دمشق    23 / 07 / 2018
طهران مستعدة لـ«أمّ المعارك»: أوراقنا «أعقد» من إغلاق هرمز  عرض القيصر لترامب: سورية أولاً... أو الطوفان؟ .. بقلم: محمد صادق الحسيني  في الحروب.. ابحث عن واشنطن.. بقلم: صفاء إسماعيل  من تم تهريبهم ليسوا جميعهم من "الخوذ البيضاء" بل بينهم ضباط وعناصر وعملاء مخابرات خليجية  ترامب إلى روحاني: إياك وأن تهدد أمريكا وإلا  هجوم مسلح يستهدف مبنى محافظة أربيل في كردستان العراق  ارتفاع درجات الحرارة إلى مستوى قياسي في اليابان  قتيلان و14 جريحا بإطلاق نار في تورونتو الكندية  في دمشق.. 100 مليون ليرة مهر لعروس  850 نازحاً سورياً يغادرون لبنان اليوم باتجاه سورية  برلين تدعو إلى الحوار والحد من التوتر الخطابي بين طهران وواشنطن  وسائل إعلام غربية: البنتاغون يرتجف خوفا من السلاح الروسي الجديد  بعد إيطاليا...تونس ترفض استقبال سفينة لإنقاذ المهاجرين  المفوضية الأوروبية ترفض التعليق على ربط الالتزامات المالية باتفاق تجاري مع بريطانيا  موسكو تجري مشاورات مع بلدان أخرى لرفع العقوبات عن سورية  العثور على مشفى ميداني ومستودع يحتوي أدوية إسرائيلية وأردنية في بلدة نبع الصخر بريف القنيطرة  ترامب: لست غاضبا من كوريا الشمالية  واشنطن تطالب بعدم تطبيق عقوبة الإعدام بحق بريطانيين من "داعش" وبريطانيا ترفض  هل ينجح المحمّدان في إخضاع السلطان قابوس؟  

صحتك وحياتك

2018-07-10 04:23:12  |  الأرشيف

طبيب عظام يكشف ما تسببه المكيفات لجسمك في الصيف!

كشف الدكتور أندرو هاني، أخصائي جراحة العظام والمفاصل، إن المكيفات واحد من الأسباب الرئيسة لآلام العظام المنتشرة في فصل الصيف.
وأضاف في تصريحات خاصة لـ”فوشيا” أن المكيفات تؤدي إلى الإصابة بتقلصات العضلات، والتهابات الأعصاب الطرفية، كما تؤدي إلى انتشار آلام العظام بشكل عام.
ونصح أخصائي جراحة العظام بتجنب النوم أمام المكيفات وتيارات الهواء المباشرة في درجات حرارة أقل من 24 درجة مئوية، مع ضبط هواء المكيف بحيث لا يكون مباشرا على الجسم.
وتابع: “ينصح في فصل الصيف تحديدا بالإكثار من شرب كميات كبيرة من المياه، على الأقل 3 لترات يوميا لتعويض نقص الماء الناتج عن الحرارة والعرق، وذلك لتجنب زيادة نسبة الأملاح بالجسم وما يترتب عليه من آلام بالمفاصل وخصوصا في الركبة والقدم”.
وفيما يخص التغذية، قال أندرو إنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الصيفية الغنية بنسبة كبيرة من المعادن والمياه مثل البطيخ والتين والكيوي، وتجنب تناول المانجو بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح”.
واختتم طبيب العظام كلامه ناصحا الجميع بالتعرض لأشعة الشمس كمصدر أساسي لفيتامين (د)، وخصوصا في فترات الصباح الباكر وأثناء غروب الشمس.
 
عدد القراءات : 3313

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider