صحتك وحياتك

يستخدم معظم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر بشكل يومي، أو يجلسون لساعات طويلة على المكتب أثناء العمل أو الدراسة، وهو ما يتسبب في ضعف عضلات الرقبة والكتف بمرور الوقت؛

يحتاج الجسم إلى جميع المغذيات الطبيعية؛ لكي يقوم كل عضو منه بأداء عمله على أكمل وجه. ولعل ما يحتاجه الجميع هو التمتع بالنشاط الدائم لتأدية المهام اليومية الحياتية بسهولة ومن دون تعب وإرهاق.

تتساءل أغلب السيدات المتشوقات للحمل والأمومة عن، متى يظهر كيس الحمل بالرحم؟ الحمل وولادة طفل جميل هو حلم كل امرأة تنتظره وتتحمل من أجله كل معاناة أشهر الحمل، والعلامة الأولى

\" فيه شفاء للناس\" هكذا وصف القرآن الكريم العسل الذي يخرج من بطون النحل، ونظراً لعظيم فوائده فهناك بعض النساء الحوامل اللواتي يفضلن تناوله كل يوم، فهل هذا التصرف أو هذه العادة من العادات الغذائية الجيدة بالنسبة للحامل؟

يمكن لطبيعة الجسم أن تساعد على تحديد النظام الغذائي المثالي لفقدان الوزن. كيف تختارين الرجيم المناسب لطبيعة جسمك؟ الإجابة في السطور الآتية:

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإنّ أول شيء نقوم به هو معرفة القيَم الغذائية للأطعمة؛ حتى نتمكّن من توفير أقصى قدر من الفوائد لصحتنا.

معلومٌ أن شرب الماء يمدّ الجسم بالاحتياجات اللازمة من المعادن. وللماء دورٌ هامّ في التنحيف؛ لخلوه من السعرات الحرارية وفعاليته في كبح الشهية.

كثير من الناس يأكلون طعامهم بسرعة ودون عناية، لكن هذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الطعام ببطء يساعد على خفض الوزن، ويمنحك الفوائد التالية:

قد يُتيح لكِ ممارسة 10 دقائق من التمارين القويَّة كل يوم بعض الفوائد الرائعة لصحتكِ، بعيداً عن ممارسة تمارين عنيفة أو مرهقة أو الجري أميالاً محددة التوقيت حول المضمار، والتي تتطلب الكثير من الوقت والجهد.

في حين أنَّ القهوة يُمكن أن تكون مفيدةً لتمنحكِ اليقظةً والطاقةً، لكنها قد لا تكون رائعةً لصحة دماغكِ، إذا كنتِ تستهلكينها بكميات كبيرة.

كشفت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة، عن المواد الغذائية التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين.

تخشى العديد من النساء، اللواتي يرغبن وبشدة، أن يصبحن أمهات من إنجاب طفل وفي الواقع هنّ يشعرن بالقلق بشأن الولادة، حيث إنه من 6 إلى 10 % من النساء الحوامل يعانين من

تطول قائمة الحميات الغذائية التي تعِد متتبّعيها بفقدان الوزن والتمتع بجسم رشيق وإطلالة جذابة. إليكِ أفضل أنواع الرجيم وأسرعها، حسب تصنيف \"يو إس نيوز\" U.S News.

أصبحت صيحة شرب ماء الليمون شائعة للغاية في الفترة الأخيرة، بالإضافة إلى نكهتها المميزة، يتميز عصير الليمون بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لأجسامنا،

لا تدرك معظم النساء عادة الحمل إلا بعد أن تفوتهن الدورة الشهرية، بحلول الوقت الذي يشتبهن فيه في الحمل، ويختبرن ويحصلن على نتيجة حمل إيجابية، يكنّ تقريباً قد انتهين من الشهر