لتجنب أمراض القلب.. ما هي كمية البطاطس المقلية التي ينصح العلماء بتناولها؟

تعد وجبة البطاطس المقلية هي أكثر الأطعمة المفضلة لدى الكثير من البشر باختلاف أعمارهم حيث يفضل البعض تناولها بشكل مستمر في عديد من الوجبات.

أضرار البطاطس المقلية 

وكشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يتناولون البطاطس عدد من المرات في الأسبوع يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري والأوعية الدموية.

وأوضح الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول كمية من البطاطس المقلية تتراوح بين 40 إلى 45 شريحة يعرض الأشخاص إلى خطورة الإصابة بأمراض القلب.

الكمية الآمنة من البطاطس المقلية

كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لا يتناولون البطاطس المقلية بشكل مفرط في وجباتهم تزداد أعمارهم بمقدار 6 أشهر عن غيرهم الذين يدمنون تناولها.

ونصح الخبراء بتناول ما لايزيد عن ست شرائح من البطاطس المقلية لتجنب الإصابة بأي من هذه الأمراض، مع ضرورة الاهتمام بلعب الرياضة والنوم بشكل جيد وتناول طعام صحي.