الأخبار |
الكرملين: «منظمة الأمن والتعاون» عاجزةٌ قولاً وفعلاً  إصابة نائب وزير الصناعة الإيراني في هجوم لمجهولين قرب منزله في طهران  كييف: نحو 13 ألف جندي أوكراني قتلوا في الحرب  أكثر من 5.6 ملايين أسرة سورية تستفيد من حوالات المغتربين.. من يشفطها؟!  سياسي لبناني: بقاء النازحين السوريين كارثة  خلال مباراة أميركا ـــ إيران ... بايدن يقرّ صفقة عسكرية بمليار دولار لصالح قطر  أنقرة: لا موعد للقاء الرئيسين.. موسكو: يجب تهيئة الظروف.. ودعوة أممية لاحترام وحدة الأراضي السورية  فوارق أسعار واضحة بين دمشق وضواحيها … حجة أجور النقل لا تشكل زيادة أكثر من 150 ليرة للكيلو  تركيا: على السويد وفنلندا بذل المزيد للانضمام إلى عضوية «الأطلسي»  تحذيرات لسفارات غربية بتركيا من تهديدات أمنية محتملة  أنقرة تقرع طبول الحرب شمال سورية وتحشد لتنفيذ عدوانها البري  اقتراحات لعطلة الموظفين والطلاب ريثما يتم تأمين المازوت … في اللاذقية.. تخفيض مخصصات السرافيس بنسبة 50 بالمئة وإيقافها بالكامل يومي الجمعة والسبت  مصائب قومٍ.. عودة للطب البديل والعلاج بالأعشاب للهروب من «فاتورة الطبيب».. الكثير من العطارين أكملوا تعليمهم الأكاديمي خدمة لمجالهم  الصراع بين ضفتي الأطلسي.. بقلم: د. أيمن سمير  واشنطن لأنقرة: نعارض العملية العسكرية في سورية  البرازيل.. أمطار غزيرة تتسبب في مقتل شخصين وتشريد الآلاف  "واشنطن بوست": البنتاغون يخطط لتدريب الجيش الأوكراني على تنفيذ "حملات معقدة"  دبلوماسي أمريكي سابق: قواتنا هاجمت منشآت الطاقة في الدول الأخرى  «الناتو» يكثّر جبهاته: تصعيد متوازٍ ضدّ روسيا والصين     

شعوب وعادات

2021-12-10 06:15:05  |  الأرشيف

نصائح للتغلب على المماطلة والتسويف

لا تخلو الحياة أبداً من العقبات والمشكلات، ويجب التغلب على العقبات المختلفة من أجل تحقيق أهدافنا، خاصة في المجال المهني. وقد يكون التسويف والمماطلة من أكبر المشكلات التي تواجهنا في العمل، حيث يتم تأجيل مهمة ما من أجل أمور أخرى أقل أهمية.
ويتسبب التسويف والمماطلة في صعوبة حل المشكلات، وسوء التخطيط والتنظيم اليومي، وسوء إدارة الإجهاد. وبسبب ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن استخدامها لإدارة التسويف:
 
النوم وتناول الطعام بشكل جيد
قد تكون هذه النصيحة غريبة لحل مشكلة التسويف، إلا أنها ضرورية ومنطقية، فإذا كنتِ تشعرين بالتعب وليست هناك طاقة بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم، سيكون تأجيل تنفيذ المهمات أساسياً، لذا يجب تناول طعام متوازن والنوم بشكل جيد لإنجاز المهمات.
 
التحدث عن مهامك ومشاريعك
من الأفضل التحدث عن عملكِ مع عائلتك وأصدقائك المقربين، وبهذه الطريقة ستشعرين بدافع داخلي لإنهاء أنشطتكِ اليومية وإنجازها، كما يمكن أن تحصلي على المشورة من الآخرين والتي ستفيدك بكل تأكيد.
 
استخدام التكنولوجيا
لا تترددي في استخدام التطبيقات والتقويمات والتذكيرات، وإنشاء خطة عمل بمساعدة التكنولوجيا. وبهذه الطريقة، تميزين بين الأولويات، وتخصيص أوقات محددة من اليوم لتنفيذ المهام الأخرى.
 
الشغف والهوايات
خصصي وقتاً للمشاريع التي تشعرين بالشغف بها، والتي تشكل جزءاً من الهوايات أو الأنشطة المميزة، حيث يعد السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص يجدون صعوبة في العمل هو أنهم لا يستمتعون به.
 
تجنب الإلهاءات والمشتتات
يعد الابتعاد عن المشتتات أمراً مهماً، فمن الأفضل قضاء بعض الوقت بعيداً عن هاتفك الخلوي، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأجهزة التكنولوجية الأخرى، التي لا ترتبط بالعمل واستخدامها بعد إنجاز المهمة.
ورغم أنه ليس ضرورياً التخلص من التسويف في الحياة، فإنه من الجيد إدارته للمضي قدماً. بهذه النصيحة، يمكنك التغلب على المعوقات، وفي النهاية ستكونين قادرة على بدء عملك التجاري.
عدد القراءات : 2977

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3570
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022