الأخبار |
نحو 600 ألف طالب وطالبة يتقدمون لامتحانات الفصل الدراسي الأول في الجامعات الحكومية  السودان يتحدث عن تهديد مباشر لـ"سد النهضة" ويوجه "رسالة حازمة" إلى إثيوبيا  الولايات المتحدة.. وفاة مريض بكورونا بعد ساعات من تلقيه لقاح مضاد له  شهداء وجرحى عسكريون بهجوم إرهابي على حافلة بطريق دير الزور – تدمر  سد النهضة.. هل تكون الكلمة للأطراف الجديدة في حل الأزمة؟  الإشاعات.. الظروف الصعبة تحتضنها … والمجتمع يتبناها ضمن خانة الرأي العام ؟!  محذرة من "ضياع الفرصة"... إيران تحث بايدن على العودة للاتفاق النووي  بين النفط والكهرباء زاد التقنين ونقص الغاز والكهرباء … النفط: نزود الكهرباء بكامل حاجتها من الفيول وبالمتاح من الغاز … الكهرباء: نحتاج 18 مليون متر مكعب من الغاز لتشغيل مجموعاتنا وما يصلنا 8.7 ملايين  أين نحن من الفلسفة؟.. بقلم: نورة صابر  ألمانيا.. عزل مستشفى في برلين بعد اكتشاف 20 إصابة بطفرة كورونا البريطانية  استشهاد 11 عنصرا من "الحشد الشعبي" في مواجهات ليلية عنيفة مع "داعش" شمالي العراق  كورونا يحصد أرواح أكثر من مليوني شخص حول العالم  انتخابات «اتحاد الفنانين التشكيليين».. خروج رئيس الاتحاد السابق ومفاجآت اللحظة الأخيرة  زلزال بقوة 5.6 درجات يضرب حدود تشيلي والأرجنتين  تحذير من "محاكمة ترامب".. رؤساء آخرون سيلاحقون في 2022  بايدن أمام تركة ترامب الثقيلة.. كيف سيتعامل معها؟  ترامب يرفض الانضمام إلى"نادي الرؤساء السابقين"  الحلو.. المر.. بقلم: د. ولاء الشحي  الصحة اللبنانية: 4167 إصابة و52 وفاة جديدة بكورونا     

الأخبار الرياضيــة

2020-11-14 04:25:38  |  الأرشيف

رانيا أرشيد: واجهت صعوبات في عملي نظراً لنظرة المجتمع السلبية للرقص

رانيا أرشيد عضو اتحاد الرياضة للجميع – رئيسة لجنة الرقص الرياضي في سورية  .. فتاة مفعمة بالنشاط والحيوية، مؤمنة بأهمية رسالتها وهدفها في الحياة.. استطاعت بجرأتها وطموحها أن تجتاز كل الصعاب وتصبح مدربة لرياضة الزومبا ، وأن تتفرد وتتميز بتدريب هذا النوع من الرياضة باحترافية كانت إلى عهد قريب حكراً على الأجنبيات دون غيرهن.. التقينا المدربة المحترفة رانيا المتخصصة بالرقص الرياضي التي أحرزت مراكز متقدمة في مهرجانات عالمية , نتشارك معكم هذا الحوار لنتعرف أكثر على هذه الرياضة وكيف سلكت رانيا هذا المجال..
 
*- هناك دائماً خطوة أولى تسبق كل نجاح، كيف كان بدايتك؟ وأين تعلمت الرقص الرياضي؟
النجاح هو العمل بجد من أجل الوصول لغاية محددة والسعي الدائم لتحقيق الأهداف والايمان بالذات هي معرفة وإدراك أنك تمتلك سمات فريدة وعقلاً وذكاء ومواهب خاصة بك ..حبي وشغفي برياضة الأيروبيك دفعني نحو رياضة الرقص التي ولدت عندي بالفطرة فكنت أينما أسافر أذهب إلى الأندية الرياضية وأتعلم الخبرات  فكنت ألتقي بالعديد من الناس من جنسيات مختلفة واكتسب منهم المهارات وبدأت الرقص الرياضي في فنزويلا حيث ولدت وترعرعت فيها مع عائلتي قبل أن أعود لسورية وأتابع دراستي بالأدب الإنكليزي في جامعة حلب لكنني لم أكمل لظروف خاصة وتفرغت للرياضة التي وجدت نفسي فيها وشاركت بمهرجانات عالمية وكنت في المقدمة على الستيج.
 
