الأخبار |
نتنياهو يرفض لوائح الاتهام الموجهة له ويعتبرها "محاولة انقلاب سلطوية" ضده  سخونة على جبهة تل تمر: مفاوضات بالنار بين تركيا و«قسد»  الخارجية البريطانية: المستوطنات الإسرائيلية غير قانونية  مقتل متظاهر وإصابة العشرات بحالات اختناق وسط بغداد  إنفاق دفاعي «ضخم» لـ«الناتو»... وسط «ودّ» أميركي  قلق متصاعد لدى إدارة ترامب: «القضية الأوكرانية» تُورِّط بنس وبومبيو  وزير الدفاع الأمريكي: الكرة بملعب كوريا الشمالية فيما يخص برنامجها النووي  الجزائريون يواصلون تنظيم المسيرات مع تصاعد الاحتجاجات قبل الانتخابات  البسطات العشوائية في شوارع وأسواق حلب قلق دائم للأهالي والمحلات التجارية.. ومصدر رزق للعائلات!  الرئيس البرازيلي يؤسس حزبا جديدا شعاره "الرب العائلة الوطن"  بوتين: روسيا ماضية في إكمال أحدث نظام للدفع الصاروخي  الجيش والطيران الروسي يحبطان هجوما للتركستان الصينيين بريف اللاذقية ويحيدان العشرات  الخارجية الإيرانية: لو اضطررنا سنمنع مفتشي وكالة الطاقة من دخول أراضينا  الهونزا.. مسلمون يعيشون حتى 150 عاماً وتلد نساؤهم بعمر الـ70  لأول مرة في دولة عربية .. ‘التربية الجنسية‘ في المدارس  واشنطن وبكين ـ حروب سياسية بنكهة الاقتصاد.. بقلم: ربى يوسف شاهين  واشنطن تحيي الوساطات: مواجهة طهران تتطلّب حلّ الأزمة الخليجية  نتنياهو أمام تحديات صعبة.. حرب وراثة في الليكود  "واشنطن بوست": ترامب ينقلب على السياسة الخارجية الأميركية  نائب ديمقراطي بارز: الوقائع المنسوبة إلى ترامب "أخطر بكثير" مما فعله نيكسون     

آدم وحواء

2019-11-09 04:22:20  |  الأرشيف

امحُ أثار حياتك السابقة كي تتخلص من التفكير في شخص تحبه

كل منا يمر بتجارب عاطفية في مراحل مختلفة من حياته، بعضها ينجح، والبعض الآخر قد ينتهي بالفشل بسبب تصرفات أحد الطرفين، أو سوء التعامل مع المشكلات من جانب كلا الطرفين، ولكن كيف يمكن أن تتخلص من التفكير في شخص تحبه؟ دكتور أميمة عبد الله أستاذ الصحة النفسية، ترشدنا لما علينا فعله للتخلص من هذا التفكير السلبي مؤكدة: «إن الحياة لا تتوقف على أحد، وعلينا ألا نبالغ في التفكير فيما مضى والحزن على شخص رأى أن حياته أفضل بدوننا».
نصائح لتخطي الصدمة
وتوضح السبب الرئيسي في الصدمة عند الفراق هو رسم صورة خيالية خالية من العيوب، وتعلقنا الشديد بها لدرجة ربط السعادة بوجود هذا الشخص؛ لذا على كل شخص أن يعي أن لديه أهدافاً في الحياة واهتمامات أخرى، وأن عمرك أغلى من هدره في التفكير في شخص أخرجك من حياته.
بالتأكيد التخلص من التفكير في شخص تحبه يتطلب مجهوداً من كل صاحب تجربة فاشلة، وتقول دكتور أميمة على كل شخص خرج من علاقة حب فاشلة أن يتجنب الذهاب للأماكن التي تذكره بهذه التجربة، وعمل حظر للحساب الخاص به على مواقع التواصل الاجتماعي؛ حتى لا يكون لديه فضول للبحث عن الجديد في حياة الطرف الآخر كل فترة، وحذف أي صور متعلقة بهذه التجربة، كذلك يمكن أن نفضفض لشخص أمين جدير بالثقة، فكتمان الحزن ليس صحيحاً، فالبكاء يكون بمثابة تفريغ للطاقة السلبية الناتجة عن فشل تجربة ارتباط سابقة بدلاً من تفريغها في أي موقف يتسبب في انفعال صاحب التجربة».
وتسترسل دكتور أميمة: «يجب على صاحب تجربة الارتباط شغل نفسه في ممارسة هواية ما، أو مشروع كان يرغب في تنفيذه».
فضول الآخرين وحكيهم ربما يكون باعثاً لمزيد من الحزن والألم في نفس الشخص غير الموفق في تجربته؛ لذا تنصح دكتور أميمة بأن سؤال الناس عن علاقاتك السابقة يجب ألا يتم التجاوب معه، والإشارة لعدم الرغبة في الحديث عن هذه التجربة لعدم تجديد المشاعر السلبية بداخلك.
كما يجب أن تتأكد من صدق المشاعر تجاه أي شخص يمكن خوض تجربة جديدة معه، وإحكام العقل ثم المشاعر وعدم الانسياق وراء التشابه بين التجربة السابقة والتجربة الحالية؛ لتجنب المقارنة، أو الانسياق وراء مجرد الرغبة لملء الفراغ».
 
عدد القراءات : 3315

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3504
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019