الأخبار |
الانحسار الأمريكي.. فتش عن الميزانية.. بقلم: د. منار الشوربجي  مالي: في حصيلة هي الأكثر دموية... مقتل 42 جندياً في هجوم  طهران: اتهامات واشنطن لنا بمحاولة اغتيال بولتون «سخيفة»  برلمان لاتفيا يعلن روسيا «دولة داعمة للإرهاب»  الخارجية الروسية تتوعد بمحاسبة كييف بسبب "الفراشات"  فصل جديد من «المطاردة»: جمهور ترامب أكثر تمسُّكاً به  التنظيم لا يزال يهدد السلم والأمن الدوليين … الأمم المتحدة: عشرة آلاف داعشي ينشطون بين سورية والعراق  مزارعو التفاح في حماة يشتكون: السعر في البستان بـ 200 ليرة وفي الأسواق بـ 3000..!  ماذا يحدث في قطاع الدواجن؟ يشتكون من التكاليف… ومن الفروج المهرّب؟  أين تقف الجامعات السورية ضمن التصنيف العالمي للجامعات؟  3 قتلى بانفجار منزل في إنديانا الأمريكية  الدفاع الروسية: سفينتا حبوب أجنبيتان غادرتا أوكرانيا اليوم  أطباء التخدير يطالبون .. والجراحون يحصدون !.. شركات التأمين تستثني أطباء التخدير من صرف مستحقاتهم بلا وساطة  الحرس الثوري: الصهاينة يحمون أنفسهم بالقبة الحديدية والجدران الإسمنتية  بم قضت محكمة أميركية حول الاطلاع على سجلات ترامب الضريبية؟  الصين تسمح للمرة الأولى بتسيير سيارات "أجرة" بدون سائق  علاقة عاطفية بين زوجة وعشيقها تنتهي بـ "كارثة"  بكين تنشر «الكتاب الأبيض»... وتعد بعدم التسامح مع مؤيّدي استقلال تايوان  الصين تواصل التدريبات العسكرية حول تايوان بعد زيارة بيلوسي     

شعوب وعادات

2021-10-08 04:34:55  |  الأرشيف

بعد تعطل فيسبوك.. نصائح للتخلص من إدمانه

دعا خبراء في الصحة النفسية والشؤون التربوية للاستفادة من تجربة انقطاع بعض وسائل التواصل الاجتماعي لعدة ساعات على مستوى العالم، بإعادة الاعتبار للعلاقات الأسرية والصداقات التقليدية "وجها لوجه"، بعيدا عن صداقات العالم الافتراضي، حتى لا يسقط المستخدمين في هاوية إدمان الإنترنت والاكتئاب.
وتعطلت مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك، واتساب، إنستغرام"، يوم الاثنين، لمدة 6 ساعات، ما أحدث شللا في الكثير من الخدمات، وتسبب بإزعاج كثير من المستخدمين.
ووفق هبة علي، استشارية الشؤون التروية والعلاقات الأسرية، فإن ردود فعل البعض على انقطاع مواقع التواصل الاجتماعي كشف "حالة إدمان السوشيال ميديا".
وأوضحت لموقع "سكاي نيوز عربية" أنه على الرغم من الفوائد الكبيرة لوسائل التواصل الاجتماعي هذه، إلا أن بعض المستخدمين يتعايشون معها بحالة انبهار بما تقدمه من خدمات مثيرة، فيسيئون التعامل معها، ويفرطون في الجلوس أمامها، ما يؤثر سلبا على حالتهم النفسية.
وعن أعراض هذا الإدمان تقول هبة، إنها تظهر "في قضاء ساعات طويلة تصل إلى 20 ساعة أحيانا أمام شبكة الإنترنت، ولأمور الدردشة والألعاب والتنقل بين الصفحات وليس للعمل، والإحساس بالقلق والكآبة عند التوقف عن استخدامها".
وفيما يتعلق بالوقاية من هذا الأمر، نصحت الاستشارية التربوية بأنه على الأسرة تنظيم وقت أولادها بشكل صحي، بحيث يتم تحديد مواعيد للنوم واليقظة والجلوس على الإنترنت وغيرها، وتشجيعهم على الاشتراك في رياضة مفضلة وتعلم مهارات كالرسم والموسيقى والحرف اليدوية، والاشتراك في الأعمال الخيرية والتطوعية والأعمال الاجتماعية.
عودوا لحياتكم الواقعية
وفسر وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، حالة الإدمان بأنها كل سلوك اعتاد عليه الإنسان بصورة كبيرة، فهو لا يقتصر على المخدرات فقط.
وضرب لـ"سكاي نيوز عربية" مثلا بأن بعض المستخدمين شعروا بالارتباك والحزن بعد انقطاع وسائل التواصل المعتادين عليها، ومنهم من لجأ للنوم وإغلاق الهاتف كنوع من الهروب النفسي، فضلا عن ظهور علامات تشبه أعراض الانسحاب عند مدمن المخدرات، كالصداع وآلام الظهر ورغبة الانعزال وفقدان الشهية للطعام.
وأرجع استشاري الصحة النفسية كل هذا إلى أن بعض مستخدمي الإنترنت جعلوا من هذه الشبكة الافتراضية حياتهم ومركز علاقاتهم، فباتت عالما موازيا، وهو ما شكّل اعتلالا في المزاج العام خلال ساعات انقطاع الخدمة.
 
عدد القراءات : 4171

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3566
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022