الأخبار |
آلاف المخابز تغلق أبوابها في تونس  استراتيجية الأسْرَلة... هكذا وقع الأكراد في الشّرك  فرار 14 راكباً بعد هبوط طائرتهم اضطرارياً في إسبانيا  وفد روسي رفيع يصل إلى إسطنبول اليوم.. و«قسد»: الموقف الأميركي الحالي ضعيف … لافروف: نرفض المساس بوحدة سورية واتفاقية أضنة لا تزال سارية المفعول  مناهج «قسد».. تجربة فاشلة وغير معترف بها ورفض شعبي عارم يمنع تدريسها  حصيلة متفاوتة للمؤتمرات السنوية.. والمكتب التنفيذي “حضر ولم يحضر”!  مشروع تعديل لرسوم الطابع في مجلس الشعب … 200 ألف ليرة رسم الطابع لترخيص منشآت صناعية وسياحية ومليون ليرة إجازة تسجيل الطائرات في السجل السوري  قبول طلبات ضم الخدمة ورد التعويض ورفع النسبة …. وزير الشؤون الاجتماعية: السماح بضم خدمة جداول التنقيط والمياومة والعقود الموسمية  تونس.. الحكم بإعدام رجل أدين بقتل زوجته  موسكو لن نقدم أي تنازلات في مفاوضات التوازن الاستراتيجي مع واشنطن  بيدرسن: 15 مليون سوري بحاجة لمساعدات إنسانية  إعادة رياضيي روسيا وبيلاروسيا إلى طاولة الألعاب الأولمبية الدولية  واشنطن لم تحسم أمرها بشأن إمداد أوكرانيا بالذخائر العنقودية  واشنطن وموسكو تتبادلان السجناء  بيسكوف: العملية الخاصة يمكن أن تنتهي غدا إذا كانت كييف ترغب في حل سياسي     

آدم وحواء

2020-06-13 04:59:00  |  الأرشيف

طرق طبيعية لشد الصدر قبل ارتداء فستان الزفاف

يأتي فستان الزفاف بقصّات مختلفة , فان كنت من النساء التي تتمتع بـ صدر كبير و مترهّل , و تريدين أن تعتمدي فستاناً من القصة المفتوحة عن الصدر والـ Strapless , ننصحك بمعالجة مشكلة الصدر المترهل بشدّه من خلال الطرق التالية .
معلومة اضافية : ان هذه الطرق لا تساعدك فقط في شد الصدر انّما في تكبيره ان كنت من النساء ذات الصدر الصغير .
إليك أهم الطرق الطبيعية لتحسين بشرة الثدي:
اتباع نظام غذائي يعتمد على الأطعمة الغنية بـ الكولاجين: معظم هذه الأطعمة متوفرة في المنزل باستمرار، وهي ستلعب دوراً أساسياً في تكبير الثدي وإزالة ترهلاته، كل ما عليك فعله هو تناول هذه الأطعمة بانتظام، ولكن لا تكثري منها حتى لا يزداد وزنك، ومن هذه الأطعمة: منتجات الألبان، ومنتجات الفول الصويا، والموز، وزيت الزيتون، وزيت بذور السمسم.
تمارين تكبير الثدي: تعتمد تمارين الثدي على تقوية وتكبير عضلات الثدي، كما أنها تعطي ثدييك مظهراً شبابياً ومشدوداً، كل ما عليك فعله هو الاستلقاء على بطنك بحيث تلامس كفاكِ الأرض، وقومي بدفع جزعك إلى الأعلى مع مراعاة أن يكون ظهرك مفروداً، وإذا كنت مبتدئة، يمكنك تثبيت ركبتيك على الأرض، وكرري هذا التمرين من ٥ إلى ١٠ مرات، كما يمكنك زيادة عدد المرات تدريجياً مع الوقت.
تمارين إزالة الترهل: بعد عملية الإرضاع الطبيعية، قد يعاني ثديك من مظهر مترهل وحجم صغير، ويمكنك التغلب على هذه المشكلة بتمارين بسيطة تعتمد على ثني وفرد ذراعيك إلى الجانبين كتمارين الصباح، أو قومي بتشبيك يديك سوياً، ثم ارفعيهما إلى أعلى، وشدي يديك سوياً إلى الخلف حتى تشعري بتحرك عضلات الثدي.
التدليك بشكل منتظم: من الطرق الطبيعية الرائعة التي تعمل على زيادة حجم صدرك عمل جلسة تدليك بصورة مستمرة بعد الاستحمام مباشرة، فذلك سيساعدك على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين مظهر ثدييك، وإعطائهما الحجم المثالي.
تجنب ارتداء حمالات الثدي كثيراً: ارتداء حمالات الثدي يجعل ثديك أصغر حجماً، مما يؤثر عليه، لذا تجنبي ارتداءها في المنزل وأثناء النوم للحصول على الثدي المثالي.
 
عدد القراءات : 8123

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3570
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022