دمشق    23 / 06 / 2018
رئيس كوريا الجنوبية: بيونغ يانغ تقوم بإجراءات حقيقية لنزع السلاح النووي  أنقرة: المقاتلون الأكراد سينسحبون من منبج مطلع يوليو/تموز المقبل  التعليم العالي توافق على تسوية أوضاع طلاب الجامعات والمعاهد المحررين من المناطق المحاصرة  وزيرة الدفاع الفرنسية: مواقف ترامب تثير الشك  غارة اسرائيلية تستهدف مطلقي "الحارقات" جنوب قطاع غزة  "أوبك" تقترب من اتفاق على زيادة إنتاج النفط  ميركل: لن نشارك في إعادة إعمار سورية والعراق ما لم يتحقق فيهما الحل السياسي  مونديال 2018: التعادل يحكم موقعة الدنمارك وأستراليا  مونديال 2018: فرنسا تتأهل وتنهي مغامرة بيرو بعرض ضعيف  سورية تشارك باجتماع الجمعية البرلمانية للبحر المتوسط ومفوضية حقوق الإنسان  الجنوب السوري: معركة تحديد المصير  العراق.. «الاتحادية» تقرّ الفرز اليدوي: نحو تغييرات محدودة؟  الاتحاد الأوروبي.. اندماج بطيء.. بقلم: عناية ناصر  ما هي خطة المعركة المرتقبة في الجنوب السوري؟  الاستدارة الكرديّة نحو روسيا: هل تحقّق المطلوب؟!  الكرملين يعلق على احتمال لقاء بوتين وترامب في تموز المقبل  هل ستستعيد دمشق حدودها مع الأردن؟.. بقلم: ميشيل كلاغاصي  التحضيرات الهجوميّة في الجنوب وحلقُ اللّحى في إدلب  إسرائيل تنهي الترتيبات لعدوان جديد على أهل غزة  اجتماع صعب لـ«أوبك» اليوم: «تسوية» تنقذ مشروع زيادة الإنتاج؟  

آدم وحواء

2018-02-24 05:56:47  |  الأرشيف

كيف تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية

يؤكد اختصاصيو علم النفس بأن المرأة قادرة على تجاوز أزمة الانفصال عن الشريك مع الوقت، ويمكنها نسيان ما قد يصيبها من انتكاسات نفسية في فترة لا تتجاوز الستة أشهر فقط، فهل هذا صحيح؟ وما هي أفضل الوسائل لتجاوز هذه ا لمدة الزمنية؟
 
إليك سيدتى بعض النصائح التي ستجعلك تتخلصين من حزنك بعد انتهاء العلاقة العاطفية:
 
تجنبى الجلوس فى المنزل لفترات طويلة، واخرجى للتنزه أو التبضع برفقة صديقاتك وقومى بنسج علاقات جديدة مع أشخاص إيجابيين وتحدثي معهم باستمرار.
مارسي الرياضة باستمرار لأنها ستشعرك بالسعادة نتيجة إفراز المخ للأندروفينز وبذلك ستعوضين الانخفاض المفاجئ لهدذه المادة في الجسم.
اقطعي أي اتصال بالحبيب السابق لمدة 60 يوماً وهذا يشمل المكالمات والرسائل النصية أو حتى تتبعه عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
دللي نفسك، فلديك الآن كل الوقت لتهتمي بجمالك وبأنوثتك، واختاري قصة جديدة وغير معتادة لشعرك وغيري لونه، وخصصي يوماً كاملاً للاستجمام في إحدى المنتجعات السياحية، ولاتنسي حصة التدليك!
ابتعدى عن سماع الأغانى التى كنت تسمعينها رفقته، والأشياء التى تذكرك به مهما كانت بسيطة فهى تعيد الجرح مرة أخرى وتجعله ينزف من جديد، زابتعدي عن الأماكن التى كنتما ترتادانها سوياً وتخلصي من جميع هداياه.
إذا سيطر عليك الشعور بالظلم والقهر على كل ما منحتيه من مشاعر صادقة ومعاملة حسنة، لا تندمي لأنك سوف تصبحين ذكرى جميلة وخاصة ولن ينساك، ربما أعطيتيه اشياء لن يجدها بعدك، لذا تأكدي من انتقام الزمن لك.
كوني قوية الإرادة لتكوني قادرة على النسيان، وكلما شعرت بالحنين والاشتياق له أو لحظة ضعف تحدثى مع أقرب أصدقائك ليساعدك على تخطى الأزمة في أسرع وقت، لكن ثقي تماماً بأنك ستجدين الشخص المناسب الذي سيقدرك ويجعلك سعيدة.
وأخيراً، اتخذي من الشيكولاتة السوداء صديقتك الحميمة فهى تزيد من هرمون التفاؤل لديك وتجعلك تشعرين بالسعادة دائماً.
عدد القراءات : 3617

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 
 
alazmenah.com - All rights reserved 2018
Powered by SyrianMonster - Web services Provider