الأخبار |
وفد وزاري لبناني خلال لقائه الرئيس الأسد: مستعدون لفتح المطارات والموانئ لاستقبال المساعدات التي ترد إلى سورية  مساعدات صينية طارئة إلى سورية  بعد خطاب بايدن... الصين تؤكد أنها «ستدافع بحزم» عن مصالحها  الرئيس الجزائري يستدعي سفير بلاده لدى فرنسا بشكل فوري للتشاور  نداء عاجل من شيخ الأزهر لإنقاذ سورية وتركيا  العالم يهتز.. عشرات الهزات الأرضية في يوم واحد  الأمم المتحدة تمهّد لاتفاق جديد في اليمن  الدمشقيون يهبّون لـ«الفزعة»: كلّنا «قلب واحد»  رئيس «أطلسي» للتشيك: كارِهو الصين يزدادون واحداً  300 ألف بئر معظمها مخالف.. “صحوة” حكومية لمعالجة وضع الآبار العشوائية ومهلة شهرين للترخيص  رسائل تضامن ودعم لسورية من قادة دول عربية وأجنبية  مخلوف يوضح أولويات خطة الإغاثة وآليات توزيع المساعدات  طائراتان إماراتية وهندية تصلان إلى مطار دمشق محملتان بالمساعدات لمتضرري الزلزال  ارتفاع عدد ضحايا الزلزال في البلاد إلى 1622 وفاة و3649 مصاباً … سفارات سورية تدعو للتبرع للتخفيف من معاناة المتضررين  من يملك العلم يحكم العالم.. بقلم: هديل محي الدين علي  النادي الدولي للإعلام الرياضي يتضامن مع سورية بعد كارثة الزلزال     

صحتك وحياتك

2023-01-25 03:39:00  |  الأرشيف

فوائد ورق الغار للحامل

في رحلة الحامل للبحث عن الأغذية والمشروبات المفيدة، يرشح لها أساتذة التغذية ورق الغار..الغنية بحمض الفوليك، والتي تعتبر مفيدة للغاية خلال الفترة ما قبل الحمل بثلاثة شهور وكذلك بعد الحمل؛ كما أن تناولها أثناء فترة الحمل يساهم في التخفيف من الكثير من أمراض وأعراض الحمل، و في تمكين وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل، والذي يقيه من حدوث أي من العيوب الخلقية. عن فوائد ورق الغار للحامل وضرورته يتحدث الدكتور احمد الو رداني أخصائي التغذية.
 
معلومات تهمك عن ورق الغار
 
يعتبر ورق الغار تاج النبات..وهو دائم الخضرة
تفضل شجيرة الغار مناخًا شبه استوائي؛ حيث يتم الجمع بين الشمس الحارة والرطوبة العالية.. وهي دائمة الخضرة.
تعتبر تاج النبات، ومظهره كثيف يشبه الهرم، الأوراق طازجة ، خضراء داكنة اللون ، متموجة قليلاً عند الحواف.
للحفاظ على ما بداخلها من العناصر الغذائية ، من الأفضل شراء قطع جديدة من الفروع وتجفيفها في المنزل ،وتخزينها في برطمان بغطاء محكم.
ينمو النبات بكثرة في القوقاز، وعلى الصعيد العالمي ، ينمو في النطاق شبه الاستوائي لنصفي الكرة الأرضية الشمالي والجنوبي
تعرّفي إلى المزيد: الطعام الآمن للحامل: أنواعه ونظافته وتبريده وحصصه
تكوين وخصائص نبات الغار
يحتوي على: العفص..الزيوت الأساسية.
فيتوسترول..عدة أنواع من الأحماض.
فيتامينات المجموعة ب ، أ ، ج ، ب.
يحتوي على..المغنيسيوم والزنك والفسفور والمنغنيز والحديد.
ومن بين الخصائص المفيدة ..أن لورق الغار تأثيراً قوياً على جهاز المناعة.
كما تستخدم أوراقه كمضاد حيوي طبيعي قوي، ومطهر ولها تأثيرات مضادة للالتهابات.
تعرّفي إلى المزيد: للحامل: أهمية تناول الألياف بالفواكه والخضروات.. وأضرارها
نصائح لاستخدام أوراق الغار أثناء الحمل
 
أوراق الغار الدافئة مفيدة للحامل
الأمهات الحوامل حريصات للغاية في اختيار الطعام ومستحضرات التجميل، وأوراق الغار مفيدة جداً للنساء الحوامل.
ويعد نباتاً مثالياً للعناية ببشرة الوجه والجسم والقدمين، ويخفف الحكة بطفح جلدي، ويساعد في التخفيف من التهاب اللثة.
تساعد الكمادات المعدةمن ورق الغار المغلي بشكل جيد في تقوية زوايا الأظافر، وتنظيف الجروح الصغيرة، وتسريع الشفاء. كمان أن الرائحة الطيبة للورقة تساعد على النوم بسرعة.
الاستخدام التقليدي كتوابل أيضًا لا يضر، شرط ان تكون جرعة آمنة، ويضاف كذلك لمرق اللحم أو الخضار، السمك المطهي، ما يضيف النكهة ويسبب الشهية.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد عصير الليمون للحامل كثيرة.. ولكن انتبهي للأضرار
يستخدم في الطبخ
 
