دمشق    25 / 06 / 2018
الرقة غارقة في الفوضى و«قسد» تواجهها بالقمع والإذلال للسكان … «مراكز مصالحة» جديدة في دير الزور  الحُديدة.. لماذا الآن؟.. بقلم: طلال الزعبي  عودة النازحين العنصر المكمل لانتصار سورية.. بقلم: رفعت البدوي  14500 موظف اقترضوا 7 مليارات ليرة من «التوفير» منها 70 مليوناً فقط للمتقاعدين منذ بداية 2018  الأردن لا يريد لاجئين سوريين جدداً!  تراجع إسرائيلي جنوباً: انشغال باليوم الذي يلي هزيمة المسلحين  انتخابات تركيا: أردوغان (دائماً) الزعيم الأوحد  الاحتلال الاسرائيلي يعتقل 8 فلسطينيين بينهم طفلان في الضفة الغربية  الإعلان رسميا عن فوز أردوغان في الانتخابات التركية  ترامب يضيّق الخناق على الشركات الصينية  البنتاغون يحاكي مواجهة روسية أوروبية ويخرج باستنتاجات محبطة  مرشح "حزب الشعب الجمهوري" الخاسر في السباق الرئاسي التركي: الانتخابات "غير نزيهة" وتلطخت بالدماء  طهران تطالب بتدخل المنظمات الدولية العاجل في اليمن  وزير الأمن إيراني: سنضاعف أنشطتنا النووية في هذه الحالة  التنظيمات الإرهابية تستهدف مدينة السويداء بالقذائف.. والأضرار مادية  "تحالف واشنطن" يجلي بالمروحيات متزعمين اثنين من "داعش" في منطقة تويمين على الحدود السورية العراقية  لافروف وظريف يبحثان الصفقة النووية الإيرانية هاتفيا  ستولتنبرغ: محادثات ترامب وبوتين تتماشى وسياسة حلف الناتو لإقامة حوار مع روسيا  بيسكوف: موعد زيارة بولتون لروسيا لم يتم تحديده  التربية تصدر شروط الانتساب إلى المركز الوطني للمتميزين  

آدم وحواء

2017-05-27 01:34:01  |  الأرشيف

20 نصيحة للنساء قبل أن يبلغن سن الـ40

أشارت الكاتبة الأميركية، وندي ريدن، المهتمة بالعلاقات الاجتماعية، في مقال على موقع "لايف هاك"، إلى أنها ستبلغ سن الـ40 خلال أقل من عام، وإنها لن تدعي أن هذا الرقم لم يسبب لها انزعاجاً.

وذكرت ريدن أن حياتها الآن جيدة جداً، لكن لو كانت خططت لها بشكل مختلف أو فعلت أشياء أخرى، بالتأكيد لم تكن على مثلما هي عليه الآن في الواقع.

وقالت إن "بعض التجارب السابقة أجبرتني على القيام بأشياء مختلفة وتحولت إلى شيء جيد في نهاية المطاف".

لذلك، فهي تود أن تتشارك بعض خلاصة تجاربها من خلال 20 نصيحة للسيدات في مرحلة الثلاثينيات من قبل أن يخطون إلى مرحلة الـ40 وما بعدها:

1. أحبي نفسك

بمجرد أن تعرفي من أنت حقاً من داخلك، عليك أن تبدئي في تقبل نفسك، وأن تحبيها بشكل تام، مما سيجعلك قادرة على حب وقبول الآخرين بما يساعد على الحفاظ على الكثير من العلاقات الناجحة.

2. غذاء الروح

مهما كان شغفك، أو مهما كان ما يجعلك تستمتعين في الحياة، تأكدي من تغذية روحك بما يلهمك. إذا لم تكوني متأكدة من شغفك، حاولي تجربة أشياء جديدة والبحث عن أنشطة مختلفة حتى تجدي عددا قليلا من الأنشطة التي تعطيك هذا الشعور بالدفء والحرية وقبول الذات.

3. دعم الأصدقاء

إن وجود شبكة دعم قوية من الأصدقاء والمقربين أهل الثقة لمشاركتك حياتك أمر مجز للغاية. كما أن العثور على علاقات جديدة مع الآخرين يبادلونك الحب والدعم هو أمر في غاية الأهمية.

4. إنسانة طبيعية

تصرفي بمنتهى التلقائية وعبري عن مشاعرك بالفرح أو الحزن ولا تخجلي من أنك تصادفين مشاكل أي شخص آخر، ستصبحين على الفور إنسانة جديرة أكثر بالثقة وصادقة للآخرين.

5. عيشي لنفسك

لا يمكنك جعل كل من حولك سعداء للأبد. لكن تصميمك على اتخاذ أفضل القرارات لنفسك أولاً بدلاً من الآخرين، سيجعل الحياة أسهل بكثير.

6. لا تنازلات

إن الحلول الوسطى هي شيء جيد في معظم الأوقات، إذا كانت تتم على قدم المساواة بين طرفي أي علاقة. إلا أنه بمجرد أن تتخلي عن رغباتك واحتياجاتك طوال الوقت في أي علاقة، فيكون قد حان الوقت لإعادة تقييم تلك العلاقة من أساسها، واتخاذ قرار بما إذا كان الاستمرار فيها صواباً أم خطأ.

