الأخبار |
بدء ضخ المياه من محطة مياه علوك في رأس العين وإصلاح خط توتر يصلها بمحطة تحويل الدرباسية  تأخير إعلان النتائج الأولية للانتخابات الرئاسية الأفغانستانية واللجنة تكشف السبب  الصدر يصدر بيانا بشأن تظاهرات الـ 25 من الشهر الحالي  جونسون يطلب تأجيل موعد خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي  قائد مايسمي "قسد": استئناف العمليات ضد "داعش" وعلى القوات الأمريكية البقاء في سورية  المتظاهرون اللبنانيون يواصلون احتجاجهم على تردي الأوضاع المعيشية  ثنائية ميليك تقود نابولي لتخطي فيرونا  ماكرون يطالب جونسون بتوضيح موقف بريطانيا من "بريكست"  مانشستر سيتي يهزم كريستال ويعود لدرب الانتصارات  15 ملثماً يهاجمون مطعماً ويصيبون 6 أشخاص في ألمانيا  موسكو: هناك احتمالية لتوريد شحنات جديدة من أنظمة الدفاع الجوي الروسية إلى تركيا  الرئيس بوتين يجدد التأكيد على احترام وحدة سورية وسلامة أراضيها  الخارجية الروسية: لافرينتييف بحث مع الرئيس الأسد إطلاق عمل اللجنة الدستورية  الجيش العربي السوري يدخل قصر يلدا ويثبت نقاطه على محور تل تمر –الأهراس بريف الحسكة الشمالي الغربي  جونسون يرفض إرجاء التصويت على بريكست  رئيس تشيلي يعلن حالة الطوارئ في العاصمة  الحكومة الإسبانية: دعوات انفصال كتالونيا غير قانونية  القضاء الفرنسي يتهم 7 أشخاص بجمع أموال لتسهيل فرار "جهاديات" من سورية  جعجع يعلن استقالة وزرائه من حكومة سعد الحريري  الدفاع الروسية: الإرهابييون يستهدفون 15 بلدة في 4 محافظات سورية     

آدم وحواء

2019-03-05 03:59:55  |  الأرشيف

إذا دخلتِ مقهى ووجدتِ شريككِ السّابق فيه، كيف تتصرفينَ؟

في الحلقة الأولى من برنامج "يلا نشوف"، الذي تبثّه فوشيا، طرحنا أسئلة عفوية، استطلعنا فيها آراء الجمهور بشأن بعض المواقف المتعلّقة بالقضايا المجتمعية والنفسية، التي تلامس حياة كثيرين.
وكان من بين الأسئلة المطروحة: "إذا دخلتِ مقهى، ووجدتِ شريككِ السّابق، كيف تتصرفين؟"
وبعد عرض الآراء المختلفة، والمتشابكة من الناس، حملتْ "فوشيا" هذا السؤال إلى الاختصاصية النفسية، ومدرّبة التنمية الذاتية، سحر مزهر، لمعرفة الطريقة التي يمكن للمرأة أنْ تتصرّف بها في تلك الحالة، فقالت: حالة من الارتباك والإحراج تصيبها، ناهيك عن الألم الذي ينتابها، أثناء مقابلة شريكها السّابق.
إلا أنّه من الضروريّ، الإبقاء على الاتّزان، والتقدير الذي لا يُفقدها احترامها لذاتها، خصوصًا إذا تصرفتِ بدافع الألم، والشعور بالخيبة من الشّريك السّابق.
تهيئة نفسية مُسبقة
أهم نقطة ركّزتْ عليها مزهر، تساهم في تخلّص المرأة من المشاعر المرتبطة بالشّريك السّابق، سواءً كانت مشاعر ألم، أم شوق، أم خيبة، أم كره، هي توقُّع مصادفته في مكان وظرف ما. لذا، دعتها لتدريب نفسها مسبقًا على ذلك، كإجراء احترازيّ، عندما تلتقيه صدفة.
ومن أولى الطّرق التدريبية، مسامحته، والغفران له، ومحاولة تذكُّر حسناته، ومواقفه الجيدة، ليس لأجله، وإنّما لأجل قلبها وروحها، فهي لا تستحقّ أنْ تخزّن فيهما مشاعر الكُره، والبغض، والانتقام، والسّماح لألم التجربة أنْ يتحرّر من داخلها، حتى لا يسيطر الخوف عليها.
ويأتي التركيز على إيجابيات تجربتها معه، وكيف أضافتْ لها من الخبرة، والنضج الكثير. عندها ستتفاجأ من قوّتها، وروعة ردّة فعلها وهدوئها، واحترامها، وابتسامتها الهادئة عند مقابلته، سواءً في مقهى، أو سوق، أو مناسبة اجتماعية.
وحذّرتها مزهر من إهانته، أو شتمه، تحت أيّ ظرف، فتلك ردّة الفعل السلبية تنعكس عليها، لا عليه.
العودة للتّوازن النفسيّ
بتقدير مزهر، أنّه وبمجرّد تخلّصتْ المرأة من كلّ المشاعر المؤلمة، والدوافع السلبية، التي تجعلها تتصرّف بانفعال، وبدون تفكير، لمجرّد مصادفته في مكان ما، فهذا أمر جيد. لا سيما أنّ أيّ تصرّف يصدر عنها، يعبر عن شخصيتها، وهذا ما يتطلّب منها الحكمة، والهدوء، ومقابلته بابتسامة خفيفة، وإلقاء التحية عليه من بعيد، إنْ أرادت إبقاء التعامل برسمية، وبكلّ أدب واحترام.
ولها أيضًا، أنْ تتجاهله، وتعتبره شخصًا غريبًا، دون إظهار أيّ ردّة فعل، ومن السّيء بحقّها، إظهار غضبها، أو انسحابها من المكان، لأنّها بذلك تعطيه مؤشّرات على أنّ الألم، والمشاعر إزاءه، ما زالت نابضة، ولم تتلاشَ.
وانتهتْ مزهر بالقول: ليس خيارًا جيدًا، أنْ تترك المقهى، وحتى لو افترضنا أنّ المقعد الفارغ الوحيد بجانبه فقط، وبتلك الحالة يجدر بها الجلوس بطريقة لا تراه فيها، لتثبت له عدم اكتراثها لوجوده، وإشارة منها لنفسها، بأنّه انتهى من حياتها، ولا يثير فضولها، واهتمامها لمعرفة أخباره، ومراقبته.
عدد القراءات : 5601
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3501
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019