الأخبار |
بمشاركة الأمانة السورية للتنمية وفعاليات أهلية واقتصادية.. فتح طريق عام داريا المعضمية  انحسار الاحتجاجات الإيرانية: الغرب يشدّد عقوباته  الاحتلال التركي يشعل خطوط التماس في حلب والرقة والحسكة.. ومقتل جنديين له  قصص قصيرة  مرتزقة أردوغان يعشيون حالة من «البذخ» و«الترف» والأهالي غارقون في الفقر  النمسا تتبرع بمليوني يورو لدعم البرنامج الصحي لـ«الأونروا» في سورية  رواتب موظّفي اليمن: قصّةُ «ابتزاز» متقادم  إسرائيل تُسلّح الخليج: نحن مظلّتكم  بعد «الطمأنة»... غروسي يتوجّه إلى كييف وموسكو هذا الأسبوع  ماذا بعد تحذيرات «الأطلسي» حول «النووي الروسي»؟  اشتباك متنقّل على امتداد الضفة: لا أمان للمستوطنين  مجلس الأمن القومي الياباني يعقد اجتماعا طارئا بعد إطلاق كوريا الشمالية صاروخا حلق فوق اليابان  قلوبهم مع كييف وسيوفهم على رقبة زيلنسكي.. بقلم: هديل علي  حملة على الأراكيل منذ الأسبوع القادم … 10 آلاف محل ومطعم بدمشق فقط خمسة خالفت بتقديم الخضراوات الورقية  بريطانيا: سنواصل مساعدة أوكرانيا حتى "انتصارها"  خسارة الكوادر الطبية.. والتعويض بالخريجين الجدد  التنظيم سيسلم مخيمات شمال إدلب لمسلحي «الأوزبك»! … روسيا تقبض على أشخاص أرسلوا أموالاً لـ«النصرة» في سورية  التضخم في تركيا يبلغ أعلى مستوياته في 24 عاماً  انقطاع التيار الكهربائي في بنغلادش... والسبب «قيد التحقيق»  «الطاقة الذرية»: على أوروبا ترشيد استهلاك الغاز بحسم حتى تتجاوز الشتاء     

شعوب وعادات

2021-12-10 06:15:05  |  الأرشيف

نصائح للتغلب على المماطلة والتسويف

لا تخلو الحياة أبداً من العقبات والمشكلات، ويجب التغلب على العقبات المختلفة من أجل تحقيق أهدافنا، خاصة في المجال المهني. وقد يكون التسويف والمماطلة من أكبر المشكلات التي تواجهنا في العمل، حيث يتم تأجيل مهمة ما من أجل أمور أخرى أقل أهمية.
ويتسبب التسويف والمماطلة في صعوبة حل المشكلات، وسوء التخطيط والتنظيم اليومي، وسوء إدارة الإجهاد. وبسبب ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن استخدامها لإدارة التسويف:
 
النوم وتناول الطعام بشكل جيد
قد تكون هذه النصيحة غريبة لحل مشكلة التسويف، إلا أنها ضرورية ومنطقية، فإذا كنتِ تشعرين بالتعب وليست هناك طاقة بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم، سيكون تأجيل تنفيذ المهمات أساسياً، لذا يجب تناول طعام متوازن والنوم بشكل جيد لإنجاز المهمات.
 
التحدث عن مهامك ومشاريعك
من الأفضل التحدث عن عملكِ مع عائلتك وأصدقائك المقربين، وبهذه الطريقة ستشعرين بدافع داخلي لإنهاء أنشطتكِ اليومية وإنجازها، كما يمكن أن تحصلي على المشورة من الآخرين والتي ستفيدك بكل تأكيد.
 
استخدام التكنولوجيا
لا تترددي في استخدام التطبيقات والتقويمات والتذكيرات، وإنشاء خطة عمل بمساعدة التكنولوجيا. وبهذه الطريقة، تميزين بين الأولويات، وتخصيص أوقات محددة من اليوم لتنفيذ المهام الأخرى.
 
الشغف والهوايات
خصصي وقتاً للمشاريع التي تشعرين بالشغف بها، والتي تشكل جزءاً من الهوايات أو الأنشطة المميزة، حيث يعد السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص يجدون صعوبة في العمل هو أنهم لا يستمتعون به.
 
تجنب الإلهاءات والمشتتات
يعد الابتعاد عن المشتتات أمراً مهماً، فمن الأفضل قضاء بعض الوقت بعيداً عن هاتفك الخلوي، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأجهزة التكنولوجية الأخرى، التي لا ترتبط بالعمل واستخدامها بعد إنجاز المهمة.
ورغم أنه ليس ضرورياً التخلص من التسويف في الحياة، فإنه من الجيد إدارته للمضي قدماً. بهذه النصيحة، يمكنك التغلب على المعوقات، وفي النهاية ستكونين قادرة على بدء عملك التجاري.
عدد القراءات : 2775

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3569
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022