الأخبار |
وصول وفد من الكونغرس الأميركي إلى تايوان  بكين تحذر واشنطن من عواقب زيارة وفد الكونغرس لتايوان  الدفاعات الجوية السورية تتصدى لعدوان إسرائيلي في ريف دمشق وطرطوس  قتلى وجرحى في هجوم على حافلة للمستوطنين في القدس المحتلة  عن وثائق دونالد ترامب.. "يوم آخر في الجنة" قد يودي إلى حرب أهلية  بسبب صوته القبيح .. الشرطة تقبض على مغن وتطلب منه اعتذاراً رسمياً  مصرع 4 أشقاء صعقا بالكهرباء في مصر  10 % من سكان العالم يستخدمونها.. اليد اليسرى مهارات تطول كل شيء  هل تحارب الصين في تايوان؟.. بقلم: عماد الحطبة  سائق يصدم بسيارته حاجزاً قرب الكونغرس ويطلق النار في الهواء وينتحر  امتحانات الدورة الاستثنائية لشهادة التعليم الأساسي والإعدادية الشرعية 2022 غداً  محافظة دمشق تصدر تعرفة جديدة لعدادات “التكاسي”  العثور على الطفلة جوى استانبولي مقتولة ومرمية في مكب نفايات بحمص  أول رحلة خارجية للرئيس الصيني منذ بداية «كوفيد»: هل يلتقي بايدن؟  الدفاع الروسية: قوات كييف تتحصن في المباني السكنية بخاروكوف ونيكولاييف  ليبيا.. هزة أرضية بقوة 5.9 درجة تضرب مدينة بنغازي  النفوذ الأميركي في العالم يهتز.. ماذا بقي من عالم القطب الأوحد؟  آخر الأنباء عن حالة رشدي: لم يعد على جهاز التنفس الاصطناعي وقادر على الكلام  العراق يتسلم 50 داعشياً أغلبهم متزعمون خطرون  في حالة نادرة اللحم الأحمر أرخص من الأبيض … أسعار الفروج تحقق ارتفاعات قياسية ورئيس لجنة المربين متفاجئ!     

شعوب وعادات

2022-04-09 04:59:09  |  الأرشيف

نصائح لإدارة الوقت في رمضان

يواجه بعض الأشخاص مشكلةً في التحكّم بأوقاتهم خلال شهر رمضان، وقد يتأخّرون في تنفيذ المهام ضمن المهل المحدّدة. في السطور الآتية، مجموعةٌ من النصائح والخطوات، التي تُساعد الموظفين في إدارة الوقت.
خطوات مساعدة للموظفين في إدارة الوقت
 
تحديد الأهداف أمرٌ ضروري في هذا الشهر، بخاصّة مع ملاحظة البعض أن الوقت يطاردهم، فيما هم لا يتمكنون من تأدية المطلوب منهم
في إطار التحكّم في الوقت خلال رمضان، تذكر المجلّة الإلكترونيّة Muslim matters بعض الأمور المتعلّقة، وهي:
 