*- ماهي أنواع الرقص الرياضي؟ وماهي الرقصة التي تلقى الأكبر في التدريب؟
أنواع الرقص الرياضي هي: الزومبا - الرقص الشرقي - الرقص اللاتيني وله أنواعاً محددة - رقص الهيب هوب , والزومبا هي أهم أنواع الرقص التي أفضلها فهي تشغل الحيز الأكبر في حياتي ولقد واجهت الكثير من الصعوبات في نشر هذا النوع من الرياضة نظراً لنظرة المجتمع السلبية "للرقص" ودائماً وأبداً فاتورة النجاح هي الوقت والتعب والجهد والمحاولة حتى بعد الفشل فسر النجاح بهذه الرياضة والرياضات بشكل عام هي أن تتقبل كل خطوة ستوصلك إلى طريق النجاح حتى وأن باءت محاولاتك الأولى بالفشل ويجب أن تتأقلم في جميع الأماكن التي سوف تتواجد بها .
 
*- ماذا يعني الرقص الرياضي بالنسبة لك؟
الرقص هو حياتي، أنا ببساطة أحب الرقص، أتنفسه وأعيشه.. أرقص لأنني سعيدة، أو حزينة أو لكي أعبر عن غضبي أو جنوني.. الرقص هو فن، ووسيلة لتحويل مشاعرنا إلى حركات جميلة للتواصل مع الآخرين، هو أفضل الأشياء في حياتي!
 
*- هل واجهت أي صعوبات تتعلق بنظرة المجتمع لهذه الرياضة؟
لا شك أن هناك تحفظات تجاه أي مجال يرتبط بالرقص أو أنشطة غير متعارف عليها في مجتمعاتنا العربية، ولكن اليوم هناك تغير كبير في تلك النظرة، بدليل الإقبال الشديد على هذا النوع من الرياضات، التي تعتمد على المجهود البدني واللياقة العالية وقوة التحمل، وأنا فخورة بمساهمتي في ذلك من خلال نشر الثقافة الحقيقية عنها، إلى جانب محاولتي تصحيح الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة، والتي تؤدي إلى فشلها في كثير من الأحيان. 
 
*- ما فوائد الزومبا الصحية والنفسية؟ ولماذا هذا الإقبال من النساء عليها؟
تلقى رياضة الزومبا إقبالاً كبيراً في هذه الفترة لفوائدها الصحية والنفسية فهي (حفل رقص جماعي ) تساعد الزومبا على حرق الدهون فهي تحرق مابين 500 إلى 1000 حريرة في الساعة وتحسن صحة القلب وجهاز الدوران وتحسن مستويات ضغط الدم وتمنع ترهل الجلد أما على الصعيد النفسي فهي تقلل التوتر وتعالج الاكتئاب وتحفز على إفراز هرمون الأندروفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة والصحة الجيدة كما أنّ الزومبا مناسبة لجميع الأعمار حتى لو لم يمتلكوا المهارات أو الأرضية المناسبة لهذا النوع من الرياضة وستشهد هذه الرياضة منافسات وبطولات  في جميع المحافظات سيقيمها اتحاد الرياضة للجميع .
 
*- هل يتطلب ممارسة هذا النوع من الرياضة عمراً معيناً؟
رياضة الزومبا ليست حكراً على جيل معين، فالزومبا ملائمة بمتعتها، وحركاتها الخفيفة والصحية والموسيقى الخاصة بها كل الأجيال.. الزومبا للجميع، من جيل 4 أعوام حتى 80 عاماً.
 
