دمشق    19 / 02 / 2018
دولغوف: انتشار القوات السورية في عفرين غير مرجح في المستقبل القريب  بري يعلن مرشحيه للانتخابات وتحالفه مع حزب الله  رضائي رداً على نتنياهو: سنحول تل أبيب إلى ركام إذا هاجمتمونا  الحشد الشعبي يعلن عن مقتل 27 من مقاتليه في كمين إرهابي في كركوك  بريطانيا قلقة من توصل خبراء أمميون إلى دخول أسلحة إيرانية لليمن بعد فرض حظر السلاح  بوغدانوف: روسيا تستشعر وجود خطر تقسيم سورية  إصابة 5 مدنيين جراء سقوط قذائف متفجرة على دمشق وضواحيها  روسيا تكشف عدد المسلحين الذين قضت عليهم في سورية  إصابة 3 مدنيين جراء سقوط قذائف صاروخية على منطقة السيدة زينب  تأخر دخول قوات سورية إلى عفرين لأسباب لوجستية... والاتفاق في مساره الصحيح  بوغدانوف: لقاء محتمل لوزراء خارجية روسيا وإيران وتركيا حول سورية قبل 18 مارس  "سورية الديمقراطية": متمسكون بالحكم اللامركزي حتى مع تدخل الجيش السوري في عفرين  أردوغان يطلع روحاني على تطورات الأوضاع في عفرين وإدلب .. مفاوضات سوتشي وأستانا يجب أن تستمر  تركيا: نأمل تسوية الخلافات مع أمريكا حول منبج بالحوار  أفيخاي أدرعي: التفوق الجوي أحد مصادر عظمة إسرائيل  الجبير يحمل الحوثيين مسؤولية تدهور الوضع الإنساني في اليمن  بيسكوف: نحضر للقاء بوتين وروحاني وأردوغان في شهر أبريل بتركيا  كوسوفو تجدد مطالبة صربيا بالاعتراف باستقلالها  ظريف: لا محيد عن مواجهة واشنطن وإيقاف تصرفاتها في سورية  طلاب يستلقون أمام البيت الأبيض بعد هجوم فلوريدا  

صحتك وحياتك

2017-05-15 00:48:31  |  الأرشيف

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!


هل عانيت من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟
 
من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها ومهماتها.
 
من هنا، نعرفك في ما يلي على بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك على حضور مناسباتك الرسمية والمهمة على الرغم من دورتك الشهرية.
 
التدفئة:
من المهم، لا بل من الضروري أن تحرصي على تدفئة بطنك جيداً. بحيث ينصح بوضع منشفة ساخنة على منطقة البطن بغية الشعور بالراحة والتخلص من الألم قبل التوجه الى اي مناسبة، علماً ان هذه الحيلة القديمة كانت ولا تزال مفيدة للغاية.
 
الزيوت الطبيعية:
لا تنسي أن تقومي بتدليك منطقة البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. فمن شأن ذلك، مساعدتك على التخلص من آلام الدورة ووجعها بسرعة فائقة.
 
القرفة:
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد الى حد كبير على التقليل من ألم الدورة الشهرية وتنظيمها، وبالتالي لا تتأخري في تناولها.
 
الاطعمة:
حاولي قدر المستطاع تناول كميات كبيرة من المياه مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 

عدد القراءات : 3702

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider