الأخبار |
قبل جفاف حبر التطبيع الإماراتي.. تفاصيل خطط إسرائيل للاستيلاء على دور قناة السويس في التجارة العالمية  هزة أرضية بقوة 6.2 درجة تضرب جنوب إفريقيا  روسیا وسوریة: تمايز ضمن التفاهم.. بقلم: سركيس ابوزيد  كوريا الشمالية تحذر جارتها الجنوبية  عشية الانتخابات الأمريكية .. قراءة في المواقف اتجاه ملفات المنطقة  المفاضلة الجامعية.. خيارات تحت ضغط الرغبات العائلية والمستقبل في قبضة معدلات القبول!  “الإبراهيمية” أو الدين في خدمة المستعمر.. كيف النجاة؟.. بقلم: رانية الجعبري  وزارة التربية تدعم طفلة انتشرت صورها وهي تبيع وتدرس في الشارع  الرئيس الأسد يكافئ مهندسي وفنيي وزارة النفط الذين أجروا أعمال العمرة في مصفاة بانياس بخبرات محلية  إيران: إسرائيل أكبر تهديد للسلام والأمن لأنها تمتلك عشرات الأسلحة النووية  أهالي منطقة الشدادي بريف الحسكة يتظاهرون احتجاجاً على جرائم ميليشيا “قسد” وقوات الاحتلال الأمريكي  الرئاسة اللبنانية: أديب لم يقدم لرئيس الجمهورية أي صيغة حكومية  "لسنا ضد أحد لكننا نريده إفريقيا".. تعثر محادثات تسمية مبعوث أممي جديد إلى ليبيا  صورة في الطائرة.. أول لاعب إسرائيلي في طريقه إلى دبي للانضمام إلى "النصر"  "ألحقوا بنا خسائر تفوق 150 مليار دولار".. روحاني يرد على منتقديه ويحدد مصدر مشكلات إيران  تفاصيل مثيرة... كشف مخطط خطير لتفجير البيت الأبيض وبرج ترامب  "الفلسطينيون ارتكبوا مجازر ضد اليهود".. هل تزيّف السعودية التاريخ تبريراً للتطبيع؟  وفاة الفنان المنتصر بالله بعد صراع مع المرض عن عمر يناهز 70 عاما  قدري جميل يكشف عن 5 نقاط حملها جيمس جيفري لقسد بخصوص سورية     

آدم وحواء

2019-10-23 03:28:45  |  الأرشيف

كيف تتخلصين من الاهتمامات المبعثرة؟

يقول الأديب والشاعر الأميركي «رالف والدو إمرسون»: «التركيز هو أساس النجاح في السياسة، في التجارة، في العمل وفي العلاقات الإنسانية كافة»، وبلا شك أنّ التركيز على أمرٍ ما هو ما يقود أحدهم إلى الإتقان والإبداع فيه، في حين أنّ بعض الفتيات والشباب اليوم في العديد من المجتمعات، منها المجتمع السعودي، يُعانون جرّاء كثرة الاهتمامات وكثرة المهام الناتجة عن تلك الاهتمامات، ويحاولون اللحاق بكلٍّ منها ما استطاعوا، فإنّ الغالبية تفشل فشلاً ذريعاً ولا تصل إلى وجهة محددة.
ماذا قال الخبراء؟
استعانت «سيدتي نت» بكاتبة المحتوى ورائدة الأعمال «مروة ناضرين»؛ لتُخبرنا عن بعض الخطوات التي ينبغي القيام بها من أجل الحصول على التركيز المطلوب والتخلص من الاهتمامات المبعثرة المؤدية للفشل، فقالت: «من أكثر المشكلات التي تجعلنا عالقين في أماكننا ولا نستطيع القيام بشيء، أنّنا نكون ذوي اهتمامات ومهام متعددة، فلا نستطيع التركيز على أمرٍ واحد والانتهاء منه، فيتمّ استنزاف الكثير من طاقاتنا ووقتنا، وحتى مالنا، من أجل لا شيء، والخطوات التالية قد تُساعد من يُعانون من قلة التركيز الناجمة عن وجود الاهتمامات المتعددة:
حددي 25 هدفاً!
- اكتبي أهم 25 هدفاً ترغبين في الوصول إليها وتحقيقها بشكل عام.
- فكّري وأعيدي التفكير حتى تصلي، فكرّي بعمق وبصدق.
اختاري 5 أهداف فقط!
- ضعي دائرة على أهم خمسة أهداف منها.
- تيقني تماماً أنّ الأهداف العشرين الباقية أهداف للتشتيت في الوقت الحالي؛ لذا لا تلتفتي إليها واتركيها تماماً.
أعلني عنها وأوجدي الرابط المشترك
- أعلني عن أهدافك لدائرتك القريبة من المحبين وتحديداً الإيجابيين منهم، فمن خلال إعلانك عن هذه الأهداف التي ترغبين التركيز عليها، ستقومين بحشد كل طاقاتك لتحقيقها وإثباتها، وسيكون إعلانك لهم بمنزلة صافرة إنذار تُبعد عنك التشتت.
- أوجدي رابطاً مشتركاً بين اهتماماتك وأهدافك الخمسة، فمن تجربتي الشخصية، استطعت الربط بين تلك الأهداف وانبثق الإلهام الذي قادني إلى تأسيس شركتي الخاصة، وأصبح الأمر ممتعاً بالنسبة لي بعد ذلك ويساعدني على التركيز ضمن اهتماماتي بشكل كبير.
اتبعي قاعدة باريتو
- اتبعي قاعدة باريتو «80/20»، حيث إنّ 80% من الأهداف تتحقق عن طريق 20% من الأعمال والمهام المنجزة؛ لذا فإنّ اتخاذك لخطوات صغيرة ومهمة في التركيز وإدارة مهامك، تؤدي إلى تحقيق 80% من الأهداف.
فكري في العواقب!
- فكري في العواقب السلبية التي قد تجنيها في حال لم تتمكني من التركيز على ذلك الهدف والنجاح فيه، فالخوف والرغبة هما دافعان أساسيان للسلوك البشري، فكما يمكنك تحفيز نفسك من خلال الرغبة في الحصول على مكافآت بعد إتمام أحد الأمور المهمة في حياتك، فيمكنك أيضاً تحفيز نفسك على العمل من خلال التفكير في العواقب السلبية وماذا سيحدث لك إذا لم تنجزي الأشياء كما وعدتِ.
 
عدد القراءات : 6271

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020