مأكولات تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل
صحتك وحياتك
الأربعاء، ٢٥ أكتوبر ٢٠١٧
1- على الرجل تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل التوتيات والكرنب البنفسجي والبصل البنفسجي، والأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية كالتونة والبوري، وكذلك الشوكولاتة الداكنة لأنها جميعًا تعمل على تعزيز الصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص ومنع التعرض للإصابة بسرطانات وأورام البروستاتا والمثانة وغيرها.
2- تعتبر الأسماك والمأكولات البحرية من مصادر الفسفور وهو معدن مهم للقدرة الجنسية.
3- يعتبر فيتامينا ج (C) وهـ (E) من أهم الفيتامينات للصحة العامة والجنسية والمتوفران في الخضراوات والفاكهة والحبوب وغيرها.
4- من المهم تناول ما لا يقل عن 8 أكواب ماء في اليوم لتنشيط الدورة الدموية المفيدة المهمة للقدرة الجنسية.
5- اللوز:
اللوز من المأكولات التي تزيد العاطفة، وتعتبر بمثابة منشطات جنسية، وتساعد على الخصوبة، ويحتوي على العديد من المعادن النادرة التي تعتبر مهمة للصحة الجنسية، مثل الزنك والسيلينيوم، وفيتامين E.
6- الموز:
يقلل الكولسترول في الجسم ويحتوي علي المغنسيوم، ويساعد علي تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.