأهل إلى قبل نهائي دوري الأمم الأوروبية  بولندا تحذر من حرب بين روسيا وأوكرانيا بعد إطلاق "التيار الشمالي 2"  تطبيق تكة ... أول موقع سوري متكامل للبيع والشراء على موبايلك دون أي وسيط او عمولة  رياض محرز يقود الجزائر لنهائيات أمم أفريقيا  14 قتيلا و13 جريحا جراء سقوط حافلة في واد شمالي الهند  ترامب يكشف موعد الإعلان عن اسم قاتل خاشقجي  اليمن .. قتلى وجرحى من مرتزقة العدوان السعودي في كسر زحف بنجران  موقع إخباري: ترامب سيبحث في البيت الأبيض التفاصيل الأخيرة لـ"صفقة القرن"  السويد لا تؤيد فكرة إنشاء "جيش أوروبي"  تنقلات جمركية خاصة بجمارك نصيب شملت 210 عناصر  سورية تعتزم استيراد 2000 مكرو باص لتخديم الشوارع الضيقة  إنتاج سورية من الغاز يرتفع إلى 16,5 مليون متر مكعب يومياً  سامسونغ تجري تعديلا ثوريا على شاشة هاتفها القادم  "الفيسبوك" يطلق منصة لتعليم التسويق الإلكتروني  5 علامات تدل على ذكاء طفلك  علاجات تكميلية لـ"ألم الظهر" تُشعركِ بالاسترخاء  إصابة ثلاثة فلسطينيين بنيران قوات الاحتلال الاسرائيلي بالضفة الغربية  نتنياهو يتخلى عن وزارة الخارجية في الأيام المقبلة  منظمة "بدر" ترد على واشنطن: لا توجد فصائل مسلحة خارج الحكومة  سويسرا تتأهل إلى قبل نهائي دوري الأمم الأوروبية لكرة القدم بخماسية في شباك بلجيكا     

شعوب وعادات

2017-10-29 06:27:05  |  الأرشيف

قصة المرأة التي تناولت 14 قطعة من الشوكولا يومياً... ثمّ خسرت 50 كيلو!

عانت الشابة شارمين بروكس من الادمان على الحلويات والشوكولا منذ نعومة أظافرها.

وفي عمر الـ34 وصلت المشكلة الى حدّها الاقصى، فقد كانت تتناول حوالي 5000 لوح من الشوكولا في العام أي ما يعادل 14 قطعة يومياً.

 

ومع وصولها الى وزن 114 كغ، تعرّضت بروكس للعديد من المواقف المحرجة أمام أولادها وزوجها بسبب سمنتها. فكانت تتغيّب عن رحلات الشاطئ والنشاطات العائلية لتستمتع بوجبات خفيفة أهمها الشوكولا. كما أنها وجدت صعوبة في الاتساع داخل سيارة الكترونية برفقة أطفالها.

 

على الاثر، قررت تحسين حالتها الصحية واستعادة حياتها بالرشاقة. فاعتمدت حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية وتخلّت عن طعامها المفضّل: الشوكولا واستبدلته بوجبات خفيفة تقتصر على الخضراوات والفواكه وقطع الدجاج.

 

وبالخطوات التالية تمكّنت خلال سنة تقريباً من خسارة 50 كيلو من وزنها الاجمالي:

 

*تناول القمح المقشر مع الحليب وحبة من الموز عند الصباح

 

*الاعتماد على السطلة كغداء

 

*تناول السمك والخضار والبطاطا الحلوة عند العشاء إضافةً الى شرب كميات كبيرة من الماء واستهلاك الفواكه بين الوجبات الغذائية.

 

 

 

 

 

 

عدد القراءات : 4027

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
تسليم روسيا لسورية منظومة "إس-300" هل هو:
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3460
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2018