7. السفر كل عام

خططي للسفر على الأقل مرة كل عام إلى مكان جديد. إن السفر يخلق إحساساً بالحرية كما أنك تتعرفين على الطريقة التي يعيش بها الآخرون في أجزاء مختلفة من العالم.

8. انبذي القلق

عندما تدركين أن القلق لن يغير النتائج المحتومة، ستبدئين في قبول ما سيحدث لك، وستدركين أنك ستكونين على ما يرام بغض النظر عن ما سيحدث.

9. لا مقارنات مع الأخريات

إن مقارنة حياتك بالأخريات لن يفيدك بشيء، بل سيزيد شعورك بالإحباط. سيكون هناك دائماً من تكون أكثر ذكاء، أجمل أو أفضل منك وعليك تقبل ذلك. وعند لحظة بدء المقارنة، عليك أن تشعري بالامتنان والرضا بحياتك. واصلي التقدم للأمام.

10. انسي التوقعات

تمسكي بأن لديك أحلاماً للمستقبل ترغبين في تحقيقها، لكن مع إسقاط التوقعات فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين. فعند تلك النقطة تبدئين في عيش حياتك حقاً.

إن توقع قيام شخص آخر بأي شيء هو في الواقع ليس إلا رغبة في الحصول على صدمة مع سبق الإصرار.

11. عيشي للعمل

عليك باختيار المسار الوظيفي الذي ترين نفسك راضية بالقيام به بقية حياتك، عندئذ ستصبحين شخصاً منتجاً ويعيش للعمل، لأنه يحب حياته المهنية الذي اختارها بملء إرادته.

12. الادخار

إن الحياة تتغير باستمرار وربما تتلاعب بك كريشة في مهب الريح، لذلك وتجنباً لأي مشاق غير متوقعة سيكون ادخار بعض المال قراراً ذكيا ًوصائباً.

13. اعطي المزيد

إن تكريس جزء من وقتك لفعل شيء يفيدك بأي شكل من الأشكال، يجعلك راضية عن حياتك. ومن المجزي جداً أن تنسي مشاكلك في الحياة من خلال منح بعض الوقت للاستثمار في شخص آخر. عندما تفعلي شيئاً من خير قلبك ومن دون توقع شكر أو جزاء في المقابل، سيمنحك شعورا بالرضا عن حياتك، مهما كانت الظروف، بشكل مدهش.

14. سامحي نفسك والآخرين

بعد أن أدركت أن قرار عدم الغفران لنفسي وللآخرين على أخطاء وقعت بالماضي، كان يقف سداً بيني وبين السعادة، سارعت بالتراجع عن هذا القرار. استغرق ذلك بعض الوقت، كي أكون مستعدة للتسامح غير أني كنت قادرة على السعي وشعرت بالحرية. فور تمكنك من غفران أخطاء الماضي من القلب سواء لنفسك أو للآخرين، ستري الحياة والحب في ضوء إيجابي.

15. تجنب السلبيين

يكون من الصعب في بعض الأحيان تجنب الأشخاص السلبيين، إذا كانوا زملاء في العمل أو أفراد من العائلة. إذا بدأت بوضع حدود مناسبة بينك وبين الناس، بحيث لا تضطرين للتعامل معهم يومياً، فستصبح حياتك أكثر سهولة لأنك اخترت عدم السماح لهذا الشخص السلبي بالتأثير عليك لفترة أطول.

16. "لا" قول فاصل

كلما تقدم بي العمر أيقنت أكثر أن "لا" هي قول فاصل، وأنه لا يتعين علي أن أعطي تبريراً أو سبباً لعدم تلبية دعوة ما، أو المشاركة في مناسبة ما، أو القيام بشيء لشخص آخر.

17. فكري طويلاً قبل أن تقولي: "قبلت"

إذا كنت لا ترين أن العلاقة الحالية ستكون علاقة طويلة المدى أو كان لديك الكثير من جمل "إذا كان ..." بشأن الطرف الآخر، إذن فهو ليس فتى الأحلام المنتظر ولا شريك الحياة المثالي. سيكون من الأفضل بكثير إنهاء الارتباط معه ما قبل أن تتطور المشاعر. إذا كان لديك تحفظات كثيرة حول أشياء معينة في علاقتك أو كنت ترغبين في تغيير الجوانب الأساسية لشخصية شريك حياتك، فمن الأفضل أن تتركيه.

18. تأملي الأشياء البسيطة

توقفي للاستمتاع بشروق الشمس أو غروبها بين الحين والآخر، أو حاولي الجلوس تحت النجوم في ليلة ذات سماء صافية. توقفي بالطريق لشم رائحة الزهور. اذهبي لشاطئ البحر أو الجبال وتأملي جمال الطبيعة. "إن الحياة تتحرك بسرعة، إذا لم نتوقف وننظر حولنا بين الحين والآخر، يمكن أن تفوتنا الكثير".

19. انسي انطباعاتهم

إذا نجحت في أن تكوني نفسك وألا تهتمي بانطباعات الآخرين عنك، ستمضي حياتك على نحو أفضل لأنه من المستحيل إرضاء الجميع.

20. تقبلي المتغيرات

إذا نجحت في تقبل المتغيرات وأدركت أن الحياة تمتلئ بالمنحنيات المتنوعة والمختلفة، فاعلمي أنك على مستوى التحدي وأكثر جاهزية للتصدي لكل ما يصادفك في الطريق من عقبات.

عدد القراءات : 4167
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider