الأخبار |
بعلم من الإيليزيه... صواريخ فرنسا المُصدَّرة إلى دول الخليج استُخدمت في اليمن  17 فريقاً من الجامعات السورية يتنافسون في مصر مع 17 دولة في البرمجة … المنسق السوري يتوقع الفوز بـ3 ميداليات  تقدّم على صعيد التأشيرات الدبلوماسية الثنائية بين واشنطن وموسكو  توريداتنا مليونا برميل من النفط الخام والحاجة أكثر من 3 ملايين برميل … مصدر في النفط : 3.8 ملايين ليتر بنزين توزع للمحافظات يومياً و6 ملايين ليتر مازوت  تقزيم أجندة أردوغان ودفع «قسد» لحوار «جدي» مع دمشق .. توقعات حذرة بـ«تفاهمات» لحل قضايا عالقة خلال لقاء بوتين – بايدن المرتقب غداً الثلاثاء  سوق سوداء للدواء.. وقرار رفع الأسعار في مطبخ وزارة الصحّة  دمشق.. فتاة تهرب من منزل ذويها مع شاب وعدها بالزواج فتنتهي بتشغيلها الساعة بـ30 ألف ليرة  هل لتعيين فرنسا أول سفيرة لها في سورية منذ 2012 انعكاسات على العلاقات بين البلدين؟  «أوميكرون».. عودة إلى الوراء.. بقلم: محمود حسونة  رسالة الوداع.. ماذا قالت ميركل للألمان؟  في وقت الزمن يساوي فلوس.. المبرمجون السوريون يتدربون في مؤسسات الدولة بفرنكات ويعملون لمصلحة شركات خارجية بالعملة الصعبة  ما سبب انهيار كيت ميدلتون بعد مواجهة ميغان ماركل؟  هل استقالة قرداحي ستوقف التصعيد السعودي تجاه لبنان؟  الميليشات اعتقلت 12 منهن وأوكرانيا تسلمت 4 مع أطفالهن … مواجهات وعراك بالأيدي بين نسوة الدواعش و«قسد» في «مخيم الربيع»  رقم يثير القلق … أكثر من 1.1 مليون متسرب من التعليم خلال السنوات العشر الماضية .. مدير مركز القياس في التربية: غالبية المتسربين بين عمر 15-24 سنة وأصبحوا في سوق العمل  سعر الكيلو 38 ألفاً وبنشرة التموين 25 ألفاً … صناعي: التاجر يخسر في البن من 3000 إلى 4000 ليرة بالكيلو  فضائح جنسيّة خطيرة في جيش الاحتلال.. الإعلام الصهيوني يكشف المستور!  كثرت التبريرات وتعددت الأسباب.. خطة زراعة الشوندر السكري لا تبشر بالخير!  استشهاد فلسطيني إثر عملية دهس على حاجز جبارة     

آدم وحواء

2021-10-14 02:41:55  |  الأرشيف

أيتها الفتيات إليكن نصائح لتعزيز المرونة العاطفية وتطويرها

كي لا تكوني لئيمة أو عنيدة أو مترددة في قراراتك، وقبل أن ندخل في التفاصيل، من الضروري أن تعلمي أنه وبغض النظر عن الشكوك التي تراودك باستمرار، فأنت قادرة على تحقيق أهدافك لأنك تملكين قوة لا يستهان بها وخاصة عندما تعلمين كيفية توجيه طاقتك بشكل صحيح.
من خلال هذا المقال، نقدم لك نصائح كي تصبحين قادرة على تعزيز المرونة العاطفية لديك وتطويرها مع الشريك لإشعاره بالراحة، وتسيير العلاقة بسلام:
 
 فقط ابدأي
الجميع يعلم مدى صعوبة البدء في أي شيء، حيث إن هناك بعض الأوقات التي لا تكونين فيها قادرة حتى على النهوض من السرير، وقد تستمر هذه الحالة لعدة أشهر، والدرس المهم هنا هو أنه لا يهم من أين تبدأي، فقط ابدأي وحسب بغض النظر عن الصعوبات التي في طريقك. 
تحملّي المسؤولية
في حين أن ما تلقيه علينا الحياة قد لا يكون خطأنا، إلّا أنه يمكننا أن نختار النهوض والصعود للقمة من جديد على الرغم من الظروف الصعبة، فأنت البطلة في قصتك الخاصة، وحياتك لك وحدك أنت فقط.
لا ترتاحي
من السهل جدًا أنه عندما تحققين شيئًا ما قد تشعرين بأنك ترغبين بالراحة، ولكن في اللحظة التي تتوقفين فيها أو تتباطأي اعلمي أنك ستبدأين في الخسارة، ولكن في الوقت نفسه من المهم جدًا أن تحترمي حدودك الحقيقية من خلال إعطاء نفسك الوقت الكافي.
حددي اتجاهاتك بدلًا من غاياتك
إن الإمكانات التي تحملها الحياة تمتد إلى أبعد مما يمكننا تخيله، وهنا يكمن خطر تحديد الغاية، فعلى سبيل المثال، إذا كنت تذهبين إلى الصالة الرياضية، ضعي في اعتبارك أن اتجاهك هو أسلوب الحياة الصحي والرياضة، فلا تضعي مدة 90 يومًا مثلاً للرياضة، فهذا يعني أنك تظلمي نفسك لأنك قد تكونين قادرة على إعطاء المزيد وربما أضعافاً مضاعفة. 
 
 
 
عدد القراءات : 3566

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3558
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021