الأخبار |
مجزرة جديدة لطيران التحالف بحق المدنيين بريف دير الزور الشرقي  وفاة ٧ اطفال نتيجة نشوب حريق في منطقة المناخلية  قبل أقل من شهر... تسريبات تكشف عن صدمة "سامسونغ" لعشاقها  عطل يصيب تطبيق "واتسآب"  لماذا لا يصاب البعض بنزلات البرد وكيف نصبح مثلهم؟  الحكومة الفنزويلية تعلن عمن يقف وراء تمرد العسكريين  مقتل جندي أمريكي في أفغانستان  بومبيو: إيران "قوة شر" ونريد تحالفات قوية في الشرق الأوسط  مسلمو مورو يحصلون على الحكم الذاتي في الفلبين  الدفاع الروسية: الجيش السوري يحبط هجوما ضخما شنته "النصرة" في إدلب  الأمم المتحدة تؤكد استمرار عمل الجنرال كاميرت في اليمن  نائب الرئيس الأمريكي يحرض المعارضة الفنزويلية على العصيان  الشرطة السودانية تفرق المتظاهرين في الخرطوم وأم درمان  الشرطة السودانية تفرق المتظاهرين في الخرطوم وأم درمان  إنتر ميلان يزاحم يوفنتوس على ضم إيسكو  نسبة البطالة في سورية ستبلغ 24 بالمائة في العام 2019..وهذه هي إجراءات التصدّي لها؟  الجيش يتصدى لهجوم إرهابي عنيف على مواقعه غرب أبو الظهور بريف إدلب  بومبيو: أية مباحثات بين أمريكا وروسيا يجب أن تبحث وقف انتشار الأسلحة النووية  موقع أمريكي: إسرائيل تستعد لـ"المواجهة الكبرى" وطبول الحرب تدق  الجمعية البرلمانية لمجلس أوروبا تدعو الدول الأوروبية لاعتماد قوانين مشابهة لقانون ماغنيتسكي     

آدم وحواء

2018-02-24 05:56:47  |  الأرشيف

كيف تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية

يؤكد اختصاصيو علم النفس بأن المرأة قادرة على تجاوز أزمة الانفصال عن الشريك مع الوقت، ويمكنها نسيان ما قد يصيبها من انتكاسات نفسية في فترة لا تتجاوز الستة أشهر فقط، فهل هذا صحيح؟ وما هي أفضل الوسائل لتجاوز هذه ا لمدة الزمنية؟
 
إليك سيدتى بعض النصائح التي ستجعلك تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية:
 
تجنبى الجلوس فى المنزل لفترات طويلة، واخرجى للتنزه أو التبضع برفقة صديقاتك وقومى بنسج علاقات جديدة مع أشخاص إيجابيين وتحدثي معهم باستمرار.
مارسي الرياضة باستمرار لأنها ستشعرك بالسعادة نتيجة إفراز المخ للأندروفينز وبذلك ستعوضين الانخفاض المفاجئ لهدذه المادة في الجسم.
اقطعي أي اتصال بالحبيب السابق لمدة 60 يوماً وهذا يشمل المكالمات والرسائل النصية أو حتى تتبعه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
دللي نفسك، فلديك الآن كل الوقت لتهتمي بجمالك وبأنوثتك، واختاري قصة جديدة وغير معتادة لشعرك وغيري لونه، وخصصي يوماً كاملاً للاستجمام في إحدى المنتجعات السياحية، ولاتنسي حصة التدليك!
ابتعدى عن سماع الأغانى التى كنت تسمعينها رفقته، والأشياء التى تذكرك به مهما كانت بسيطة فهى تعيد الجرح مرة أخرى وتجعله ينزف من جديد، زابتعدي عن الأماكن التى كنتما ترتادانها سوياً وتخلصي من جميع هداياه.
إذا سيطر عليك الشعور بالظلم والقهر على كل ما منحتيه من مشاعر صادقة ومعاملة حسنة، لا تندمي لأنك سوف تصبحين ذكرى جميلة وخاصة ولن ينساك، ربما أعطيتيه اشياء لن يجدها بعدك، لذا تأكدي من انتقام الزمن لك.
كوني قوية الإرادة لتكوني قادرة على النسيان، وكلما شعرت بالحنين والاشتياق له أو لحظة ضعف تحدثى مع أقرب أصدقائك ليساعدك على تخطى الأزمة في أسرع وقت، لكن ثقي تماماً بأنك ستجدين الشخص المناسب الذي سيقدرك ويجعلك سعيدة.
وأخيراً، اتخذي من الشيكولاتة السوداء صديقتك الحميمة فهى تزيد من هرمون التفاؤل لديك وتجعلك تشعرين بالسعادة دائماً.
عدد القراءات : 3993

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
التصويت
إلى أين تتجه الأمور في فرنسا بعد احتجاجات السترات الصفراء؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3468
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019