الأخبار |
ليبيا ..تفاؤل أممي مفرِط: لا أساسات صلبةً لـ«اتفاق جنيف»  إذا كانت القوانين موجودة .. فلماذا نما الفساد كالفطر ..؟  الهجوم الروسي الأكبر منذ 2015: استهداف أنقرة... عبر «فيلق الشام»  مستقبلنا الذي لم يأت!.. بقلم: زياد عصن  مجلس الشيوخ الأمريكي يصوت على عضوية إيمي كوني باريت بالمحكمة العليا  استطلاع: ترامب يتقدم على بايدن لأول مرة  «صغار أوروبا»: عصر جديد وكسر للتقاليد  تفشٍّ جديد لـ"كورونا" يُسعّر الهجمات المتبادلة  الأثمان الفلكية التي تتکبّدها السعودية والإمارات في حملة ترامب الانتخابية  كيف فتحت الحكومة السودانيّة أبوب جهنم على نفسها؟  خبير اقتصادي يتوقع ارتفاع أسعار كل شيء يُنقل بالسيارات حتى الخبز!!  الولايات المتحدة وأذربيجان وأرمينيا تعلن في بيان مشترك عن اتفاق لوقف إطلاق النار في قره باغ  الرئيس الأسد يصدر مراسيم بنقل وتعيين محافظين جدد لمحافظات الرقة وحماة والقنيطرة ودير الزور وإدلب  تعديل ضريبة الدخل خطوة أولى باتجاه تحقيق العدالة الضريبية  الاتحاد العام لنقابات العمال يتابع أعمال دورته الثانية بحضور المهندس عرنوس وعدد من الوزراء  "حكماء المسلمين" يقرر تشكيل لجنة خبراء لمقاضاة "شارلي إيبدو"  بوادر فضيحة.. برشلونة يطالب بتسجيل صوتي لحكم "الكلاسيكو"  رئيس وزراء أرمينيا: مستعدون لتنازلات مؤلمة لكن لن نقبل الاستسلام  الرئيس المصري يعلن تمديد حالة الطوارئ لمدة 3 أشهر  كيف يُغيّر التوقيت الشتوي لمئات الساعات الملكية البريطانية؟     

آدم وحواء

2019-12-11 04:33:11  |  الأرشيف

أنشطة يقوم بها الأزواج؛ لتقوية العلاقة الزوجية

أنشطة عديدة يمكن أن يقوم بها الأزواج في المساء، تساعد على أن يصبح الزوجان أكثر سعادة، وبحسب موقع (برايت سايت)، إليك أبرزها، تمكن ممارستها لتجديد العلاقة الزوجية:
1. الطبخ وتناول الطعام معاً
من المفيد تناول الطعام معاً؛ فهو يمكن أن يساعد على تحسين قربكما ووضعكما في مزاج أفضل، يمكنكما التواصل مع بعضكما البعض وإعداد بعض الأطباق الشهية التي يفضلها كل منكما.
2. التحدث عن جزء جيد من اليوم
إحدى الخطوات للنوم الجيد والعلاقة الصحية، هي تجنب المناقشات المجهدة، والتي تسبب التوتر المتزايد، حاولي إيجاد شيء إيجابي لتتحدثا فيه؛ لتتركي شريكك ينام دون قلق، وتغيير حالتك المزاجية، إنها أيضاً فرصة جيدة للبقاء على اتصال مع شريك حياتك، والتعرف على حياته خارج المنزل.
3. نظرة في عيون بعضكما البعض
النظر إلى أعين بعضنا البعض لمدة دقيقتين، يساعدك ذلك على كسر الحواجز وفهم بعضكما بشكل أفضل، ويزيد من الاسترخاء.
4. تذكرا المرة الأولى التي اجتمعتما معاً
قبل الذهاب إلى السرير، حاولا أن تتذكرا أول مرة قابلت فيها شريك حياتك، شاركي انطباعاتك عن هذا واطلبي من شريكك أن يخبرك بما شعر به، يمكنك إعادة قراءة رسائل الحب الخاصة بك، وتذكر تاريخك الأول، والقبلات، والعناق، من المفيد أيضاً للعلاقات أن تسترجعي وتعيدي اللحظات الرومانسية الأولى.
الذكريات المشتركة توحدك وتعيدك إلى تلك اللحظات السارة، يساعدك على التوليف بطريقة إيجابية، ويجعل علاقتك أقوى.
5. إعطاء بعضهم البعض جلسات تدليك
وفقاً للدراسات؛ فإن الأزواج الذين يقدمون لبعضهم البعض جلسات التدليك بانتظام، يشعرون بارتياح أكبر، إنه يحسن رفاههم ويقلل من الإجهاد، التدليك لمدة 15 دقيقة لكل شريك، على الأقل مرتين في الأسبوع، فعال للصحة العقلية والبدنية، يجعلك تشعرين بتحسن أثناء إعطائك والتدليك.
6. جربا بعض حركات الرقص
القيام ببعض التمارين الرياضية مع شريك حياتك؛ حتى لو كنت متعبة بعض الشيء، في نهاية اليوم الرقص معاً هو أمر جيد للعاطفة في علاقتك، كما يساعدك على الانتباه إلى بعضها البعض.
7. الغناء قبل النوم
وسيلة رائعة للترابط؛ فيعد الغناء له آثار نفسية إيجابية ويحسن الرفاهية أثناء الغناء، تطلق الطاقة وتتغير حالتك وتشعرين بالسعادة، يمكنك الانفتاح على شريك حياتك، الغناء أمام شخص ما يحسن ثقتك بنفسك.
8. أعربي عن امتنانك
قبل أن تغفي يمكنك إظهار امتنانك من خلال أفعالك: إعداد حمام دافئ لأحبائك، أو إعداد الشاي الساخن، أو الاعتناء براحتهم بطريقة أخرى، وسوف يعزز علاقتك.
9. الذهاب إلى السرير في نفس الوقت
لهذا السبب، من أجل الحفاظ على دفء العلاقة وعدم الشعور بالوحدة، ينبغي على الأزواج الذهاب إلى الفراش في نفس الفترة الزمنية، هذا يمنع العادات السلبية في وقت متأخر من الليل، ويوفر المزيد من الوقت لبعضهم البعض، ويساعد على تقوية الرابطة.
أي من هذه الأفكار تريدين أن تجربيها؟
 
عدد القراءات : 6505

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020