آدم وحواء

تعتبر أمراض القلب هي الأولى في أسباب الوفاة عالمياً، إذ تسجل سنوياً وفاة أكثر من 19 مليون نسمة، بسبب أمراض القلب فقط، بعيداً عن الوفيات بسبب الأمراض الأخرى، بحسب البروفيسور الدكتور عبدالله شهاب، استشاري أمراض القلب والشرايين، نائب رئيس الجمعية الخليجية لقسطرة القلب، ورئيس المجلة الطبية الإماراتية. وفي حواره الخاص مع "زهرة الخليج"، يؤكد البروفيسور شهاب أن "كوفيد-19" تسبب في وفاة حوالي 4 ملايين نسمة خلال سنة، مشيراً إلى أنه إذا قارنا بين الوفيات بسبب أمراض القلب و"كوفيد-19"، فستشكل الوفيات بسبب أمراض القلب 5 أضعاف عدد الوفيات عالمياً.. ونسأله: 

 

* ما الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب؟ 

- هناك العديد من العوامل، منها: الكوليسترول، الدهون الزائدة، الضغط، السكري، السمنة، التوتر العصبي، قلة الحركة، المأكولات المعلبة، الوجبات السريعة، وعدم توازن الغذاء، فهي جميعها تشكل مسببات واضحة للإصابة بأمراض القلب. 

 

غذاء متوازن

* ما وسائل الوقاية من أمراض القلب والتغلب عليها؟ 

- علينا البدء بالغذاء السليم المتوازن، والالتزام بعدد ساعات النوم والراحة، والابتعاد عن أسباب التوتر الواضحة. ففي حال عدم حصولك على الراحة والقسط الكافي من النوم ستعانين التوتر، وبالتالي تتعاملين مع الأشخاص المحيطين حولك بطريقة خاطئة، ويقودك هذا إلى دائرة مغلقة لا يمكنك التخلص منها، فضلاً عن التدخين الذي يعتبر من العادات التي تساهم في أن يصبح الشخص لديه مشاكل في القلب. 

 

* ما أهم المشاكل القلبية التي ينبغي أن نحذرها؟

- تعتبر الجلطة وانسداد الشرايين سواء للمرأة أو الرجل، من أخطر الأمراض القلبية، لكن المرأة لديها وقاية طبيعية حتى سن الخمسين لوجود هرمون الأستروجين لديها الذي يساعدها على الوقاية من أمراض القلب، في حال لم تكن تعاني من أمراض أخرى، مثل: السكري، والتوتر، ولم تكن من المدخنين، أما إن كانت كذلك فهي أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. 

 

* ما أسباب الجلطة القلبية؟

- النوبة القلبية عبارة عن توقف وانغلاق في الشريان أو كهرباء القلب، وبالتالي تحدث الجلطة. ومن أهم الأسباب عندما تنام المرأة وهي حزينة يمكن أن يساعد ذلك على توقف كهرباء القلب، ومن ثم حدوث الجلطة، وهذا يعني أنه حتى خلال النوم يلازم الحزن الإنسان، خاصة النساء، لذا لا بد من التخلص من المشاكل جميعها قبل الخلود إلى النوم، وبالتالي الوقاية من الجلطة القلبية. 

 

* ما تأثير الطعام في صحة القلب؟

- بالنسبة للمأكولات والأطعمة، يجب علينا أن نحرص على التوازن في تناول الأطعمة قدر الإمكان، ويفضل الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة، وتجنب المأكولات المعلبة واستبدالها بالطازجة، فضلاً عن الامتناع عن تناول الطعام خلال الفترة المسائية بعد الثامنة مساء، وذلك لتجنب ما قد يتعرض له الشخص في حال تناول الطعام ليلاً ثم النوم مباشرة، ما يسبب الارتجاع، وهو عودة الطعام إلى الرئة، ما قد يؤدي إلى الوفاة.

 

* ما الرياضات الصديقة للقلب؟

- المشي السريع (أي عندما لا تستطيع الغناء، وأنت تمشي)، وهو الأسلوب الصحيح في ممارسة رياضة المشي.

 

* هل المرأة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب؟ 

- الرجل والمرأة متساويان في نسبة الإصابة بأمراض القلب في عمر معين، وهو عمر ما بعد انقطاع الطمث لدى المرأة. أما قبل ذلك فإن المرأة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بسبب وجود الطمث، في حال لم تكن من المدخنين، ولا تعاني السمنة والسكري. كما تجدر الإشارة إلى وجود أمر مهم تتميز به النساء عن الرجال، هو القلب المنكسر (القلب المكسور)، ويحدث بسبب الحزن الشديد، وتقوده العاطفة التي تتميز بها المرأة، وبالتالي ارتفاع نسبة الأدرينالين والكورتيزون، إذ إن عضلة القلب تصبح بلا حركة طبيعية، وتصبح حركتها خفيفة جداً، ومن ثم تنهار. لذا أنصح النساء بالمحافظة على عواطفهن ومشاعرهن وحمايتها، بأن يتجنبن الفرح الشديد والحزن الشديد أيضاً.