الأخبار |
المسماري: قواتنا تحقق تقدمات يوميا على مشارف طرابلس  الولايات المتحدة تعلق على احتمال استبعاد تركيا من الناتو بسبب شرائها "إس-400" الروسية  إيران: الوضع في الخليج خطير جدا  الجامعة العربية ترحب بالاتفاق السياسي في السودان  الخارجية التركية: قرار واشنطن بشأن مقاتلات أف-35 تسبب في جرح لا يلتئم  وزير الدفاع العراقي يبحث مع السفير الدندح التعاون في الحرب على الإرهاب  خبراء روس يؤكدون أن واشنطن وحلفاؤها يعملون على توتير الأوضاع في المنطقة  ظريف: قدرات إيران الصاروخية ردعية  إيران: صدام أمطر مدننا بالصواريخ وعلى أمريكا عدم بيع السلاح لـ"الصداميين" الجدد  الأمم المتحدة: القيود الأمريكية على الدبلوماسيين الإيرانيين تتعارض مع ميثاقنا  مناقشة الخطوات التنفيذية للتوسع باستخدام الطاقات المتجددة خلال اجتماع برئاسة المهندس خميس  ريابكوف: لا يوجد تقدم حتى الآن بشأن توقيت الاجتماع الوزاري لدول "الخماسية" وإيران  الولايات المتحدة تعلن رسميا ردها على شراء تركيا "إس-400"  موسكو وواشنطن تؤكدان مواصلة حوارهما حول الاستقرار الاستراتيجي  ترامب يوافق على لقاء السيناتور راند بول مع وزير الخارجية الإيراني  أفضل برامج حماية الحواسب من الفيروسات  المبعوث الأمريكي لشؤون إيران.. البحرين ستستضيف اجتماعا دوليا حول "التهديد الإيراني" في الخليج  السيسي: مصر تدعم استقرار السودان باعتباره امتدادا للأمن القومي المصري  الخارجية التركية تؤكد مقتل موظف بقنصليتها في إطلاق نار بأربيل  الخارجية الصينية: علاقات بكين وموسكو دخلت عصرا جديدا     

آدم وحواء

2019-03-05 03:59:55  |  الأرشيف

إذا دخلتِ مقهى ووجدتِ شريككِ السّابق فيه، كيف تتصرفينَ؟

في الحلقة الأولى من برنامج "يلا نشوف"، الذي تبثّه فوشيا، طرحنا أسئلة عفوية، استطلعنا فيها آراء الجمهور بشأن بعض المواقف المتعلّقة بالقضايا المجتمعية والنفسية، التي تلامس حياة كثيرين.
وكان من بين الأسئلة المطروحة: "إذا دخلتِ مقهى، ووجدتِ شريككِ السّابق، كيف تتصرفين؟"
وبعد عرض الآراء المختلفة، والمتشابكة من الناس، حملتْ "فوشيا" هذا السؤال إلى الاختصاصية النفسية، ومدرّبة التنمية الذاتية، سحر مزهر، لمعرفة الطريقة التي يمكن للمرأة أنْ تتصرّف بها في تلك الحالة، فقالت: حالة من الارتباك والإحراج تصيبها، ناهيك عن الألم الذي ينتابها، أثناء مقابلة شريكها السّابق.
إلا أنّه من الضروريّ، الإبقاء على الاتّزان، والتقدير الذي لا يُفقدها احترامها لذاتها، خصوصًا إذا تصرفتِ بدافع الألم، والشعور بالخيبة من الشّريك السّابق.
تهيئة نفسية مُسبقة
أهم نقطة ركّزتْ عليها مزهر، تساهم في تخلّص المرأة من المشاعر المرتبطة بالشّريك السّابق، سواءً كانت مشاعر ألم، أم شوق، أم خيبة، أم كره، هي توقُّع مصادفته في مكان وظرف ما. لذا، دعتها لتدريب نفسها مسبقًا على ذلك، كإجراء احترازيّ، عندما تلتقيه صدفة.
ومن أولى الطّرق التدريبية، مسامحته، والغفران له، ومحاولة تذكُّر حسناته، ومواقفه الجيدة، ليس لأجله، وإنّما لأجل قلبها وروحها، فهي لا تستحقّ أنْ تخزّن فيهما مشاعر الكُره، والبغض، والانتقام، والسّماح لألم التجربة أنْ يتحرّر من داخلها، حتى لا يسيطر الخوف عليها.
ويأتي التركيز على إيجابيات تجربتها معه، وكيف أضافتْ لها من الخبرة، والنضج الكثير. عندها ستتفاجأ من قوّتها، وروعة ردّة فعلها وهدوئها، واحترامها، وابتسامتها الهادئة عند مقابلته، سواءً في مقهى، أو سوق، أو مناسبة اجتماعية.
وحذّرتها مزهر من إهانته، أو شتمه، تحت أيّ ظرف، فتلك ردّة الفعل السلبية تنعكس عليها، لا عليه.
العودة للتّوازن النفسيّ
بتقدير مزهر، أنّه وبمجرّد تخلّصتْ المرأة من كلّ المشاعر المؤلمة، والدوافع السلبية، التي تجعلها تتصرّف بانفعال، وبدون تفكير، لمجرّد مصادفته في مكان ما، فهذا أمر جيد. لا سيما أنّ أيّ تصرّف يصدر عنها، يعبر عن شخصيتها، وهذا ما يتطلّب منها الحكمة، والهدوء، ومقابلته بابتسامة خفيفة، وإلقاء التحية عليه من بعيد، إنْ أرادت إبقاء التعامل برسمية، وبكلّ أدب واحترام.
ولها أيضًا، أنْ تتجاهله، وتعتبره شخصًا غريبًا، دون إظهار أيّ ردّة فعل، ومن السّيء بحقّها، إظهار غضبها، أو انسحابها من المكان، لأنّها بذلك تعطيه مؤشّرات على أنّ الألم، والمشاعر إزاءه، ما زالت نابضة، ولم تتلاشَ.
وانتهتْ مزهر بالقول: ليس خيارًا جيدًا، أنْ تترك المقهى، وحتى لو افترضنا أنّ المقعد الفارغ الوحيد بجانبه فقط، وبتلك الحالة يجدر بها الجلوس بطريقة لا تراه فيها، لتثبت له عدم اكتراثها لوجوده، وإشارة منها لنفسها، بأنّه انتهى من حياتها، ولا يثير فضولها، واهتمامها لمعرفة أخباره، ومراقبته.
عدد القراءات : 5134

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3489
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019