الأخبار |
انهيار مبنى سكني مخالف بحي كرم البيك بحلب دون وقوع ضحايا  كندا تعلن عن حملتها لاستقبال مليون لاجىء وإلغاء رسوم الجنسية  الأمين العام لجامعة الدول العربية: القضية الفلسطينية ضاعت.. وما يحدث في سورية والعراق واليمن وليبيا ليس ب"الربيع العربي"  ديلي ميل: أدلة جديدة على تلاعب منظمة حظر الأسلحة الكيميائية بالتقرير النهائي حول الهجوم الكيميائي المزعوم في دوما  السيسي يدعو للوقوف بوجه "الدول الداعمة للإرهاب"  روسيا: لا بديل عن التعاون مع تركيا لحل قضية إدلب ونتوقع تحريرها من الإرهابيين  "واتسآب" تطرح تحديثا يسهل التعامل للشركات  وسائل إعلام إسرائيلية: أنقرة مستعدة للتفاوض مع تل أبيب حول نقل الغاز إلى أوروبا  "ويكيليكس" يشكك في مصداقية معدي التقرير حول استخدام الكيميائي في دوما  الثقافة تعلن أسماء الفائزين بجائزة الدولة التشجيعية لعام 2019  وزير الدفاع الإيراني: تمكنا من الرد على عدوان العدو في اللحظة الأولى  غراهام مخاطبا السعوديين من قطر: عليكم أن تغيروا أنفسكم  تصاعد التوتر في فرنسا مع تواصل الاضرابات لليوم 11 على التوالي  تحذير من "عادة خطيرة" تسبب "انتفاخ الرئة"  استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعي مرتبط باضطرابات الأكل  الدفاع الإسرائيلية: نعاني صدمات نفسية من الحرب مع غزة  إعلام: الحريري متمسك بموقفه بشأن الحكومة اللبنانية  سامسونغ تكشف رسميا عن أحدث هاتفين من الفئة "A"  ظريف يبحث مع مسؤولين قطريين في الدوحة آخر تطورات المنطقة     

صحتك وحياتك

2019-11-19 19:57:09  |  الأرشيف

الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعدك على العيش لفترة أطول

<img alt="نتيجة بحث الصور عن الثوم يعزز صحة الأمعاء ويساعدك على العيش لفترة أطول" "="" data-cke-saved-src="https://cdni.rt.com/media/pics/2019.11/original/5dd3f47942360425b040015a.jpg" src="https://cdni.rt.com/media/pics/2019.11/original/5dd3f47942360425b040015a.jpg" style="height: 281px; width: 500px;">
 
 
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الثوم يمكن أن يكون مفتاحا لتعزيز صحة الأمعاء والعيش حياة مديدة، بفضل احتوائه على كميات هائلة من الألياف الطبيعية التي تعزز "البكتيريا الجيدة".
 
وهذه الميزة تساعد على مواجهة البكتيريا الضارة في الأمعاء، والتي من المعروف أنها تسهم في الكثير من الأمراض مثل السرطان والخرف والسمنة وبعض الأمراض العقلية.
 
وتشكل الكائنات الحية الدقيقة في الجسم، مثل البكتيريا، خلايا أكثر بعشرة أضعاف، و100 مرة من الحمض النووي أكثر من الجسم المضيف نفسه، ولذلك، من الطبيعي أن تكون حيوية لكيفية تنظيم كل شيء، بدءا من الأيض إلى نظام المناعة.
 
وعندما تم تحليل بعض الأطعمة، كان الثوم أفضل من الهندباء من حيث النسبة المئوية التي يحتويها من الألياف الصحية، والتي تعرف باسم "سكريات قليلة التعدد" (oligosaccharides)، والتي يحتوي كل من الكراث والبصل والخرشوف والهليون والقمح والشوفان والموز على كميات كبيرة منها أيضا.
 
ونوقشت نتائج هذه الدراسة في مؤتمر عن الشيخوخة استضافته شركة Yakult في طوكيو باليابان. والتي تدرس تأثير مشروبات الزبادي التي تحتوي على البكتيريا الجيدة على السكان الأوروبيين.
 
وأجريت الدراسة من قبل الباحثين في جامعة أمستردام، وقال البروفيسور إريك كلاسن، إن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الخضار ومنخفض السكر هو الأفضل لبكتيريا الأمعاء الجيدة.
 
وتشير الدراسة إلى أن النتائج تكشف أن الثوم جزء لا يتجزأ من وسائل مكافحة الأمراض ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، وإضافته إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يحسن الصحة ويساعد على إبطاء آثار بعض الأمراض، وقد يخفض من خطر الموت المبكر وبالتالي فإنه يساعد على العيش أطول قدر ممكن.
 
ويساعد الثوم أيضا على تعزيز المناعة تماما مثل المضادات الحيوية، كونه يحفز الدفاعات الصحية على إطلاق مواد كيميائية تنشط الجهاز المناعي للعثور على الغزاة الأجانب في الجسم والقضاء عليهم.
 
كما يحتوي الثوم أيضا على نسبة عالية من فيتامين "سي"، ما قد يساعد في منع الإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الداخلية.
 
المصدر: وكالات
عدد القراءات : 3271

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
ما هي النتائج المتوقعة من عملية "نبع السلام " التركية شمال شرقي سورية؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3506
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2019