الأخبار |
النظام التركي يكثف عدوانه على الأرض السورية بريف الحسكة ويحاصر مدينة رأس العين  المقداد للممثل المقيم للمكتب الإقليمي للفاو: تركيز أنشطة المنظمة على مهامها التنموية في سورية  "قسد": ترامب لا يعارض صفقة بيننا ودمشق وروسيا طرف ضامن فيها  مجلس الأمن الروسي: خطر الاشتباك بين القوات التركية والسورية موجود والعملية لن تستمر طويلا  القوات العراقية تقتل انتحاريا وسط البلاد  واعظي: إيران مستعدة لاتخاذ الخطوة النووية الرابعة  إصابة عدد من الفلسطينيين خلال اقتحام الاحتلال بيت أمر شمال الخليل  روسيا وإيران مستعدتان لتسهيل إجراء حوار بين تركيا وسوريا  موسكو: خطر اندلاع اشتباك بين الجيشين السوري والتركي قائم  الوزير القادري أمام مجلس الشعب: ارتفاع مساهمة الإنتاج الزراعي بالدخل القومي الوطني من 17 إلى 39 %  النص الكامل لرسالة ترامب لأردوغان .. ختامها: سأتصل بك لاحقا  مصدر: أردوغان ألقى رسالة ترامب بشأن سورية في سلة المهملات  الكاتالونيون يواصلون احتجاجاتهم لليوم الرابع  "ياندكس" الروسية تطلق مساعدها المنزلي الجديد  وفد مجلس الشعب إلى الجمعية 141 للاتحاد البرلماني الدولي يلتقي رئيسة الاتحاد ووفدي فرنسا وبريطانيا  مئات المستوطنين يجددون اقتحام الأقصى بحماية الاحتلال  قوات الاحتلال التركي تطوق مدينة رأس العين وتشن عدواناً مكثفاً بالطيران والمدفعية على أحياء المدينة  وزير الدفاع التركي يتحدث عن هجوم كيميائي مرتقب بشمال شرقي سورية  هل وصلت العلاقة التركية الأوروبية إلى مفترق طرق؟     

آدم وحواء

2019-06-01 04:05:36  |  الأرشيف

تنتابكِ مشاعر عُزلة في الأعياد والعطلات؟.. إليكِ الحل!

إذا كنتِ ممن تتحول لديهن أيام العطلة إلى موسم للإحساس بالوحدة والعزلة، بدلاً من أن تكون فرصة للانطلاق وإعادة شحن النفسية بالإيجابيات، فاعلمي أنك لست الوحيدة في هذه المفارقة.
مجلة "علم النفس اليوم"، تناولت هذا الموضوع باعتباره ظاهرة يمكن أن تحدث في واحدة أو أكثر من مراحل العمر، لكن شيئا من الحكمة يمكن أن يزيل أو يخفف من وطأة الإحساس بالعزلة والوحدة، وبالذات في فترة العطلة وأحيانًا في مناسبات الأعياد والفرح.
دورات العزلة
دراسة أخرى حديثة خلصت إلى أننا نشهد زيادة في الشعور بالوحدة خلال ثلاث فترات من حياتنا هي أواخر العشرينيات، ومنتصف الخمسينيات، وأواخر الثمانينيات، وهذا أمر منطقي لأنها فترات انتقالية، من مرحلة المراهقة إلى البلوغ، ومن مرحلة البلوغ إلى مرحلة الشيخوخة.
وبصرف النظر عما إذا كنا نمر بواحدة من فترات العمر هذه، فإن تجربتنا في الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية خلال العطلات تحديدًا، يمكن أن تزيد، ولتجاوز ذلك علينا أن ندرك أن حالتنا الذهنية أمر متغير ويمكننا مساعدة أنفسنا للخروج من هذا الشعور بخلق شعور بوجود معنى لحياتنا وهو إسعاد الآخرين، والاستفادة منها كوسيلة للدخول في الفرح.
المشاركة والاندماج
وبهذا الخصوص، أظهرت دراسة حديثة أن معظم من يتأثرون بالشعور بالوحدة هم البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 18-22 عامًا، أما في الأعياد والعطلات، فإن من يبقون خارج النشاط الاجتماعي قد ينتهي بهم المطاف للشعور بمزيد من الوحدة؛ لأنهم يشهدون شيئًا هم غير قادرين على المشاركة الفعالة به.
ولعل بداية العلاج لهذا الإحساس الغريب هو أن تقتنعي بأن المشاركة أمر ممكن، وأنها لا تعني بالضرورة فعل الكثير، بل ببساطة العثور على منفذ للاندماج في ما يمكن أن يحقق الفرح للآخرين في موسم العيد وهو موسم العطاء والحب.
علاقة عكسية بين الشعور بالوحدة والحكمة
داخل كل كآبة وإحساس بالوحدة هناك بصيص من الضوء الذي يبعث على الأمل، وقد وجد الباحثون في الطب النفسي أن هناك علاقة عكسية بين الشعور بالوحدة والحكمة، التي تعني المعرفة والعطف والتعاطف وبعد النظر والانفتاح، وكلما زادت هذه المشاعر تضاءل الشعور بالوحدة الذي يواجهه الشخص.
وجهة نظر أخرى حول الحكمة، تنطلق من فكرة التنشيط، فأي شعور بالاتصال بالذات والمكان يوفر لنا نقطة مرجعية لوجودنا في العالم، وهذا الإحساس بالحيوية يجعلنا نشارك الآخرين، وكلما انخرطنا معهم من خلال سمات التعاطف والرحمة والقبول، شعرنا بعزلة أقل.
لا شك أن موسم العيد والعطلات قد يكون أكثر صعوبة مقارنة بأوقات السنة الأخرى، لكن ليس أمامك إن شعرت ِبالوحدة إلا أن تضعي في اعتبارك أن أهم ما لديك هو اتصالك مع نفسك، والطريق إلى هذا الاتصال هو التعاطف مع الذات، لذا ثقي بنفسك وأحبيها، وتعاملي معها ومع الآخرين بحب، وستنتقل هذه المشاعر للآخرين من حولكِ.
 
 
 
عدد القراءات : 4757

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3501
العدد: 486
2018-08-06
 
القوات العراقية تقتل انتحاريا وسط البلاد
أعلنت وزارة الداخلية العراقية، اليوم الخميس، عن مقتل انتحاري وتدمير ثلاثة أوكار في محافظة ديالى وسط البلاد.

قال الناطق باسم الداخلية في بيان، إنه \"خلال عملية أمنية استباقية قوة مشتركة من قيادة شرطة ديالى وأفواج الطوارئ تتمكن من قتل إرهابي انتحاري وتدمر 3 أوكار ضمن قاطع المسؤولية\"؛ وفقا لـ \"السومرية نيوز\".
وتشهد العاصمة العراقية بغداد، وبعض المحافظات بين الحين والآخر تفجيرات بسيارات مفخخة وعبوات وأحزمة ناسفة، إضافة إلى هجمات متفرقة تستهدف المدنيين وعناصر الأجهزة الأمنية في مناطق متفرقة منها، ما يسفر عن سقوط العشرات من الأشخاص بين قتيل وجريح.

وما زالت القوات العراقية مستمرة بعمليات التفتيش والمداهمات لضمان القضاء على فلول \"داعش\" الإرهابي، في مختلف المدن العراقية، بالأخص الحدود العراقية السورية، لمنع محاولات تسلل العناصر الإرهابية عبر الحدود من وإلى العراق.


المصدر: سبوتنيك
المزيد | عدد المشاهدات : 18
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019