الأخبار |
أول رحلة خارجية للرئيس الصيني منذ بداية «كوفيد»: هل يلتقي بايدن؟  واشنطن: سنواصل التحليق والإبحار في مضيق تايوان بشكل اعتيادي  ترامب: جميع الوثائق التي تم العثور عليها في منزلي لم تكن سرية  الدفاع الروسية: قوات كييف تتحصن في المباني السكنية بخاروكوف ونيكولاييف  ليبيا.. هزة أرضية بقوة 5.9 درجة تضرب مدينة بنغازي  في ما وراء الصراع على شبوة: النفط والغاز يتكلّمان  أوروبا في انتظار الكارثة: ألمانيا تخسر «أسطوريّتها»  طريق البحث عن البدائل: شرق المتوسّط ليس خياراً  سيول تردّ على تهديد شقيقة زعيم كوريا الشمالية  تعافي الكوكب آخر الهمّ... أوروبا لأفريقيا: نريد «وقوداً قذراً»  «ستارت 4» ضرورة عالمية.. بقلم: د. أيمن سمير  وظيفة في شركة أمريكية تتطلب نوماً عميقاً  بلدة أميركية تحمل اسم دولة عربية.. فما قصتها؟  تفاصيل وفاة اليوتيوبر الشهيرة لينا الهاني في حادث سير  سلطات زابوروجيه: قصف المحطة الكهروذرية سيتوقف بعد طرد جيش أوكرانيا من مارغانيتس ونيكوبول  بكين: صراع الولايات المتحدة ضد الصين لن ينتهي على خير  رسميا.. تغيير موعد انطلاق مونديال قطر  ما هو أدنى مبلغ يحتاجه المواطن السوري لشراء عقار في منطقة متواضعة؟  مالي: في حصيلة هي الأكثر دموية... مقتل 42 جندياً في هجوم  طهران: اتهامات واشنطن لنا بمحاولة اغتيال بولتون «سخيفة»     

شعوب وعادات

2021-05-16 05:35:40  |  الأرشيف

كيف نتعافى من الصدمات النفسية الناجمة عن فقدان شخص عزيز؟

أصبحت الوفيات أكثر شيوعاً من المواليد هذه الأيام بسبب تفشي جائحة فيروس كورونا، وبين الحين والآخر يموت شخص ما تاركاً وراءه فراغاً في حياة أحبائه يسبب لهم صدمات نفسية.
 
ويستغرق التعافي من الصدمات النفسية الناجمة عن فقدان شخص عزيز، والذي يعد من أعظم المصائب في الكثير من الأوقات.. إليكم بعض النصائح التي يوصي بها الأطباء النفسيون:
 
- الصبر.. كن صبوراً وامنح نفسك الوقت اللازم لتقبل ما حدث.
 
- التقبل.. اقبل ما لا يمكنك تغييره، فالموت أمر لا مفر منه ولا يمكنك منع أحد من الموت، فهو سنة الحياة.
 
- استمد القوة من الآخرين من حولك مثل أصدقائك وأفراد عائلتك.
 
- لا تتوقف أبداً.. قد يستغرق التعافي من الصدمة بعض الوقت ولكن إذا حاولت، فيمكنك الخروج من الأزمة بأقرب فرصة.
 
- اخلق من هذه الأزمة قيمة.
 
نصائح لتحسين صحتك النفسية:
 
- اقضِ بعض الوقت مع العائلة، حتى لو كنت وحيداً ابق على اتصال معهم.
 
- تعلم مهارة جديدة.
 
- الحد من سماع الأخبار التي تؤثر بالسلب في نفسيتك.
 
- ممارسة التأمل والاسترخاء.
 
- حاول مساعدة الآخرين المحتاجين.
 
- أظهر الامتنان والاحترام.
 
- قراءة المزيد من المقالات حول العقل والجسد.
 
عدد القراءات : 4163

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3567
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022