الأخبار |
كورونا.. إسبانيا تعلن حالة الطوارئ الصحية  الولايات المتحدة وأذربيجان وأرمينيا تعلن في بيان مشترك عن اتفاق لوقف إطلاق النار في قره باغ  لماذا تكره فرنسا الإسلام؟.. بقلم: وليد شرارة  الرئيس الأسد يصدر مراسيم بنقل وتعيين محافظين جدد لمحافظات الرقة وحماة والقنيطرة ودير الزور وإدلب  هل تصبح قوة الغواصات الصينية أكبر من الأميركية؟  شيفرة السعادة  تعديل ضريبة الدخل خطوة أولى باتجاه تحقيق العدالة الضريبية  الاتحاد العام لنقابات العمال يتابع أعمال دورته الثانية بحضور المهندس عرنوس وعدد من الوزراء  تحوّل أميركي في أزمة «السدّ»: مع القاهرة بوجه أديس أبابا  الرئيس المصري يعلن تمديد حالة الطوارئ لمدة 3 أشهر  بايدن: ترامب يحتضن كل ديكتاتور والصين أكبر منافس لنا  كيف يُغيّر التوقيت الشتوي لمئات الساعات الملكية البريطانية؟  إيفانكا ترامب وكوشنر يهددان برفع دعوى قضائية بسبب إعلانات في نيويورك  المحتجون في تايلاند يدعون إلى التصعيد بعد تجاهل رئيس الوزراء تحذيراتهم  نتنياهو: وفد إسرائيلي سيزور السودان لاستكمال اتفاق التطبيع  بيدرسون وصل دمشق ويلتقي المعلم اليوم  لماذا لن تكون أمريكا قوة عظمى في ولاية ترامب الثانية؟  أرمينيا: لدينا أدلة دامغة على مشاركة قوات تركية خاصة بالمعارك في إقليم ناغورني قره باغ  وفاة عامل وإصابة اثنين آخرين في مصفاة حمص جراء تسرب غاز  البابا فرنسيس يعين أول كاردينال من أصول أمريكية إفريقية     

آدم وحواء

2019-11-10 04:57:32  |  الأرشيف

للشباب والبنات.. احذروا الاحتراق النفسي!

زيادة التحديات أمام المراهقين قد تضعهم في مواجهة الضغوط النفسية، والتي تخلق عدداً من الاضطرابات النفسية، هذه التحديات قد تكون ضغوطاً أو خلافات عائلية، وتوقعات عالية بالتفوق من العائلة، وإحراز تقدم ملحوظ في نشاط أو رياضة ما.
ويعد «الاحتراق النفسي» أحد الاضطرابات النفسية التي تصيب الشباب والبنات في سن المراهقة، جراء الضغوط العصبية والنفسية الشديدة التي يتعرضون لها في تلك المرحلة الحساسة من حياتهم، فهذا الاضطراب كان مقصوراً على البالغين فقط، إلا أنه لحق بالمراهقين أيضاً.
ما هو الاحتراق النفسي؟!
يسمى "burnout"، وهو حالة من الإجهاد النفسي الشديد، والتي تدفع الشخص لـ«الموت المهني»، وفيها يفني الشخص نفسه وطاقته بشكل كامل في العمل، وفي حالة المراهقين قد يدخل الشاب أو الفتاة في مرحلة يفقد فيها الاستمتاع بالأشياء، ويوجه طاقته نحو الدراسة والتمارين فقط مع انخفاض في الأداء العام، مما يدفعه لبذل مزيد من الطاقة للوصول لمستوى معين ويتوقف عن مزاولة الأنشطة الترفيهية.
مخاطر الاحتراق النفسي
تتمثل خطورة الاحتراق النفسي في أنه قد يكون سبباً للتفكير في الانتحار، أو تعاطي المخدرات، وتقليل الذات، وفقدان الثقة بالنفس على أقل تقدير، كما أنه يرتبط ببعض الأمراض العضوية مثل أمراض القلب.
مقارنات دائمة
كما أن الضغط الاجتماعي يلعب دوراً كبيراً في وقوع المراهقين فريسة للاحتراق النفسي، حيث يسعى الشباب دائماً للقبول الاجتماعي، ما يجعله يضع نفسه دائماً في مقارنات مع غيره.
ولهذا ننصح الأهل بضرورة التخفيف عن أبنائهم، والتوقف عن الرغبة الدائمة في حصولهم على مجموع كبير في المدرسة، إلى جانب التسجيل في الكثير من الدورات التدريبية؛ بغرض تنمية المهارات والقدرات، الأمر الذي يشكل عبئاً نفسياً كبيراً على المراهقين.
دور التواصل الاجتماعي
تلعب مواقع التواصل الاجتماعي دوراً كبيراً في الاحتراق النفسي لدى المراهقين، وتزيد من الضغوط النفسية على المراهقين، والذين يكونون في حالة من الهوس بالكمال، كذلك تزيد مواقع التواصل الاجتماعي من المقارنات بين الأصدقاء.
كما أن نمط الحياة المعاصرة يفاقم المشكلة؛ حيث تسببت قلة الحركة والرياضة في عدم قدرة الشباب على مواجهة الضغوط والأعباء النفسية المتزايدة.
أعراض الاحتراق النفسي
هذه الأعراض تتمثل في صعوبات النوم، ضعف التركيز، الشد العضلي، تراجع القدرة على بذل المجهود، الصداع، آلام البطن الشديدة، وأعراض نفسية؛ كاعتلال المزاج، الحزن، الاكتئاب، الانهزامية، والعزلة الاجتماعية.
 
عدد القراءات : 5959

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020