يدخل ورق الغار كنكهة طيبة في الكثير من الأطعمة
يتم استخدام ورق الغار لتخفيف التورم، ومنع التجاعيد، ومنع ظهور حب الشباب، وتخفيف التهيج الجلدي ..وتطهيره وتجفيفه.
كما أن لورق الغار استخدامات كثيرة في الطبخ، وتحضير العطور، وفي أدوات التجميل المختلفة.
وكان يستخدم في عهد اليونان والرومان، بل كان يرمز للصحة والقوة، وفوائد الغار واستخداماته كثيرة في المجال الطبي والعلاجي.
فوائد ورق الغار في علاج أمراض الحمل
يساعد في علاج مرض السكري..ويعمل على تخفيض نسبة السكر بالدم، وهو فعال لعلاج مرض السكري من النوع الثاني.
إذ يعمل على تخفيض الكولسترول..وتخفيض نسبة الدهون المركبة الثلاثية.. وتنظيم عمل القلب.
كما تعود فوائد ورق الغار على احتوائه لمواد مضادة للأكسدة، والتي تمكن الجسم من إنتاج الأنسولين.
تحسين الهضم
يعتبر ورق الغار مفيد لتعزيز الهضم لدى الحامل، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يساعد تناول شرب شاي ورق الغار الساخن على تخفيف الاضطرابات المعوية.. والتي تعد من أعراض الحمل المزعجة.
علاج الإمساك بشكل سريع.
علاج النفخة الموجودة بالمعدة ويعالج حموضتها وحرقتها.
فوائد ورق الغار للقلب والأوعية الدموية
 
فوائد ورق الغار لصحة القلب
يحتوي ورق الغار على مركبات الروتين والساليسيلات، والمغذيات النباتية وحمض ألكافيك، والتي تزيد من صحة عمل القلب والأوعية الدموية، وتستخدم للوقاية من الإصابة بالجلطات القلبية المفاجئة.
علاج البرد والعدوى
تعتبر أوراق الغار فعّالة للاستخدام في مكافحة أعراض البرد والأنفلونزا والالتهابات في موسم الشتاء..والتي تؤثر على صحة الحامل ونمو الجنين.
تخفيف الألم
 
مشروب أوراق الغار الدافئ مضاد للالتهابات
تستخدم أوراق الغار كمخفف للألم، فالزيت المستخرج منه له خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف ألم الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم..خلال فترة الحمل.
كما أن القيام بتدليك الجبهة بزيت ورق الغار، يساعد على تخفيف الصداع النصفي، وصداع الشقيقة لأنه يعزز الدورة الدموية ويقوم بتنشيطها .
مفيد أثناء الحمل وبدايته
تعتبر أوراق الغار مفيدة للمرأة الحامل كونها غنية بحمض الفوليك، وهي مفيدة للغاية خلال الفترة ما قبل الحمل بثلاثة شهور وبعد الحمل..إذ أن تناولها يساهم في تمكين وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل، إضافة إلى أنها تمنع عنه العيوب الخلقية .
تنظيف الأسنان
إذا كنت تريدين علاجًا سهلًا وفعالًا لكي تحصلي على أسنان بيضاء وناصعة أثناء فترة الحمل، ودون الحاجة للذهاب إلى الطبيب، فعليك بورق الغار، حيث تستطيعين استخدام الفرشاة ووضع ورق الغار المجفف عليها، ثم فرك الأسنان بها، و تكرار ذلك مرة واحدة كل ثلاثة أيام لتحصلي على أسنان بيضاء وناصعة.
القيام بتخفيف تجاعيد الجلد
 
صابون وزيوت مصنعة من ورق الغار تفيد بشرة الحامل
يساعد ورق الغار على شد جلدك، وبالتالي منع حدوث تجاعيد في الجلد فهو علاج طبيعي جيد وفعّال، لكي تحصلي على جلد مشدود خالٍ من التجاعيد .
المساعدة على التئام الجروح..من فوائد ورق الغار أنه يُعد علاجًا جيدًا للمساعدة على التئام الجروح، ويستخدم من قبل المعالجين ..لتخفيف الجروح والكدمات، لكون ورق الغار لديه خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا وقدرة على علاج الالتهابات الجلدية.
 
عدد القراءات : 3311

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
المدينة :
عنوان التعليق : *
التعليق : *
 

 
 
التصويت
هل تؤدي الصواريخ الأمريكية وأسلحة الناتو المقدمة لأوكرانيا إلى اندلاع حرب عالمية ثالثة؟
 
تصفح مجلة الأزمنة كاملة
عدد القراءات: 3573
العدد: 486
2018-08-06
 
Powered by SyrianMonster Web Service Provider - all rights reserved 2023