الأخبار |
انتقادات واستقالات تتهدّد جونسون: مستشاره خالَف إجراءات العزل!  أفغانستان.. ضغوط أميركية لتمديد الهدنة: تبادل الأسرى... أوّل الغيث  نتنياهو أمام المحكمة: التأخير لم يعفِ من المثول  هل كشف «كورونا» فشل العولمة؟.. بقلم: رقية البلوشي  سعر بطيخة يقارب 20 ألف ليرة سورية في دمشق!  ترامب: سنتخذ إجراءات تجاه الصين هذا الأسبوع  بايدن: ترامب "أحمق" وقد يتسبب بموت العديد من الأشخاص  ليبيا.. تواصل حرب الطائرات المسيرة والقتال في اتجاه ترهونة  ناقلة نفط إيرانية ثالثة تصل إلى المياه الإقليمية الفنزويلية  في سابقة من نوعها... "تويتر" يعتبر تغريدة لـ ترامب "مضللة"  السيد نصر الله: الحرب الكبرى إذا وقعت ستكون نتيجتها زوال "إسرائيل"  الولايات المتحدة تسجل نحو 700 وفاة جديدة بكورونا خلال 24 ساعة  كورونا حول العالم.. الإصابات تعود للارتفاع والوفيات تتجاوز 350 ألفا  العراق.. أربيل تحذر من تفشي كورونا بسبب عدم التزام المواطنين  محمد عبده: الحجر جعلني أكتشف أن أبنائي 10 وليسوا 9!  الجيش يمنع رتلا أمريكيا من المرور نحو تل تمر ويجبره على العودة  ليبيا.. واشنطن «تعود» من بوابة طرابلس... وعينها على عسكر موسكو  بـ 9 مليارات يورو… ألمانيا تتدخل لإنقاذ "لوفتهانزا" من الإفلاس بسبب كورونا  نورا الأعرج : الرياضة تمنحني الإيجابية في حياتي وكرة القدم لا تفقد المرأة أنوثتها  الصحة: تسجيل 15 إصابة جديدة بفيروس كورونا بين السوريين القادمين إلى البلاد     

آدم وحواء

2019-05-06 01:33:21  |  الأرشيف

10 مهارات تقودك إلى التألق والنجاح

النجاح هو قدرة الشخص على تحقيق أهدافه، وطموحاته، وأمنياته، واستغلال طاقاته بالطريقة الصحيحة، فهو مطلب أساسي وضروري لصحة الفرد النفسية لأنه يشبع حاجته إلى تقدير الذات وخصوصاً المرأة، فهو يعتبر تحدياً بالنسبة إليها ومن خلاله تستطيع أن تثبت جدارتها في نيل المكانة التي تستحقها بالمجتمع.
الأخصائية النفسية ومدربة التنمية البشرية سوزان سنبل، تطلعنا على 10 مهارات هي سر النجاح والتميز في العمل والحياة بشكل عام:
1- التركيز على الالتزام وليس الدافع:
فمدى الالتزام بتحقيق الأهداف على الرغم من العقبات التي قد تواجهك هو ما سوف يقودك إلى تحقيق دوافعك، أي أنه كلما كانت نسبة الالتزام قوية فإن الدوافع ستأتي لاحقاً.
2- السعي لاكتساب المعرفة وليس للنتائج:
تأكدي بأن السعي للمتعة والاكتشاف والتطوير واختبار الأشياء الجديدة سوف يجدد لديك الدوافع باستمرار، أما التركيز على النتائج فقط سوف يحطمها.
3- الاستمتاع بالرحلة:
عليِك أن تؤمني بأن الحياة لعبة شيقة، حتى تستطيعين مقاومة ضغوط أعبائها.
4- التخلص من الأفكار السلبية:
تتحكم الأفكار في المشاعر التي تتحكم بدورها في رؤيتك لما تنجزينه، وفي كل مرة سوف يكون يتوجب اختيار أي الأفكار التي ستؤثر على العمل الذي تقومين به.
5- استخدام الخيال:
يأتي استخدام الخيال في الخطوة التي تلي التخلص من الأفكار السلبية، فعندما تسير الأمور بطريقة جيدة فإن الطاقة الإيجابية ستملأ روحك وتنعشها وتشحن طاقتك لتنجزي أفضل.
6- التوقف عن اللطف مع الذات:
قد تفشل الأفعال في تحقيق النتائج المرغوبة في بعض الأحيان، الأمر الذي يدفعك للتوقف عن المضي قدماً لفترة، هذه الفترة سوف تدخلك في حاله من الركود وربما الاكتئاب، لذلك عليك ألاّ تكوني لطيفه مع نفسك، بل يجب أن تدفعيها للنهوض من جديد.
7- التخلص من التشتت:
هناك الكثير من الأشياء التافهة والمشتتات التي سوف تعرقل طريق المضي قدماً نحو تحقيق أهدافك القيمة ذات المعنى، لذا يمكن الاستعانة بقائمة بالأشياء الهامة والضرورية والأشياء الغير الهامة التي ستعوق مسيرة النجاح والالتزام بتجنبها.
8- عدم الاعتماد على الآخرين:
في السعي لتحقيق النجاح عليك ألا تتوقعي من الآخرين القيام بهذه المهمة بدلاً منك، فكل شخص منشغل بتحقيق حاجاته الشخصية، لذ اعتمدي على ذاتك في تحقيق أهدافك.
9- التخطيط:
سجلي خطواتك وأهدافك، كيفيتها وزمن تحقيقها، مع مراعاة دقة متابعة تحقيق هذه الأهداف بصفة دورية، ليتسنى لك التعرف على الأجزاء التي تحتاج إلى تعديل.
10-تجنب الإرهاق:
عليك أن تنالي قدراً من الراحة، فالجدول الأسبوعي الذي يتخلله أوقات للراحة سيساعد حتماً في منح العقل والجسد فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط مرة أخرى من أجل استكمال المسيرة.
 
عدد القراءات : 4898
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3520
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020