*- أخبرينا عن سر رشاقتك.. هل تتبعين نظامًا معينًا في يومك؟
أتابع برنامجاً يومياً عبارة عن تخفيف تناولي لجميع أنواع الحلويات والنشويات 
والتدريب اليومي وشرب الماء بشكل كاف فمن المهم جداً رعاية أجسامنا من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة يومياً، حيث إنّ الرقص طريقة رائعة للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
 
*- كم عضلة تتحرك في الجسم عند الرقص؟
في بداية كل تمرين ننفذ حركات لتسخين العضلات، وهي حركات خاصة بالرقص، فنبدأ باليدين والأكتاف، ثم الرأس والظهر، وبعدها تمارين الخصر، والرجلين، لذا فيمكن القول إن الرقص يحرك تقريباً كل عضلات الجسم وخاصة العضلات الكبيرة وعضلة ال core .
 
*- ما مستوى اللياقة المطلوب عند الراغبات في تعلم الرقص؟
يجب عل كل مبتدئة أن يكون لديها الحد الأدنى من اللياقة البدنية والنشاط، بما يساعد على التقدم في التدريب، وتعلم تكنيك الخطوات بطريقة صحيحة، إضافة إلى الإحساس والأذن الموسيقية.
 
*- هل هناك موسيقى تصلح للرقص وأخرى لا تصلح؟
جميع أنواع الموسيقى تصلح للرقص الرياضي (الزومبا ) وفي الفترة الأخيرة أصبحت الزومبا تؤدى على الموسيقى العربية .
 
*- بصفتك عضوة في اتحاد الرياضة للجميع.. ما خطة عملكم للمرحلة القادمة؟ 
  سنقيم العديد من المهرجانات والدورات الخاصة بالزومبا وبالرقص الشرقي والرقص اللاتيني مع إعلان انتهاء وباء كورونا وسيقوم الاتحاد برئاسة السيدة النشيطة ثناء محمد والتي أعتبرها قدوتي بتخصيص دورات في كافة محافظات سورية لنشر الرياضة بشكلها الأكاديمي وهي الداعم الأول لي ولرياضة الزومبا في سورية إضافة لزوجي الذي هو الداعم الثاني والمشجع الأساسي لمسيرتي الرياضية.
 
*- لو عدنا إلى شعار الاتحاد (الرياضة للجميع) .. ما المقصود به؟
الرياضة للجميع هي رياضات تطرق كل مناحي الصحة العامة للمجتمع بكافة شرائحة وتقوم بأنشطة نوعية تتناسب مع كل شريحة ورياضاتنا شعبية تستهدف بناء مجتمع خال من الأمراض وقادر على العطاء والإنتاج وتخفيف الأعباء الصحية على الدولة.
 
*- كيف تختارين أزيائك؟ وأمام المرآة ما الذي تقولينه لنفسك؟
 الجزء المفضل في حياتي اليومية هو شراء ملابس الزومبا الخاصة المليئة بالألوان المفرحة التي تبعث البهجة والسعادة فعند وقوفي أمام المرآة ورؤية تلك الألوان أفتخر بكوني إنسانة مجدة في عملها .
 
*- ما هو مفتاح شخصيتك؟
 العاطفة والصدق والوفاء والشجاعة 
 
*- هل أنت إنسانة قوية؟
 جميعنا نمتلك لحظات ضعف كما نمتلك لحظات قوة ونتعرض لظروف ومواقف معينة بحياتنا تجعلنا نزداد قوة 
 
*- هل الرياضة ضرورية لجمال الفتاة؟ وهل هي سر حفاظك على جمالك ورشاقتك؟
بالتأكيد لأنها من أساسيات جمال قوام أي فتاة والمحافظة على صحتها إضافة إلى ممارسة الرياضة أنظم حياتي بشكل جيد وهذا يؤدي إلى الراحة النفسية المطلوبة بشكل قطعي.
 
 *- بماذا تحلمين على المستوى الرياضي وفي حياتك الشخصية؟
أتمنى أن أصل إلى العالمية، أنا وخليفتي ابنتي سولي صيموعة .
صفوان الهندي
 
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏شخص واحد‏، ‏‏وقوف‏‏‏
 
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏٦‏ أشخاص‏، ‏‏‏أشخاص يقفون‏ و‏ملعب كرة سلة‏‏‏‏
 
ربما تحتوي الصورة على: ‏‏‏٢‏ شخصان‏، ‏‏أشخاص يقفون‏‏‏
 
 
 
عدد القراءات : 3312

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل سيشهد العالم في عام 2021 استقراراً وحلاً لكل المشاكل والخلافات الدولية
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3540
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021