دمشق    23 / 08 / 2017
وزير الخارجية الألماني يشن هجوما عنيفا على ميركل  سلاحا الجو السوري والروسي يدمران عربات لداعش ويقتلان 15 إرهابيا في دير الزور  حريق في منزل بحي باب الجابية الدمشقي والأضرار مادية  "فيلق الرحمن" يكشف تفاصيل اتفاقية الهدنة في غوطة دمشق  مشتبه به في هجمات برشلونة: كنا تخطط لهجوم أكبر بكثير بالمتفجرات  ((تل أبيب)): التدّخل المصريّ المُفاجئ بسوريّة هو اعتراف سعوديّ ضمنيّ بفشل سياساتها تجاه سورية  قريباً تسهيل إجراءات الحصول على جواز السفر وأمور أخرى من وزارة الداخلية  الجيش السوري يطيح بأبرز قيادت “الجيش الحر” في البادية  مجلس الوزراء يخصص 11 مليار ليرة لإعادة تأهيل البنى التحتية للمناطق المحررة في قرى شرق حلب وغرب الرقة  منتخب سورية لكرة القدم يفوز على نظيره الماليزي وديا  العجز التجاري الأردني يقفز إلى 6.5 مليار دولار  الصين تحذر واشنطن من إقامة اتصالات عسكرية مع تايوان  ماتيس: أيام داعش معدودة لكن الأمر لم ينته بعد!  ترامب "فبرك" أكثر من ألف تصريح منذ دخوله البيت الأبيض  وصفهم بالحمقى...سفير الإمارات في واشنطن يسخر من السعودية في رسائل مسربة  اتهامات متبادلة "بالتشدد" بين منصتي موسكو والرياض  موسكو: تصريح واشنطن حول استخدام دمشق للكيميائي تدخل بالشأن السوري  

الأخبار الرياضيــة

2017-04-19 10:47:05  |  الأرشيف

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة ؟

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة وصحة الجسم، فما هي أفضل الطرق لتحفيز الذات على المداومة على التمارين الرياضية.

وفي أحدث الدراسات حول هذا الموضوع، أكد علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأمريكي أن الطريقة المثلى لتحفيز الذات للمواظبة على الرياضة، هي ممارستها ضمن مجموعة من الأشخاص أو الأصدقاء، فدراساتهم الأخيرة التي شملت أكثر من مليون شخص، بينت أن الذين يمارسون رياضة الجري الجماعي قطعوا ما يزيد عن 350 كلم خلال 5 سنوات، بينما قطع الذين يفضلون الجري وحدهم في أوقات الصباح مثلا، مسافات أقل بكثير.

وتشير العديد من الإحصائيات إلى أن أكثر الأوروبيين ممارسة للرياضة، هم مواطنو السويد والدنمارك وفنلندا.

عدد القراءات : 348

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2017
Powered by SyrianMonster - Web services Provider