الأخبار |
وزارة الدفاع الأمريكية ترفع درجة التأهب استعدادا لنشر قواتها في البلاد على خلفية الاحتجاجات الواسعة  نقابة الأطباء في مصر تغلق أبوابها 3 أيام بسبب كورونا  الجزائر.. 8 وفيات و133 إصابة جديدة بفيروس كورونا  سورية تتسلم دفعة من طائرات (ميغ 29) المتطورة والمحدثة من روسيا الاتحادية  الرئيس الأسد يصدر عدة مراسيم بتعيين محافظين جدد للسويداء وحمص والقنيطرة ودرعا والحسكة  رئيس لجنة الصحة بمجلس الشيوخ يعارض قرار ترامب بالانسحاب من منظمة الصحة العالمية  شهادات سكّان الحسكة: واشنطن تحرق حقول القمح  حكومة الإمارات تقلص ساعات حظر التجوال في البلاد  الكيان الراعب والمرعوب..!!.. بقلم: صالح الراشد  الاضطرابات تحتدم في مدن أمريكية والادعاء يوجه تهمة القتل لأحد أفراد الشرطة  ألمانيا: قطع واشنطن العلاقة مع منظمة الصحة انتكاسة خطيرة للصحة العالمية  لليوم السادس على التوالي.. معدل الشفاء من كورونا في موسكو يتجاوز عدد الإصابات الجديدة  إيران.. 57 وفاة و2282 إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الساعات الـ24 الماضية  هكذا كشف وباء كورونا الأسطورة الغربيّة عن «نهاية التاريخ»  الدورة الجديدة للبرلمان تنطلق: أيام أصعب على روحاني  بيوت بلاستيكية لم تعد تطعم خبزاً ومزارعون “فقدوا الثقة” ويفكرون بالعزوف!!  الحكم بالسجن لمدة 5 سنوات و10 أشهر بحق أمريكية مدانة بتهمة التواطؤ مع "داعش"  الصين تُسقط خطوط دفاعه الثلاثة وإيران تُجهِز على النمر الأميركيّ  حسن حسني يفارق الحياة.. وهذه أهم محطاته الفنية!     

آدم وحواء

2019-06-02 04:17:46  |  الأرشيف

كيف تتعامل مع أصدقائك الغيورين؟

يشعر كثيرٌ من الشباب والفتيات بالانزعاج من الأصدقاء الغيورين، الذين ينافسونهم ويحرصون دائماً على أن يكونوا أفضل منهم، بل ولا يترددون أبداً في إلحاق الضرر بهم، وضرب علاقاتهم الاجتماعية، ومنع تقدمهم وتفوُّقهم.
هذه النماذج من الأصدقاء نجد منها الكثير في الحياة، وغالباً ما يكونون فاشلين، لأن اهتمامهم بتدمير الناجحين، ينسيهم الاهتمام بأنفسهم، وتطوير أدواتهم.
«سيدتي» التقت أمل الحامد، الاختصاصية النفسية، واستفسرت منها عن طريقة التعامل مع الأصدقاء الغيورين وفق قواعد علم النفس.
وأوضحت الحامد، أن هناك تأثيراً كبيراً للعلاقات الاجتماعية على الحالة النفسية لأي إنسان، سواءً علاقته بالأشخاص الموجودين في محيط أسرته، أو عمله، أو دراسته، والمجتمع بشكل عام.
 
علم النفس والصداقة
قالت الحامد: «ما يجعل الشخص أكثر صحةً من الناحية النفسية القدرة على التكيُّف مع كافة الظروف النفسية والاجتماعية في بيئته، والتعامل مع جميع الأشخاص فيها، أما حينما يحدث العكس، فإن هذا الشخص يتضرر نفسياً، ويصل إلى مرحلةٍ، يحتاج فيها إلى العلاج النفسي». وأضافت «يتعامل كل شخص مع الأشخاص المحيطين به وفق سماته الشخصية، وقد تم إجراء بحوث عدة فيما يتعلق بهذه السمات، لكنها لم تصل إلى استنتاجات وإجابات نهائية، لأن الشخصية الإنسانية ظاهرة معقدة جداً، الأمر الذي جعل المختصين في علم النفس يقدمون تعريفات عدة لها، ويجرون عديداً من الدراسات حول العوامل المؤثرة فيها، وقد تطرق إلى هذه السمات ابن خلدون في مقدمته». وبيَّنت الحامد، أن الإنسان فُطر وجُبل على العيش مع الجماعة، والتعامل مع الآخرين، ولأن لكل شيءٍ حدوداً في الحياة، ومنها العلاقة مع الناس.
 
طرق التعامل مع الأصدقاء الغيورين
1- تقبُّل حقيقة أن هذا الصديق غيورٌ، فهذا التقبُّل أولى خطوات سلامك الداخلي، ومعرفة أن الغيرة من سماته الشخصية، لذا لا داعي للتوتر، أو مهاجمته في حال تصرَّف، أو تحدث معك بشكل سلبي، فهو يأخذ كل تصرفاتك وأفعالك على محمل الجد، ويتعامل معها بشكل شخصي.
2- التواصل معه بشكل مرن وإيجابي وفاعل، مثلاً أخبره بما تشعر به، وعندما تتحدث معه، ابدأ جملتك بالضمير «أنا»، لتقنعه بمشاعرك الطيبة نحوه، قل مثلاً: «أنا أشعر يا صديقي بأنك تبالغ عندما تتحدث عني للآخرين، وهذا الأمر لا يريحني».
3- أخبره بالسلوك الذي يُغضبك منه، وتحدث معه عن هذا السلوك، وليس الدوافع التي تجعله يتصرف هكذا، فهذه أفضل طريقة تصف فيها مشاعرك بدقة دون اتهامه. خلال ذلك، احرص على تجنب التعميم، أو استخدام الألقاب، أو التهديد.
4- اكشف له عن تأثير أفعاله عليك، وتحدث عن مفاهيمك الشخصية، وذكرياتك، ومشاعرك، وتوقعاتك، وحدسك في صداقتكما، مع وضع السلوك «الغيور» في الاعتبار.
5- تجنب إلقاء اللوم عليه عندما تشرح موقفاً ما، مثلاً قل: «أنا أشعر بالتعب والغضب وعدم الارتياح، لذا لا أرد على رسائلك أثناء غضبي».
 
6- قلِّل من تعاملك الشخصي والاجتماعي معه، لأن ذلك يقلِّل من تأثيره عليك.
7- يقال: «جاور السعيد تسعد». بمعنى صاحب أشخاصاً إيجابيين، يدعمونك، ويعجبون بطريقة حياتك، وفي حال شعرت بغيرة أحدهم منك، اتركه وشأنه.
8- قم بتفاديه عبر تغيير روتينك اليومي ومسار حياتك.
9- ضع حدوداً بينكما، وحاول اكتشاف المصدر الأساس لغيرته، فالغيرة أحياناً تنبع من الخوف، سواءً من عدم الاحترام، أو عدم إيجاد الحب.
عدد القراءات : 4897
التصويت
كيف يتعاطى الإعلام الأميركي والغربي مع فيروس كورونا؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3520
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2020