تحديد وقت للعبادة: من الناحية المثاليّة، يرغب البعض في قضاء شهر رمضان في أداء العبادات على مدار الساعة، لكن في وجود التزامات أخرى يحتاج الموظّف إلى الاهتمام بها، سواء تعلّق الأمر بالعمل أو العائلة، قد لا يتمكّن البعض من أداء العبادات، كما كان يفعل خلال الأيّام الأولى من الشهر الكريم. لذا، لا مناصّ من تخصيص الوقت لأداء الشعائر في كل يوم.
تحديد أهداف واضحة: تحديد الأهداف أمرٌ ضروري في هذا الشهر، بخاصّة مع ملاحظة البعض أن الوقت يطاردهم، فيما هم لا يتمكنون من تأدية المطلوب منهم. في هذا الإطار، تبدو قاعدة Smart مناسبة، وهي تعني بأنّه يجب اختيار الأهداف الواقعيّة والقابلة للقياس والتحقيق والمقيّدة بتوقيت محدّد. مثلًا: يبدو هدف دراسة تفسير القرآن مبهمًا، فيما الهدف الحقيقي يتمثّل في إتمام قراءة مؤلف عن تفسير القرآن يحتوي على 100 صفحة، على مدار الشهر، بمعدّل 8 صفحات في اليوم.
لا لكثرة المهام: تثبت دراسات بأن تعدّد المهام يؤدّي إلى إبطاء الإنتاجيّة، كما هو يتسبّب بالعمل غير المتقن، فعندما يقوم الفرد بمهام عدة، في الوقت عينه، فإن دماغه يصبح غير قادر على إعطاء أي مهمّة الاهتمام الكامل. بالمقابل، يفيد التركيز على مهمّة واحدة، وتكريس كامل الاهتمام لها.
الحفاظ على الصحّة: لا يمكن تحقيق أي هدف، إذا كان المرء يشعر بالكسل أو الضعف أو الحرمان من النوم، علمًا أن بعض الأفراد يقومون بإهمال صحّتهم الشخصيّة خلال الأيّام الأولى من رمضان، فينتهي بهم الأمر بدون أي طاقة في الفترة المتبقية من الشهر. لذا، لا بدّ من النوم لساعات كافية، وتناول الطعام الصحي، كما شرب الكثير من الماء، وذلك للبقاء في حالة من الحيويّة أثناء النهار.
آلية التحكّم في الوقت خلال رمضان
 
وسائل التواصل تهدر الكثير من الوقت، لذا ينصح بالتقليل من الساعات المنقضية في مقابلها، بخاصّة في رمضان
يتحدّث الطبيب الشرعي ومؤسّس قناة "فكر ثاني" اليوتيوبية الدكتور كريم علي، من ناحيته، عن بعض الأمور التي ينبغي وضعها في الحسبان لإدارة الوقت وهي:
 
مؤسس قناة "فكر ثاني" اليوتيوبية الدكتور كريم علي
التعامل مع اليوم بالدقائق وليس بالساعات، فإنّ لم يدرك المرء تلك الدقائق، فستضيع الساعات، ولن يصل إلى تحقيق ما يصبو إليه.
كتابة الأولويات عامل حاسم في إدارة الوقت. في هذا الإطار، ينصح د. كريم علي بكتابة الأولويات قبل النوم أو في الصباح الباكر، على ورقة او مفكّرة، وفق الترتيب الآتي: الأهم، فالأقل أهمّية، فالأقل... في حال الإغفال عن هذه القاعدة، سيضيع اليوم من دون أن يتحكّم المرء بوقته.
انتهى يوم أمس وضاع، لكن اليوم هو المراد لتحقيق ما فات. بالمقابل، يقود الانتظار لأداء أي مهمّة إلى اليوم التالي إلى التسويف، علمًا أن الغد هو في علم الغيب، لذا البداية تكمن في الوقت الراهن.
لا يجدر بالموظّف أن يضيع عمره في وظيفة ينتظر فيها الإجازة، فأي وضع غير مريح يتطلّب التغيير على الفور، لأنّ الوقت سيمر، والعمر سينقضي ولن يستمع المرء به!
وسائل التواصل والشبكات التلفزيونية تهدرالكثير من الوقت، وهي لا تمكّن الشخص من أن يتطوّر للأفضل، أضف إلى ذلك، هو لن يستمتع بالواقع. لذا، فالتقليل من الوقت المنقضي على هذه الشبكات مطلوب، بخاصّة في رمضان.
اليوم الذي يبتدئ عند العاشرة هو يوم ضائعة منه الساعات، بالمقابل الوقت الممتدّ من الخامسة صباحًا إلى العاشرة فمناسب للقيام بالتمرينات الرياضيّة والقراءة والكثير من الأنشطة الأساسيّة والأولويات، علمًا أن هذا الأمر ينطبق على رمضان، والشهور الأخرى.​​​​​​​
 
عدد القراءات : 2702

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
هل يسعى الغرب لفرض حرب في أوكرانيا ؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3567
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2022