الأخبار |
مجلس الأمن يدين الهجمات على ناقلات النفط في خليج عمان ويعتبرها تهديدا جديا  ماكرون يدعو لتسوية الوضع في إيران بطرق دبلوماسية  رئيس تجمع السودانيين في المنظمات الدولية.. تصريحات المجلس العسكري حول رفضه المبادرة الإثيوبية هي محاولة جديدة لخلط الأوراق  اكتشاف جديد يعطي أملا لعلاج الأعراض المبكرة لمرض ألزهايمر  نتنياهو يمهّد لـ«اجتماع القدس» بتحذير إيران  هل خاطرت ايران باستهداف الطائرة الاميركية ولماذا ألغى ترامب ضربته العسكرية؟  الجبهة الشعبية القيادة العامة: رص الصفوف لمواجهة صفقة القرن  عبد المهدي «يتنفس»: 21 وزيراً من أصل 22  «السلام الاقتصادي»: رؤية «الملك بيبي» لإنهاء اللعبة  ترامب يقود حرب الناقلات في بحر عُمان وحرب الغاز في أوروبا خوفاً من صعود عمالقة آسيا الثلاثة...!  كأس الأمم الأفريقية 2019.. ساحل العاج يتغلب على جنوب أفريقيا  أوروبا في شِباك ترامب: جعجعة بلا طحين  البحرين تمنح تأشيرات دخول لصحفيين إسرائيليين  كازاخستان.. مصرع شخص وارتفاع حصيلة الجرحى إلى 70 بانفجار مستودع أسلحة  الغزّيون على عهدهم: فلسطين أُمُّنا  ما هي الحالات التي سيتم فيها الإعفاء من الخدمة الاحتياطية والإلزامية في سورية؟  مانشستر يونايتد يرفض استبدال بوجبا بنيمار  عرض إيطالي ينضم للصراع على ألفيس  vivo تكشف عن أسرع تقنية لشحن الهواتف!     

آدم وحواء

2018-04-21 04:29:56  |  الأرشيف

7 نصائح للتواصل الجسدي مع زوجك بعد الخصام

لا يوجد علاقة زوجية تمر دون شجارات فمهما كنتِ تحبين وتحرترمين زوجك والعكس، فهناك بعض نقاط الخلاف وسوء التفاهم التي ستقعان فيها عاجلًا أو آجلًا قد تؤدي لشجاركما ووقوع الخصام بينكما. وفي هذه الأثناء تحتاجان لتخطي هذه اللحظات معًا وتفتيت هذه المشاعر السلبية ببعض الملامسات الجسدية والحميمية بينكما. 
وللأسف ينظر البعض لهذه الملامسات الحميمية ومحاولة التواصل الجسدي في وقت الشجار باعتبارها وسيلة للمساومة، لكنها في حقيقة الأمر ليست كذلك بل هي وسيلة لزيادة الشعور بالقرب والحميمية في وقت الغضب. هذه بعض النصائح للحفاظ على التلامس الجسدي مع زوجك في أثناء فترات الخصام.
1. احرصا على التلامس الجسدي:
في دراسة حديثة نشرت هذا العام بجامعة كولورادو توصلت إلى أن لمس الشريك يساعد على الشعور بالطمأنينة والتخفيف من الألم، بالإضافة إلى أن شعور أحد الزوجين بتعاطف الآخر معه يساعدهما كذلك في تخطي هذه اللحظات. وقد ذكر أحد الأزواج أن سر نجاح زواجه هو أنه اعتاد الإمساك بيدي زوجته خلال جدالاتهما المختلفة.
2. خذا فاصلًا للتهدئة:
 عندما ننفعل يزداد معدل دقات القلب وتدفق الدم وهو ما يتسبب في أن تنفلت ألسنتنا بكلمات وعبارات مؤذية قد لا نتذكرها فيما بعد، لذلك فالخطوة الأولى هي اقتطاع بعض الوقت للهدوء. خذا فاصلًا لتهدئا من انفعالاتكما الغاضبة، يمكن لأحدكما أن يخرج لبعض التمشية أو أخذ حمام دافئ أو حتى أخذ غفوة، أيًّا كان ما يجعلكما أهدأ ثم استئنفا نقاشكما فيما بعد.
3. لا تتركا الشجار يفسد أيامكما التالية:
بعد انتهاء الشجار ووصولكما إلى حل وسط، لا تجعلي خصامكما يفسد أيامكما التالية، لا تحملي ضغينة أو تستمري في تأنيب زوجك على ما قاله أو فعله في أثناء الشجار ولا تفكري في الانتقام لما صدر عنه في لحظة غضب.
4. أظهرا محبتكما لبعضكما البعض: 
باستخدام التعبيرات الجسدية بعد انتهاء الشجار، لا تدعا الجفاء يحتل المساحة الموجودة بينكما، بل عبرا عن محبتكما بكل الطرق سواء بالحضن أو التربيت أو وضع ذراعك حول كتفه.
5. اشتركا معًا في شيء ممتع:
يمكنكما التخفيف من الأجواء المتوترة والمشحونة، بعرض الذهاب إلى السينما أو أي حفلة موسيقية أو غنائية مفضلة لكما، تمهيدًا لعودة الأمور بينكما كما كانت من قبل.
6. لا تستخدما كلمات قطعية:
في أثناء الشجار يميل أغلب الأزواج لاستخدام عبارات قطعية، مثل: "أنت لم تفعل كذا أبدًا" أو "أنت دائمًا تفعل كذا"، وهي عبارات تشعر الطرف الآخر وكأنه ارتكب جريمة ما وتجعله دائمًا في موقف المدافع.
7. استعينا بحس الدعابة:
استخدمي حس المرح والدعابة لتخطي الشجار، سيساعدكما هذا على تخطي الموقف سريعًا. لكن تذكري أن هناك فارقًا بين الدعابة والسخرية.
تذكري أن لا أحد يحب الشجار، لكن هناك دائمًا بعض الظروف والمواقف التي تدفع العديد من الأزواج للوقوع تحت تأثيره، احرصا على إيجاد طرق لتخطي تلك اللحظات واستعادة هدوء حياتكما بعد هذه العواصف المؤقتة.
 
 
عدد القراءات : 5424
التصويت
هل تؤدي الخلافات العربية إلى فرض "صفقة القرن" على الفلسطينيين؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3487
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019