دمشق    21 / 01 / 2018
إسلاميون يتظاهرون في بيروت للمطالبة بالعفو عن سجناء من بينهم قتلة عساكر لبنانيين  الحشد الشعبي يرد على البحرين: مهمتنا قتال "داعش" وتحاولون جلب التأييد لنظامكم الفاسد  هجوم صاروخي على الريحانية التركية الحدودية مع سورية  المقاتلات التركية تدمر 45 هدفاً في غارات على مدينة عفرين  وزير خارجية تركيا: كل من يعارض العملية العسكرية في عفرين يأخذ جانب الإرهابيين  الناتو: تركيا تطلع حلف الأطلسي على مجريات عملية "غصن الزيتون" في عفرين  إيران تدعو تركيا للحفاظ على وحدة سورية خلال عملية عفرين وألا تكون لها أطماع هناك  المقداد: سورية ترفض أي وجود أجنبي غير شرعي على أراضيها  الجبير: إيران تتدخل في شؤون دول المنطقة  وزير الدولة الإماراتي للشؤون الخارجية: العمليات العسكرية التركية في عفرين تستدعي إعادة بناء وترميم مفهوم الأمن القومي العربي  "القوى الوطنية الديمقراطية والعلمانية" تدعو الأكراد للانضمام للجيش السوري للدفاع عن الوطن  بنس: وجودنا في سورية يهدف إلى تحجيم الدور الإيراني .. وملتزمون بحل الدولتين لانهاء الصراع الفلسطيني- الاسرائيلي  اعتقال 12 متظاهرا في إسطنبول على خلفية احتجاجات مؤيدة للأكراد  واشنطن تدعو أنقرة إلى ضبط النفس خلال عملياتها العسكرية في عفرين  أهداف وتداعيات الحملة التركية على عفرين  الجيش يستعيد السيطرة على قرى حجيلة وطوطح وعنيق وباجرة بريف حماة  الأمن التونسي يقتل الأمير الجديد لتنظيم القاعدة  العبادي والجبوري يبحثان مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات الثنائية  مقتل جنديين سعوديين برصاص أنصار الله في نجران جنوب غربي السعودية  

الأخبار الرياضيــة

2017-04-19 10:47:05  |  الأرشيف

كيف تجبر نفسك على ممارسة الرياضة ؟

يؤكد العديد من علماء الصحة أن ممارسة الرياضة تعتبر من أهم الوسائل للحفاظ على الرشاقة وصحة الجسم، فما هي أفضل الطرق لتحفيز الذات على المداومة على التمارين الرياضية.

وفي أحدث الدراسات حول هذا الموضوع، أكد علماء تابعون لمعهد ماساتشوستس الأمريكي أن الطريقة المثلى لتحفيز الذات للمواظبة على الرياضة، هي ممارستها ضمن مجموعة من الأشخاص أو الأصدقاء، فدراساتهم الأخيرة التي شملت أكثر من مليون شخص، بينت أن الذين يمارسون رياضة الجري الجماعي قطعوا ما يزيد عن 350 كلم خلال 5 سنوات، بينما قطع الذين يفضلون الجري وحدهم في أوقات الصباح مثلا، مسافات أقل بكثير.

وتشير العديد من الإحصائيات إلى أن أكثر الأوروبيين ممارسة للرياضة، هم مواطنو السويد والدنمارك وفنلندا.

عدد القراءات : 550

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider