الأخبار |
وزير دفاع قبرص يدعو الاتحاد الاوروبي إلى اتخاذ إجراءات حاسمة ضد تركيا  إصلاح المرأة  تسجيل أول وفاة لامرأة بسبب هجوم إلكتروني  كيف يمكن للعازب أن يشتري الخبز.. التجارة الداخلية تجيب  ماذا بقي؟.. بقلم: هني الحمدان  من دفع هولندا إلى طرح محاسبة مسؤولين سوريين.. وهل القرار بطلب أميركي؟  صناعيو حلب متشائمون .. المطالب ذاتها تتكرر بلاحلول  تعرّف على آلية تحديد مواعيد بيع السكر والأرز وفق الرسائل النصية عبر الموبايل  البيان الوزاري أمام مجلس الشعب.. المهندس عرنوس: تعزيز مقومات صمود الوطن وزيادة الإنتاج والسعي لتحسين الوضع المعيشي  وفاة نائب رئيس حكومة أوزبكستان بفيروس كورونا  ترامب يضع الكويت في مأزق التطبيع.. هل ستُصغي الحكومة لمطالب شعبها؟  عشية سفر وفد فلسطيني للدوحة: قطر تدعم صفقة القرن!!  أسباب تضاؤل نسبة التفاؤل بشأن محادثات السلام في أفغانستان  صراع جديد في جنوب اليمن... قطار التطبيع مع إسرائيل يصل لـ "أبواب عدن"  الأبناء أمانة فلْنحسن تربيتهم.. بقلم: محمد أحمد عبد الرحمن  طهران تتهم الدول الأوروبية بالتواطؤ مع واشنطن في العقوبات  السلطات الليبية: تعلن حالة التأهب القصوى وتحذر من عاصفة متوسطية  الخارجية: الحكومة الهولندية آخر من يحق له الحديث عن حقوق الإنسان بعد فضيحتها أمام شعبها بدعم تنظيمات إرهابية في سورية  الاقتصاد وتوترات «المتوسط».. بقلم: محمد نور الدين     

صحتك وحياتك

2020-03-26 05:47:45  |  الأرشيف

لتحمي نفسك من كورونا.. حيل لتتوقفي عن لمس وجهك

على كل مراهقة أن تسأل نفسها: هل أنت ممن يلمسون وجوههم أكثر من 16 مرة في الساعة؟ هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بفيروس كورونا؛ فكل من عينيك وفمك مناطق تؤدي إلى دخول الفيروسات جسمك بسهولة.. يقول الخبراء إن استخدام بعض الطرق البسيطة سيساعدك على التخلص من هذه العادة، وتشمل هذه استخدام صابون اليدين المعطر أو المطهر، زيادة الوعي بمكان يديك وإبقاء يديك في حضنك أثناء تلقي الدروس أو المذاكرة مع أصدقائك مثلاً.
وفقاً لموقع هيلث لاين، يمكن حماية نفسك من لمس وجهك وزيادة خطر العدوى بفيروس كورونا، من خلال الحيل التالية:
يمكن لخاتم أو مجوهرات جديدة أو حتى شريط مطاطي حول المعصم أن يكون بمثابة تذكير لزيادة الوعي باليدين، ومن الأفضل أن تتذكري عدم لمس وجهك «فيجب أن يكون هناك شيء ما مختلفٌ؛ لتشجيع السلوك» المختلف «وغير التلقائي».
- يساعد أيضاً وضع تذكيرات مثل ملاحظات في منزلك أو مكتبك؛ حتى تتمكني من رؤيتها وتذكري أنك تريدين إبقاء يديك بعيداً عن وجهك.
اجعلي يديك مشغولة؛ فمثلاً إذا كنت في المنزل تشاهدين التلفاز؛ فحاولي طي الغسيل أو إمساك شيء بين يديك.
يجب استخدام معقم اليدين المعطر أو صابون اليد المعطر؛ للمساعدة على تذكير نفسك بإبعاد يديك عن وجهك، ستلفت الرائحة انتباهك إلى موقع يديك.
أخيراً، إن ارتداء القفازات يمكن أن يكون تذكرة جسدية فعالة، ارتداء القفازات في المنزل يمكن أن يساعدك أيضاً على كسر عادة لمس وجهك.
 
عدد القراءات : 3871

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020