الأخبار |
الميليشيا طلبت إبقاء 1500 عنصر من قوات الاحتلال … فوتيل يخيب آمال «قسد»: أميركا ستسحب كل قواتها  «روستيخ» الروسية مستعدة لتنفيذ مشاريع البنية التحتية في سورية  مسؤول تشيكي سابق: أردوغان متورط مع داعش في سورية  تصاعد خروقات الإرهابيين لـ«اتفاق إدلب» والجيش يقضي على العشرات منهم  خطاب الرئيس الأسد.. بين الشفافية والحزم.. بقلم: محمد نادر العمري  «النصرة» تبحث عن جلد جديد: ثوب «الإخوان» في الخدمة  جامعات تركيا: الطلاب يزيدون والتعليم يتراجع  بين كسر الحصار وانخفاض الدخل.. تداعيات مكافحة التهريب في سورية  أمريكا تستعد لإطلاق حملة عالمية لإلغاء تجريم المثلية الجنسية  توتر في سجن "النقب" بعد محاولة أسير فلسطيني إحراق نفسه  إعادة تشكّل التحالفات الإقليمية..بقلم: عباس ضاهر  وزارة الداخلية: لا صحة لتعرض طفلة للخطف في مساكن برزة بدمشق  بوتين يحدد في رسالته السنوية الاتجاهات الرئيسية للسياسة الداخلية والخارجية  16 ولاية تقاضي ترامب لإعلانه الطوارئ  «التحالف» يُعِدّ لإعلان «النصر»: دفعة أخيرة من «نازحي الباغوز»؟  معركة حجور في آخر فصولها: مشروع تأليب القبائل نحو فشل متجدّد  مستقبل ساري في يد مانشستر سيتي  وزارة الاتصالات تستعد لإطلاق 10 خدمات إلكترونية للمواطنين  بريطانيا تطالب ألمانيا برفع الحظر على مبيعات الأسلحة للسعودية  بوتين: سنضطر لنشر أسلحة يمكن استخدامها في الأراضي التي توجد فيها مراكز اتخاذ القرار باستهدافنا     

صحتك وحياتك

2018-07-10 04:23:12  |  الأرشيف

طبيب عظام يكشف ما تسببه المكيفات لجسمك في الصيف!

كشف الدكتور أندرو هاني، أخصائي جراحة العظام والمفاصل، إن المكيفات واحد من الأسباب الرئيسة لآلام العظام المنتشرة في فصل الصيف.
وأضاف في تصريحات خاصة لـ”فوشيا” أن المكيفات تؤدي إلى الإصابة بتقلصات العضلات، والتهابات الأعصاب الطرفية، كما تؤدي إلى انتشار آلام العظام بشكل عام.
ونصح أخصائي جراحة العظام بتجنب النوم أمام المكيفات وتيارات الهواء المباشرة في درجات حرارة أقل من 24 درجة مئوية، مع ضبط هواء المكيف بحيث لا يكون مباشرا على الجسم.
وتابع: “ينصح في فصل الصيف تحديدا بالإكثار من شرب كميات كبيرة من المياه، على الأقل 3 لترات يوميا لتعويض نقص الماء الناتج عن الحرارة والعرق، وذلك لتجنب زيادة نسبة الأملاح بالجسم وما يترتب عليه من آلام بالمفاصل وخصوصا في الركبة والقدم”.
وفيما يخص التغذية، قال أندرو إنه يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الصيفية الغنية بنسبة كبيرة من المعادن والمياه مثل البطيخ والتين والكيوي، وتجنب تناول المانجو بكميات كبيرة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الأملاح”.
واختتم طبيب العظام كلامه ناصحا الجميع بالتعرض لأشعة الشمس كمصدر أساسي لفيتامين (د)، وخصوصا في فترات الصباح الباكر وأثناء غروب الشمس.
 
عدد القراءات : 3433

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3472
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019