الأخبار العاجلة
  الأخبار |
الرئيس الأسد يستقبل وفداً روسياً برئاسة لافرنتييف واللقاء يتمحور حول المؤتمر الدولي حول اللاجئين المزمع عقده في دمشق والتحضيرات له  الانتخابات الأمريكية.. من يحسم السباق إلى البيت الأبيض؟.. بقلم: أمل عبد الله الهدابي  اختلاف الرأي يفسد الود والقضية .. بقلم: سوسن دهنيم  أيقونة سورية في عالم الأزياء والجمال..يُمن عثمان: لم أتعرض لفشل حقيقي في حياتي  أول تعليق للأمم المتحدة على الرسومات المسيئة للنبي.. المنظمة تحذر من إهانة الأديان  تهديد أميركي شديد اللهجة لتركيا بعد "تجاوز الخط الأحمر"  الحكومة تنوي دعم الدقيق التمويني والخميرة بـ700 مليار ليرة العام القادم  اكتشاف مقبرة جماعية لأبناء عشيرة «الشعيطات» قتلهم داعش في دير الزور  د.صلاح الدين الخطيب الأمين العام للجنة الأولمبية السورية : نعمل على تحضير ملف كامل لاستضافة دورة التضامن الإسلامي 2025  الإمارات سنداً لإسرائيل في محاربة «BDS»: تسويق نبيذ المستوطنات!  في انتظار اليوم الفصل: رهان على «موجة حمراء»!  موسكو تكسر جمود إدلب: نحو تبديل قواعد الاشتباك؟  الملابس الشتوية “لمن استطاع سبيلاً” وحسومات وهمية لم تحرّك ركود الأسواق  واشنطن تحذر الأمريكيين من هجمات إرهابية في الخليج  موسكو: العمليات العسكرية في سورية لمكافحة الإرهاب والدعوات لإيقافها حماية له  أكثر من 70 مليون ناخب أدلوا بأصواتهم مبكرا وبايدن يتقدم على ترامب بقوة  أعمال شغب في إيطاليا اعتراضا على تشديد إجراءات الحجر الصحي  الفيروس صنع عمداً.. استطلاع: عدد هائل من الناس يؤمنون أن كورونا مؤامرة ضد البشر  ترامب: 9 أو 10 دول عربية ذاهبة للتطبيع مع إسرائيل  "إنه مقاتل".. ميلانيا ترامب تدافع عن زوجها وتهاجم بايدن     

آدم وحواء

2020-03-24 04:51:51  |  الأرشيف

هوايات جاء وقتها للتخفيف من ملل الحجر المنزلي!

لا بد من أنه وصلكِ خلال الأيام القليلة الماضية، من مكوثك في البيت إجباريا أو اختياريا؛ درءا لوباء فيروس الكورنا، الكثير من الدعابات على وسائل التواصل، والتي تستفيض في إطلاق النكات على طول المكوث في البيت وما يمكن أن يترتب عليه من مشاكل عائلية أو صحية.
ومن المؤكد أن الملل يضغط على المزاج، ويرتب آثارا نفسية وسلوكية، لا يعالجها إلا الإبداع في استخدام الهوايات وفي القدرة على إشغال النفس بأنشطة تشحن الطاقة بإيجابيات توسعت المجلات المتخصصة في عرضها.
وإليكِ ما عرضه موقع "سايكولوجي توداي" في هذا الخصوص، ولكن تذكري أن هذه الاقتراحات تأتي في الأهمية بعد اتباع التعليمات الصحية التي تصدرها الجهات المختصة.
اتصلي بأصدقاء لم تتواصلي معهم منذ زمن
سواء باتصال هاتفي أو بواسطة أي من وسائل التواصل. الحديث مع أشخاص لم نرهم منذ فترة سيعيد حديث الذكريات بعيدا عن أجواء الوباء المسيطرة على الأجواء.
مارسي التمارين الرياضية
الحجر يعني إغلاق صالة الألعاب الرياضية. لذلك عليك ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل للحفاظ على لياقتك. يمكن لك القيام بذلك في الصباح وتكرار بعض التمارين خلال النهار... عشر دقائق في كل مرة ستكون أمرا رائعا يحافظ على لياقتك بصورة جيدة ويحميك من الملل.
اقرأي
حتما لديك عدد من الكتب التي كنت ترغبين بقراءتها لكنك كنت تؤجلين ذلك لأنه لم يكن لديك الوقت الكافي بسبب مشاغلك. حسنا الآن لديك الوقت الكافي لقراءة هذه الكتب.
ابحثي عن برامج تلفزيونية جديدة.
لم يكن لديك الكثير من الوقت لمشاهدة التلفزيون، ولست على اطلاع على البرامج الجديدة؟ يمكن لك سؤال الأصدقاء عن برامج أو مسلسلات يوصون بمشاهدتها. كما يمكن لك الاشتراك في بعض الشبكات التي تبث مسلسلات وأفلاما تناسب ذوقك.
اكتبي
البقاء في المنزل قد يكون فرصة لتكتشفي إذا كان لديك مواهب في الكتابة. حتى لو لم تكوني موهوبة في كتابة القصة أو الشعر فإن مجرد تسجيل يومياتك يمكن أن يكون أمرا رائعا يساعد على تفريغ المشاعر السيئة التي قد تنتابك.
تواصلي مع الطبيعة
إذا كان الجو مشمسا يمكن لك الخروج والسير في المحيط القريب من المنزل على أن تحافظي على مسافة آمنة بينك وبين الآخرين. هكذا يمكن لك ممارسة الرياضة والحصول على فيتامين دي من أشعة الشمس.
قومي بإعداد طعام مختلف
بما أن لديك الوقت الكافي لم لا تجربين إعداد وصفات طعام مختلفة للعائلة وصنع وجبة تفخرين بها ولا تعدينها في الأيام العادية؟
ابدأي مجموعة من المراهنات الطريفة
هذه لعبة يمكن لك فيها تمضية وقت طريف كأن تجمعي تنبؤات الأصدقاء حول مقدار الزيادة في عدد المواليد التي ستحدث بعد تسعة أشهر. أو كم عدد الأصدقاء الذين سيزيد وزنهم وكم هو معدل كيلوغرامات الزيادة... فكري بأشياء طريفة كهذه وانشريها بين الصديقات.
الحجر الصحي ليس أمرا ممتعا لكنه ضروري للحفاظ على حياتنا، نأمل أن تجعل منه بعض هذه الأنشطة وقتا ممتعا قابلا للاحتمال.
 
عدد القراءات : 5900

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3532
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020