الأخبار |
أدلة جديدة تشير إلى أن الأرض كانت مائلة منذ 84 مليون عام  حاخام اسرائيلي يتجوّل في أرض الحرميْن!  طرابلس تستضيف اليوم مؤتمرا دوليا حول دعم استقرار ليبيا  موسكو وطهران تدينان التفجير الإرهابي: لن يقوض عزيمة سورية في مكافحة الإرهاب  إيران تكشف عن شرطها للعودة لمباحثات فيينا  الصين.. 3 قتلى وعشرات الجرحى بانفجار في مطعم  شهد برمدا تعلن خطوبتها من لاعب منتخب سورية أحمد صالح  الإقبال على «اللقاح» ضعيف وخجول بينما الفيروس قوي وجريء … حسابا: الإشغال في دمشق وريفها واللاذقية 100 بالمئة وحلب وطرطوس في الطريق  مدير مشفى: مراجعة الأطباء أفضل من تلقي العلاج بالمنزل … فيروس كورونا يتفشى بحماة.. والجهات الصحية: الوضع خطير وينذر بكارثة  جلسة تصوير غريبة في البحر الميت .. 200 رجل وامرأة عراة كما خلقهم الله- بالصور  العلاقات الأمريكية الصينية وتأثيرها في مستقبل العالم.. بقلم: فريدريك كيمب  تراجع النفط وسط جهود الصين لاحتواء أزمة الفحم  طي ملف المحافظة يقترب أكثر … انضمام ثلاث بلدات وقرى جديدة بريف درعا الشرقي إلى التسوية  «الدستورية الألمانية» تثبت أحكاماً بحق إرهابيين ارتكبوا جرائم ضد الجيش في الرقة  فقدان عدد من المضادات الحيوية والأدوية من الصيدليات يخلق سوقاً سوداء للدواء الوطني …رئيس مجلس الدواء: الصناعة الدوائية في خطر  ارتباك في البحوث حول سياسات أميركا.. بقلم: دينا دخل اللـه  بريطانيا تتسلم 3 من أطفال دواعشها وأوكرانيا تنفذ رابع عملية إجلاء  «حلفاء سورية ينفّذون وعدهم: قاعدة التنف الأميركية تحت النار!  «الطاقة الأميركية»: انخفاض مخزونات النفط والوقود     

آدم وحواء

2021-09-16 04:41:55  |  الأرشيف

٦ نصائح لتفادي القذف المبكر وتمديد وقت المتعة الجنسية

القذف المبكر​ يؤدي الى خلل في العلاقة الجنسية بين الشريكين. فالرجل يحصل على النشوة في مهلة زمنية تتراوح ما بين ٤ الى ١١ دقيقة، وغالباً ما يكون الوقت غير كافٍ لحصول الشريكة على النشوة. لتمديد وقت المتعة، وتأخير القذف إليكم 6 نصائح عملية:
1 -الوضعية
يحدث القذف بسرعة أكبر عندما تكون العضلات متوترة، لتأخير النشوة يجب المبادرة فوراً الى تغيير الوضعية.
2 -فترات راحة
تجرأوا على أخذ فترات راحة عندما تكون الإثارة في ذروتها، ثم استأنفوا لمدة من الوقت، يجب أن تكون فترات الراحة فرصة للمداعبة ولإكتشاف جسد الشريك أو الشريكة.
٣-الرياضة
تسمح الرياضةبالعمل على قدرة التحمل،وهذا العامل هو ما يخذل الشريكين بسرعة أثناء ممارسة الجنس، تذكروا أنه كلما زادت قدرتكم على التحمل في الرياضة، ستنعكس على أدائكم وستحصلون على متعة أكبر خلال العلاقة الجنسية.
4 -التنفس
التنفس بعمق يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط أثناء العلاقة الجنسية. عندما تشعروا أن الذروة اقتربت، خذوا نفسًا عميقًا جدًا فهذا الأمر له تأثير على إبطاء تدفق الدم أثناء إرخاء العضلات.
٥-المداعبة
بدون إيلاج، ستتراجع مشاكل سرعة القذف، لزيادة المتعة يجب منح المداعبة وقتاً أطول، مع الأخذ بعين الأعتبارأن الجنس لا يقتصر فقط على الإيلاج.
٦-تقوية العضلات
من أجل الحصول على النشوة بشكل أسهل، يمكن القيام بتمارين بسيطة يومياً تقضي بتقوية عضلات الحوض من خلال تقليصها وإرخائها وتكرار التمرين لمدة 3 دقائق.
 
 
في حالات القذف السريع لدى الشباب دون الثلاثين، غالباً ما يكون السبب هو "العجز الجنسي"، ويفضل أخذ الإستشارة من طبيب متخصص.
عدد القراءات : 3428

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل ستمنع إسرائيل أي اتفاق محتمل بين طهران وواشنطن بشأن الملف النووي؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3555
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2021