دمشق    22 / 04 / 2018
بينها 75 دبابة.. "جيش الإسلام" الإرهابي يسلم السلطات السورية ترسانة ضخمة في القلمون الشرقي  موسكو: ننتظر من خبراء "حظر الكيميائي" تحقيقا نزيها في حادث هجوم دوما المزعوم  دي ميستورا يدعو دمشق إلى المزيد من التعاون مع الأمم المتحدة  الإدارة الأمريكية تلغي مصطلح "الأراضي المحتلة" في فلسطين  الخارجية الروسية: مناهضو تطور العلاقات الروسية الأمريكية يدمرون بتهور أسس التفاعل  حسن نصر الله: حملنا السلاح حين تخلت الدولة عن أرضها وشعبها  روحاني: مستعدون لتوظيف جميع إمكانياتنا لإعادة إعمار سورية  بوتين يبحث مع شويغو وغيراسيموف الوضع في سورية  هل تصبح سورية فيتنام العرب…؟..بقلم: محمد صادق الحسيني  «حظر الكيميائي» أكدت زيارة مفتشيها لدوما … موسكو تنتظر تحقيقاً نزيهاً وتقريراً موضوعياً  قوات فرنسية في دير الزور.. و«مجلس عسكري» للميليشيات في الرقة!.. و«قسد» تسلم الجيش جثامين شهداء … «حميميم»: لا يمكن القبول باستمرار الوجود المسلح الكردي غير المشروع  اجتماع غير رسمي لمجلس الأمن في مزرعة سويدية! … «ثالوث العدوان» يعدّل مشروع قراره بشأن سورية  تحذيرات من «مخاطر» مساعي ترامب إحلال قوات عربية مكان قواته  أنباء عن وصول «إس-300» الروسية إلى سورية  إعلام فرنسي يكذِّب روايةَ جيشه: لماذا يستغيثون بـ«قوات عربية»؟  الجزء الأكبر من الاعتراضات على الفواتير غير محقة … «الكهرباء» تشرح أسباب ارتفاع الفواتير: تأخر التسديد إدخال بيانات خاطئة.. والتراكم في المناطق المحررة  «مداد»: إشكاليّة المقاربة الرّاهنة لإعادة الإعمار أنها تضع العربة أمام الحصان  صدور التعليمات الامتحانية للشهادات العامة  القواعد العسكرية الغربية في الشرق الأوسط إلى تزايد  

صحتك وحياتك

2017-05-15 00:48:31  |  الأرشيف

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!


هل عانيت من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟
 
من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها ومهماتها.
 
من هنا، نعرفك في ما يلي على بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك على حضور مناسباتك الرسمية والمهمة على الرغم من دورتك الشهرية.
 
التدفئة:
من المهم، لا بل من الضروري أن تحرصي على تدفئة بطنك جيداً. بحيث ينصح بوضع منشفة ساخنة على منطقة البطن بغية الشعور بالراحة والتخلص من الألم قبل التوجه الى اي مناسبة، علماً ان هذه الحيلة القديمة كانت ولا تزال مفيدة للغاية.
 
الزيوت الطبيعية:
لا تنسي أن تقومي بتدليك منطقة البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. فمن شأن ذلك، مساعدتك على التخلص من آلام الدورة ووجعها بسرعة فائقة.
 
القرفة:
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد الى حد كبير على التقليل من ألم الدورة الشهرية وتنظيمها، وبالتالي لا تتأخري في تناولها.
 
الاطعمة:
حاولي قدر المستطاع تناول كميات كبيرة من المياه مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 

عدد القراءات : 3750

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider