الأخبار |
تحذيرات من توابع "قوية" محتملة بعد زلزال إندونيسيا  ترامب يمنح ملك المغرب أعلى وسام أميركي  أبرزها القتل والابتزاز وتهريب السلاح.. إيطاليا تُحاكم 42 امرأة بالمافيا متورطات في جرائم ثقيلة  السبب ضعف التمويل والتسويق.. مشروعات صغيرة ومتوسطة مع وقف التنفيذ؟!  تغيير على الخطة.. هذا ما سيفعله ترامب في "يوم الوداع"  معهد ووهان في مرمى واشنطن.. "اتهامات خطيرة" بشأن كورونا  "تحذير ثلاثي" في أميركا من أكبر تهديد إرهابي في 2021  غنى رجب: الزومبا من أفضل الرياضات وأشجع كل الفتيات على تعلمها  ترامب باق وأميركا في مأزق وجودي.. بقلم: د. رلى الفرا الحروب  اعتقال 100 في أحداث الكونغرس.. وذعر من 200 قبل تنصيب بايدن  لورين الهندي: النشرة الجوية شهرتني ولهذا السبب لم أستمر فيها..!  بأكثر من 3.1 مليون دولار.. بيع أغلى غلاف لمجلة في التاريخ  حديث مواجهة «النيوليبراليّة» في سورية: هل تنفع الانتقائيّة؟.. بقلم: زياد غصن  مأزق الحزب الجمهوري: خيارات أحلاها مرّ  بعد أزمة واتساب: أرقام مليونية لـ «سيغنال» و«تليغرام»  ضوء عدادات التكاسي يخبو من جديد والمعنيون مكتوفو الأيدي  الحرس الثوري ينفي سقوط قتلى له في سورية ويهدد إسرائيل برد قوي على الغارات  خطّة بايدن التحفيزيّة: اغتباط ديموقراطي واستنفار جمهوري  زلزال قوي يضرب إندونيسيا.. سقوط قتلى ومئات المصابين  الرهان على تراجع قيم الغرب.. بقلم: لي هاميلتون     

آدم وحواء

2020-06-13 04:59:00  |  الأرشيف

طرق طبيعية لشد الصدر قبل ارتداء فستان الزفاف

يأتي فستان الزفاف بقصّات مختلفة , فان كنت من النساء التي تتمتع بـ صدر كبير و مترهّل , و تريدين أن تعتمدي فستاناً من القصة المفتوحة عن الصدر والـ Strapless , ننصحك بمعالجة مشكلة الصدر المترهل بشدّه من خلال الطرق التالية .
معلومة اضافية : ان هذه الطرق لا تساعدك فقط في شد الصدر انّما في تكبيره ان كنت من النساء ذات الصدر الصغير .
إليك أهم الطرق الطبيعية لتحسين بشرة الثدي:
اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الغنية بـ الكولاجين: معظم هذه الأطعمة متوفرة في المنزل باستمرار، وهي ستلعب دوراً أساسياً في تكبير الثدي وإزالة ترهلاته، كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام، ولكن لا تكثري منها حتى لا يزداد وزنك، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان، ومنتجات الفول الصويا، والموز، وزيت الزيتون، وزيت بذور السمسم.
تمارين تكبير الثدي: تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي، كما أنها تعطي ثدييك مظهراً شبابياً ومشدوداً، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك بحيث تلامس كفاكِ الأرض، وقومي بدفع جزعك إلى الأعلى مع مراعاة أن يكون ظهرك مفروداً، وإذا كنت مبتدئة، يمكنك تثبيت ركبتيك على الأرض، وكرري هذا التمرين من ٥ إلى ١٠ مرات، كما يمكنك زيادة عدد المرات تدريجياً مع الوقت.
تمارين إزالة الترهل: بعد عملية الإرضاع الطبيعية، قد يعاني ثديك من مظهر مترهل وحجم صغير، ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بتمارين بسيطة تعتمد على ثني وفرد ذراعيك إلى الجانبين كتمارين الصباح، أو قومي بتشبيك يديك سوياً، ثم ارفعيهما إلى أعلى، وشدي يديك سوياً إلى الخلف حتى تشعري بتحرك عضلات الثدي.
التدليك بشكل منتظم: من الطرق الطبيعية الرائعة التي تعمل على زيادة حجم صدرك عمل جلسة تدليك بصورة مستمرة بعد الاستحمام مباشرة، فذلك سيساعدك على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين مظهر ثدييك، وإعطائهما الحجم المثالي.
تجنب ارتداء حمالات الثدي كثيراً: ارتداء حمالات الثدي يجعل ثديك أصغر حجماً، مما يؤثر عليه، لذا تجنبي ارتداءها في المنزل وأثناء النوم للحصول على الثدي المثالي.
 
عدد القراءات : 5773

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل سيشهد العالم في عام 2021 استقراراً وحلاً لكل المشاكل والخلافات الدولية
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3540
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021