الأخبار |
الغرق في الواقع  مخطّط لتقييد أرباح روسيا من النفط: قادة «السبع» يستنفدون أوراقهم  «مفاوضات الدوحة» الإيرانية ــ الأميركية تنطلق  فنادق ومنتجعات “النجوم” تنتعش في طرطوس والسياحة الشعبية تنكمش!  يشحن في 9 دقائق فقط.. شركة صينية تنتج أسرع شاحن في العالم  هيا باسل: أنا موهوبة والإعلام الرياضي مجاله غير محدود  الصين تحذر الناتو من التذرّع بأوكرانيا لإثارة مواجهة عالمية أو حرب باردة جديدة  موسكو: العملية العسكرية ستستمر حتى يتوقف تهديد دونباس من الأراضي الأوكرانية  صفوف أمامية في النظام الجديد.. بقلم: أمينة خيري  العثور على 3 جثث لنساء مقطوعات الرأس في أقل من أسبوع … مقتل رجل وامرأة في «مخيم الهول»  ساعات حاسمة أمام «الكنيست»: هل يقلِب نتنياهو الطاولة؟  الصين تقدم 100 باص للنقل الداخلي تتسلمها الإدارة المحلية اليوم  لافروف: كلما ازداد ضح الأسلحة الغربية إلى أوكرانيا كلما طال أمد الأزمة  أردوغان يتراجع خطوة ويربط عدوانه بـ«إتمام النواقص».. و«فضيحة» مرتزقته بأرياف حلب تتفاعل  الدفاع الروسية: كييف مستعدة لتفجير محطة حرارية لاتهام الجيش الروسي  الكرملين: هجومنا سينتهي فور استسلام كييف     

آدم وحواء

2021-10-14 02:41:55  |  الأرشيف

أيتها الفتيات إليكن نصائح لتعزيز المرونة العاطفية وتطويرها

كي لا تكوني لئيمة أو عنيدة أو مترددة في قراراتك، وقبل أن ندخل في التفاصيل، من الضروري أن تعلمي أنه وبغض النظر عن الشكوك التي تراودك باستمرار، فأنت قادرة على تحقيق أهدافك لأنك تملكين قوة لا يستهان بها وخاصة عندما تعلمين كيفية توجيه طاقتك بشكل صحيح.
من خلال هذا المقال، نقدم لك نصائح كي تصبحين قادرة على تعزيز المرونة العاطفية لديك وتطويرها مع الشريك لإشعاره بالراحة، وتسيير العلاقة بسلام:
 
 فقط ابدأي
الجميع يعلم مدى صعوبة البدء في أي شيء، حيث إن هناك بعض الأوقات التي لا تكونين فيها قادرة حتى على النهوض من السرير، وقد تستمر هذه الحالة لعدة أشهر، والدرس المهم هنا هو أنه لا يهم من أين تبدأي، فقط ابدأي وحسب بغض النظر عن الصعوبات التي في طريقك. 
تحملّي المسؤولية
في حين أن ما تلقيه علينا الحياة قد لا يكون خطأنا، إلّا أنه يمكننا أن نختار النهوض والصعود للقمة من جديد على الرغم من الظروف الصعبة، فأنت البطلة في قصتك الخاصة، وحياتك لك وحدك أنت فقط.
لا ترتاحي
من السهل جدًا أنه عندما تحققين شيئًا ما قد تشعرين بأنك ترغبين بالراحة، ولكن في اللحظة التي تتوقفين فيها أو تتباطأي اعلمي أنك ستبدأين في الخسارة، ولكن في الوقت نفسه من المهم جدًا أن تحترمي حدودك الحقيقية من خلال إعطاء نفسك الوقت الكافي.
حددي اتجاهاتك بدلًا من غاياتك
إن الإمكانات التي تحملها الحياة تمتد إلى أبعد مما يمكننا تخيله، وهنا يكمن خطر تحديد الغاية، فعلى سبيل المثال، إذا كنت تذهبين إلى الصالة الرياضية، ضعي في اعتبارك أن اتجاهك هو أسلوب الحياة الصحي والرياضة، فلا تضعي مدة 90 يومًا مثلاً للرياضة، فهذا يعني أنك تظلمي نفسك لأنك قد تكونين قادرة على إعطاء المزيد وربما أضعافاً مضاعفة. 
 
 
 
عدد القراءات : 4172

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3564
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022