الأخبار |
نحو 600 ألف طالب وطالبة يتقدمون لامتحانات الفصل الدراسي الأول في الجامعات الحكومية  السودان يتحدث عن تهديد مباشر لـ"سد النهضة" ويوجه "رسالة حازمة" إلى إثيوبيا  الولايات المتحدة.. وفاة مريض بكورونا بعد ساعات من تلقيه لقاح مضاد له  شهداء وجرحى عسكريون بهجوم إرهابي على حافلة بطريق دير الزور – تدمر  سد النهضة.. هل تكون الكلمة للأطراف الجديدة في حل الأزمة؟  الإشاعات.. الظروف الصعبة تحتضنها … والمجتمع يتبناها ضمن خانة الرأي العام ؟!  محذرة من "ضياع الفرصة"... إيران تحث بايدن على العودة للاتفاق النووي  بين النفط والكهرباء زاد التقنين ونقص الغاز والكهرباء … النفط: نزود الكهرباء بكامل حاجتها من الفيول وبالمتاح من الغاز … الكهرباء: نحتاج 18 مليون متر مكعب من الغاز لتشغيل مجموعاتنا وما يصلنا 8.7 ملايين  أين نحن من الفلسفة؟.. بقلم: نورة صابر  ألمانيا.. عزل مستشفى في برلين بعد اكتشاف 20 إصابة بطفرة كورونا البريطانية  استشهاد 11 عنصرا من "الحشد الشعبي" في مواجهات ليلية عنيفة مع "داعش" شمالي العراق  كورونا يحصد أرواح أكثر من مليوني شخص حول العالم  انتخابات «اتحاد الفنانين التشكيليين».. خروج رئيس الاتحاد السابق ومفاجآت اللحظة الأخيرة  زلزال بقوة 5.6 درجات يضرب حدود تشيلي والأرجنتين  تحذير من "محاكمة ترامب".. رؤساء آخرون سيلاحقون في 2022  بايدن أمام تركة ترامب الثقيلة.. كيف سيتعامل معها؟  ترامب يرفض الانضمام إلى"نادي الرؤساء السابقين"  الحلو.. المر.. بقلم: د. ولاء الشحي  الصحة اللبنانية: 4167 إصابة و52 وفاة جديدة بكورونا     

آدم وحواء

2020-04-15 03:08:45  |  الأرشيف

طرق التعامل مع الزوج المتشائم خلال فترة الحجر المنزلي

من الصعب جدّاً أن تعيشي مع إنسان متشائم وسلبي في تفكيره، فهو دائم القلق، يعتبر أن العالم مليء بالمخاطر ويتوهّم دائماً بالأسوأ، ممّا يؤثر عليك وعلى عائلتك وخصوصاً بعد فرض الحكومات العديد من القرارات الحاسمة لمواجه انتشار فيروس كورونا، أصيب العديد بحالة من الخوف والرعب وبحسب الدكتورة أميرة حبراير، الخبيرة النفسية: فالتشاؤم هو حالة عاطفية غير عقلانية أو موضوعية كما يبررها المتشائمون. فهي تضخيم للواقع وتوهّم، لذا عليك أن تتفهمي وضعه وتناقشي الأمور معه بكل سلاسة وبساطة لتساعديه على تخطّي أفكاره السوداء. ومن شيم المتشائم، أن يلومك على حظه المتعثّر.
ولقد أثبت العلماء والباحثون أن للتشاؤم أضراراً عديدة، كما أنه يعد من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان؛ حيث أثبتت دراسة أمريكية في جامعة دوك أن الأشخاص المتشائمين تزداد نسبة وفاتهم في الأربعين سنة الأولى أكثر من المتفائلين بنسبة تصل إلى 42%؛ لذلك فإن الشخص المتشائم أقصر عمراً من الشخص المتفائل بسبب الأضرار الكثيرة التي تصيبه من جراء الصفات السلبية والتشاؤمية، لذلك فقد صنف العلماء التشاؤم على أنه من أخطر الأمراض العصبية التي تصيب الإنسان، ويجب أن يتلقى المصاب به العلاج المناسب لتخليصه من المشاعر السلبية المحبطة.
نصائح للتعامل مع الزوج المتشائم
لا تصرّي على جعل نهاره أكثر إشراقاً
الكلام لا ينفع مع المتشائم، لأنه مقتنع بأن الأمور السيئة ستتعقب طريقه، وسيردد دائماً على مسامعك، الجملة الشهيرة: «سبق وقلت لك!». لذا لا تبحثي معه عن حلول لمشاكله من خلال طمأنته ببعض الكلمات الجميلة، إنما من خلال تصرّفاتك حيال النزاعات.
كوني موضوعية وودودة
إن كان يشعر باليأس بسسب مشكلة ما، تعاطفي معه وأعلميه بأنك إلى جانبه ولكن اتركيه ليجد الحلول بنفسه ولا تفرضي عليه أي شيء.
لا تتأثري بأفكاره السلبية
حافظي على تفاؤلك ونظرتك الجميلة للحياة، لأن التشاؤم يجلب المشاكل وهو من الأسباب الرئيسية وراء الفشل.
 ركزي على الصفات الجميلة والإيجابية
التي يتمتّع بها زوجك، وقدّريه عليها من حين إلى آخر.
العناية بالصحة
إن العناية بالصحة والنوم مبكراً لإعطاء الجسد حقه من الراحة الكافية يؤدي بالضرورة إلى الراحة النفسية، كما يجب ممارسة الرياضة؛ لأنها تساعد على التخلص من المشاعر والطاقة السلبية الضارة، وكذلك الاستيقاظ مبكراً من أسباب شعور الإنسان بالنشاط والحيوية والقدرة على الإنتاج والعطاء.
 
عدد القراءات : 5966

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل سيشهد العالم في عام 2021 استقراراً وحلاً لكل المشاكل والخلافات الدولية
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3540
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021