دمشق    26 / 09 / 2017
مجلس الأمن يبحث الوضع في ميانمار الخميس المقبل  السفير الإيراني: الشعب السوري يجني ثمار صموده  هنية أكد أن الحركة تعمل لإعادة ترتيب وتصويب تحالفاتها … جبريل: على حماس الاعتراف بخطأ سياساتها تجاه سورية  كل شيء انتهى أو ارتسمت نهاياته في سورية  إقالة مديري محروقات حلب وحماة سببها ضعف الأداء وليس الفساد  الأكراد ينتحرون وينحرون العراق؟  (التحالف الأمريكي) يواصل عدوانه ويقتل 9 مدنيين في ريف الحسكة  مقتل ثلاثة جنود إسرائيليين في الضفة الغربية  القوات الروسية تقيم جسرا عسكريا وإنسانيا فوق نهر الفرات قرب دير الزور  أردوغان: إسرائيل الدولة الوحيدة التي تعترف باستفتاء كردستان العراق  وزير الدفاع يأمر بمعاملة الصحفيين كالضباط في نوادي وشاليهات الوزارة  كوريا الشمالية أم روسيا، أيهما ورقة ضغط بيد الأخرى؟  موسكو: كيم جونغ أون يتسلح لأنه لا يريد تكرار مصير القذافي  موسكو تمتلك معلومات حول استخدام الإرهابيين لغاز السارين في خان شيخون  القوات الروسية تقيم جسرا عسكريا وإنسانيا فوق نهر الفرات قرب دير الزور  صحيفة يديعوت تروي “قصة غرام ملك السكر السوري” فراس طلاس بإسرائيل  القائمة النهائية للمنتخب السوري نحو مباراة أستراليا  آبل تنتقل لاستخدام مُحرّك بحث غوغل عوضًا عن بينج من مايكروسوفت  على روح الشهيد .. تفجير 4 قنابل في مجلس عزاء !!  

صحتك وحياتك

2017-05-15 00:48:31  |  الأرشيف

لديك مناسبة رسمية وأنت في دورتك الشهرية.. هذا ما عليك فعله!


هل عانيت من موقف اضطرارك للاعتذار عن حضور مناسبة ما أو نشاط معين بسبب دورتك الشهرية التي تمنعك غالباً عن ممارسة نشاطاتك وحياتك بشكل طبيعي وتجبرك على النوم والخلود الى الراحة؟
 
من المؤكد، أنك لست الوحيدة في ذلك، فالدورة الشهرية تمنع نسبة عالية من النساء من إتمام عملها ومهماتها.
 
من هنا، نعرفك في ما يلي على بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك على حضور مناسباتك الرسمية والمهمة على الرغم من دورتك الشهرية.
 
التدفئة:
من المهم، لا بل من الضروري أن تحرصي على تدفئة بطنك جيداً. بحيث ينصح بوضع منشفة ساخنة على منطقة البطن بغية الشعور بالراحة والتخلص من الألم قبل التوجه الى اي مناسبة، علماً ان هذه الحيلة القديمة كانت ولا تزال مفيدة للغاية.
 
الزيوت الطبيعية:
لا تنسي أن تقومي بتدليك منطقة البطن بخليط من الزيوت الطبيعية لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية. فمن شأن ذلك، مساعدتك على التخلص من آلام الدورة ووجعها بسرعة فائقة.
 
القرفة:
أثبتت الدراسات أن القرفة تساعد الى حد كبير على التقليل من ألم الدورة الشهرية وتنظيمها، وبالتالي لا تتأخري في تناولها.
 
الاطعمة:
حاولي قدر المستطاع تناول كميات كبيرة من المياه مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
 

عدد القراءات : 3576

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2017
Powered by SyrianMonster - Web services Provider