الأخبار |
روسيا تطرد 5 ديبلوماسيّين برتغاليّين  الرئيس الصيني: تغيرات غير مسبوقة في عالم يدخل مرحلة جديدة من الاضطرابات  «السائرون وهم نيام»: الغرب يحرق الجسور مع روسيا  «قسد» تواصل خطف الأطفال لتجنيدهم في صفوفها  كيلو الثوم أرخص من كيس «شيبس».. مزارعون تركوا مواسمهم بلا قطاف … رئيس اتحاد غرف الزراعة : نأمل إعادة فتح باب التصدير في أسرع وقت  عسكرة الشمال الأوروبي: أميركا تحاصر البلطيق  الزميل غانم محمد: الانتخابات الكروية القادمة لن تنتج الفريق القادر على انتشالها من ضعفها  روسيا زادت الإنفاق الدفاعي... و«الأوروبي» على خطاها  المستبعدون من الدعم.. الأخطاء تفشل محاولات عودتهم وتقاذف للمسؤوليات بين الجهات المعنية!  روسيا تطرد عشرات الدبلوماسيين الفرنسيين والإيطاليين والإسبانيين من أراضيها  موسوعة "غينيس" تكشف هوية أكبر معمر في العالم  تشغيل معمل الأسمدة يزيد ساعات التقنين … ارتفاع في ساعات التقنين سببه انخفاض حجم التوليد حتى 1900 ميغا  رغم رفض الأهالي.. نظام أردوغن يواصل التغيير الديموغرافي في شمال سورية  ورش عمل صحافة الحلول هل تغيّر النمط التقليدي لإعلامنا في التعاطي مع قضايا المواطن؟  المحاسبة الجادة والفورية هي الطريقة الأنجع لمعالجة الخلل الرياضي  روسيا وأوكرانيا تعلقان مفاوضات السلام لإنهاء الحرب  فنلندا والسويد تقدمان رسميا طلبات للانضمام إلى حلف شمال الأطلسي "الناتو"  تنظيم «ليهافا» الصهيوني: «هيا بنا نفكّك قبّة الصخرة ونبني الهيكل»!  روسيا تطرد ديبلوماسيين فرنسيين من موسكو  الحرب في أوكرانيا تُلقي بثقلها على الاقتصاد العالمي: انكماش في اليابان وتضخّم قياسي في بريطانيا     

شعوب وعادات

2021-12-10 06:15:05  |  الأرشيف

نصائح للتغلب على المماطلة والتسويف

لا تخلو الحياة أبداً من العقبات والمشكلات، ويجب التغلب على العقبات المختلفة من أجل تحقيق أهدافنا، خاصة في المجال المهني. وقد يكون التسويف والمماطلة من أكبر المشكلات التي تواجهنا في العمل، حيث يتم تأجيل مهمة ما من أجل أمور أخرى أقل أهمية.
ويتسبب التسويف والمماطلة في صعوبة حل المشكلات، وسوء التخطيط والتنظيم اليومي، وسوء إدارة الإجهاد. وبسبب ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن استخدامها لإدارة التسويف:
 
النوم وتناول الطعام بشكل جيد
قد تكون هذه النصيحة غريبة لحل مشكلة التسويف، إلا أنها ضرورية ومنطقية، فإذا كنتِ تشعرين بالتعب وليست هناك طاقة بسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم، سيكون تأجيل تنفيذ المهمات أساسياً، لذا يجب تناول طعام متوازن والنوم بشكل جيد لإنجاز المهمات.
 
التحدث عن مهامك ومشاريعك
من الأفضل التحدث عن عملكِ مع عائلتك وأصدقائك المقربين، وبهذه الطريقة ستشعرين بدافع داخلي لإنهاء أنشطتكِ اليومية وإنجازها، كما يمكن أن تحصلي على المشورة من الآخرين والتي ستفيدك بكل تأكيد.
 
استخدام التكنولوجيا
لا تترددي في استخدام التطبيقات والتقويمات والتذكيرات، وإنشاء خطة عمل بمساعدة التكنولوجيا. وبهذه الطريقة، تميزين بين الأولويات، وتخصيص أوقات محددة من اليوم لتنفيذ المهام الأخرى.
 
الشغف والهوايات
خصصي وقتاً للمشاريع التي تشعرين بالشغف بها، والتي تشكل جزءاً من الهوايات أو الأنشطة المميزة، حيث يعد السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص يجدون صعوبة في العمل هو أنهم لا يستمتعون به.
 
تجنب الإلهاءات والمشتتات
يعد الابتعاد عن المشتتات أمراً مهماً، فمن الأفضل قضاء بعض الوقت بعيداً عن هاتفك الخلوي، ووسائل التواصل الاجتماعي، والأجهزة التكنولوجية الأخرى، التي لا ترتبط بالعمل واستخدامها بعد إنجاز المهمة.
ورغم أنه ليس ضرورياً التخلص من التسويف في الحياة، فإنه من الجيد إدارته للمضي قدماً. بهذه النصيحة، يمكنك التغلب على المعوقات، وفي النهاية ستكونين قادرة على بدء عملك التجاري.
عدد القراءات : 2423

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3563
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022