الأخبار |
بانتظار تنظيم النسل.. استمرار ندب الفقر والغلاء وفائض طفولة مخيف في سوق العمل!  المعارضة الكويتية تحصّل أغلبيّة في الانتخابات التشريعيّة  الإعصار إيان يهددّ جنوب شرقي الولايات المتحدة بعد اجتياح فلوريدا  رئيس المكسيك يؤكد سرقة معلومات سرية... بينها حالته الصحية  بوتين يقتبس كلمات الفيلسوف الروسي إيفان إيلين في وصف روسيا  تحقيق يكشف مدى تورط فرنسا في جرائم الحرب على اليمن  عجزٌ مستمرّ في مخزون القمح: الزراعة تحتضِر  مقاضاة ضابط أميركي وزوجته بتهمة «تسريب بيانات صحية» لروسيا  بايدن يعترف بسيادة دولتين  تلاميذ مدرسة ابتدائية في الصين.. يأكلون مما يُنتجون ويبيعون الفائض في السوق  بوتين يوقع مرسوما يعترف باستقلال مقاطعتي زابوروجيه وخيرسون  الدفاع الروسية: إسقاط مقاتليتين أوكرانيتين وتصفية نحو 200 متطرف وتدمير مستودعات وعتاد عسكري  الحكم بسجن الرئيس السابق لاتحاد السلفادور 16 شهراً في قضية فساد الفيفا  أن يكون مؤذياً.. بقلم: منى صالح النوفلي  تعمُّق الأزمة الاقتصادية: الحكومة تكتفي بـ«الدفْش»  ترامب يتوقع تصعيدا كبيرا وحربا  قادة دونيتسك ولوغانسك وخيرسون وزابوروجيه في موسكو للقاء بوتين واستكمال إجراءات الانضمام لروسيا  زاخاروفا: حادثة "السيل الشمالي" وقعت في المنطقة التي تسيطر عليها الاستخبارات الأمريكية  صحيفة: أسلحة كورية بقيمة 2.9 مليار دولار ستصل إلى أوكرانيا عبر التشيك     

آدم وحواء

2022-08-15 05:37:13  |  الأرشيف

نصائح للتوقف عن الشك في شريككِ

ستشهد حياتكِ حتماً ارتفاعات وانخفاضات في مراحل مختلفة منها، والشك في العلاقة هو إحدى هذه القضايا، فالشك عاطفة قوية للغاية، ويمكن أن يسبب الجدال وانعدام الثقة وعدم الارتياح.
 
وهذا لن يؤثر عليكِ فقط، فقد يسبب توتراً لكلا الطرفين في العلاقة، والشك أمر طبيعي في بعض الأحيان، لكن الشك المزمن يمكن أن يضر بنجاح الفرد وعلاقاته، ولحسن الحظ هناك طرق أو نصائح للتوقف عن الشك في شريك حياتكِ، سوف نعرفكِ عليها خلال السطور التالية:
 
1    . حللي ما يجعلكِ تشكين
 
إنها خطوة مهمة للغاية من أجل التوقف عن الشك في شريك حياتكِ، قبل استجواب شريكك، اسألي نفسك عما إذا كان خوفكِ هو الذي يجعلكِ تفكرين في أفكار مشبوهة، ففي بعض الأحيان يمكن للتجارب السابقة أن تجعل المرء يملأه الشك في ما يتعلق بالعلاقات المستقبلية.
 
لذا تأكدي من أن الأمر ليس كذلك، وخذي بعض الوقت لتوضيح أفكاركِ واحتياجاتكِ ورغباتكِ في العلاقة والعمل على نفسكِ.
 
 
2    . بناء ثقتكِ بنفسكِ
 
يمكن أن يتسبب تدني احترام الذات في حدوث مشكلات بالعلاقة، مثل: عدم الأمان وعدم الثقة بشريكك بكل إخلاص والتشكيك فيه، وقد يؤدي ذلك إلى الشك في الأشخاص المقربين والطريقة التي يعاملونكِ بها.
 
ما الحل؟ ابدئي كتابة يوميات عن أفكاركِ، وقومي بتضمين شيء واحد كنتِ فخورة أو سعيدة به، فهذا سوف يعزز ثقتكِ بنفسكِ.
 
3    . القبول
 
اقبلي أنه لا توجد علاقة يمكن أن تكون مثالية بنسبة 100%، إذ تحتوي جميع العلاقات على بعض عناصر الغموض والشك، ولا توجد طريقة للعثور على شريك لا تشوبه شائبة.
 
4    . التواصل مع شريك حياتكِ
 
حل كل مشكلة في العلاقة هو توصيل مخاوفكِ مع شريكك، لذلك عليكِ التحدث معه دائماً، والتعبير عن مشاعركِ، وتأكدي من التعبير عن شكوكك بطريقة غير قضائية، وكوني حذرة من النبرة العدوانية. 
 
إقرأ أيضاً:  نصائح لزيادة الإنتاجية في العمل
 
 
5    . صرف انتباهكِ عن الأفكار السلبية
 
  تعلمي تعديل أفكاركِ بحيث يمكن استبدال الأفكار السلبية بإيجابية، وإذا كانت هناك فرصة لوجود خطأ ما، فهناك فرصة متساوية أن الأمور على ما يرام.
 
لذا، مارسي التنفس العميق، أو تقنيات الاسترخاء المماثلة لتقليل القلق، كما تساعد اليوغا والتأمل أيضاً، افعلي ذلك مع شريكك للحصول على تأثير أفضل.
 
عدد القراءات : 3533

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022